舒缓压力的音乐

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1、百乔罗管理咨询(上海)有限公司舒缓压力的音乐2010年8月07-08日(上海)2010年8月21-22日(深圳)【主办单位】BCG-百乔罗管理咨询有限公司【收费标准】¥2800/人(包括资料费、午餐及上下午茶点等)【参加对象】企业中高层管理者;HR人力资源经理、培训经理、其他各部门经理、高压力人士、员工关系主管、工会负责人、感兴趣者均可参加;【报名电话】苏老师【温馨提示】本课程可为企业提供上门内训服务,欢迎来电咨询!课程背景:职场如战场!在职场奋力拼杀的你是否经常感到“忙、盲、茫”?!为工作业绩而忙!为人际关系而茫!!为自己的前途而盲!!!其实,在这样的“忙、茫、盲”

2、乱中,你已经承受了巨大的心理压力!!!――是否感到自己随着职位的升迁却与家人、朋友、同事的关系变得紧张?——是否感到自己的情绪越来越难以控制?――是否感到大脑始终处于高速运转状态而无法停歇?――是否已是晚上夜不能寐、白天无精打采?……现今的社会发展是从IQ走向EQ的,以前IQ之所以重要,是因为谁掌握了知识,谁就拥有了社会发展力,现今是知识大爆炸的年代,只要肯学习,IQ就能提升;而EQ是由潜意识主管的,是从小与父母、他人的交往中形成的,如果没有觉察,很难从自我情绪反应的模式中走出,一个人在社会上获取成功,起主要作用的不是智力因素,而是情绪因素,前者占20%,后者占80%

3、,因为情商主导人际关系。美国有句流行语:智商决定录用;情商决定升职!随着现代社会生活节奏逐步加快,越来越多的人倍感生存的压力。据不完全数据统计,超过30%的职场人出现不同程度的焦虑情绪,20%职场人表现为心烦易怒、烦躁不安,且呈现第5页共5页百乔罗管理咨询(上海)有限公司上升趋势……心理上的亚健康已经限制了您职业生涯的发展!这些赫然的数据表明,在竞争异常激烈的今天,企业必须关注情商管理、关注压力缓解!管理,包括管控目标与梳理人心,大多数管理者只做到了第一步,而忽略了更为重要的梳理人心。企业的和谐、团队的稳定、事业的发展,离不开情商;夫妻关系、亲子关系、朋友关系的维系,

4、离不开情商;快乐、幸福、平衡的人生,离不开情商。情商影响工作生活的方方面面,影响您的一生。课程宗旨:让管理更人本、更健康、也更有效!培训目的:1、培养了解、驾驭自己情绪的能力,了解EQ与管理效能的联动关系;2、识别他人的情绪的能力,掌握良好的上、下属合作与相处之道,更有效的领导团队和协同上下属关系,以获得更良好的工作人际与社会支持; 3、认识压力的来源,学习各种缓解压力的有效方法,提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能;4、掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商数(AQ),掌握相关的挫折/逆境应对策略,历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力。5、本课程在提

5、升个人情商的同时,重点讲述情商在企业团队中的应用,培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力课程特色:“心灵成长导师”全程引领,师生倾情互动;以人本心理学、完形疗法为主,融合多流派训练技术,包括:意象对话、肢体心灵、催眠、音乐治疗等;从自我成长与心理整合入手,采用“所见即所得”的方法,提升情商;精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式,深入浅出,生动、互动,极富激情;具亲和力、感染力和影响力;课程大纲:一、从IQ走向EQ:情商的作用  IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系;  情商主导人际关

6、系,情商决定影响力;  新心理资本:情绪智能;学习目的:1、从认识上了解情商的重要性,卡耐基曾经说一个人成功与否,15%在于专业技能,85%在于人际关系;因为情商主导人际关系,所以情商的高低是影响成功的关键因素。2、了解什么是情商,建立概念。第5页共5页百乔罗管理咨询(上海)有限公司3、了解意识与潜意识。4、通过案例对比、视频分享进一步加深印象。二、你不知道的你自己:情绪运作的规律  情绪是什么?  随时随地自我觉察自己情绪;  正确认识EQ以及四种基本情绪;  负面情绪引发的行为;  情绪调适——接纳即融化;学习目的:1、了解人体处理情绪的器官以及反应方式。2、知道

7、为什么情绪难以控制,是因为情绪是由潜意识主管的。3、了解喜怒哀俱四种情绪的作用,通过小故事加深理解。4、情绪是影响身体健康的主要因素。5、不能控制情绪带来的影响,案例分析与引导。6、走出情绪状态的方法,觉察的力量。7、通过游戏、案例分析、视频分享进行觉察训练,提升学员觉察力。三、身心桃花源:压力缓解  看不见的心魔-找到生活工作中的压力根源;  如何识别你的压力汤-不要喝热汤;  心灵瑜伽-减压;  催眠治疗:走出内在黑洞;学习目的:1、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源,比、争、困。2、什么是活在当下?如何活在当下。3、压力状态自我分析

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