怀孕期间很焦虑怎么办呢？怀孕期间上班要注意什么？孕期忧虑怎么办？

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1、如果你是一位正在怀孕的准妈妈！或你是一位准爸爸！《写给孕妈妈们的一封信》让孕妈妈们摆脱压力大、烦躁、忧郁等心理问题写这篇文章我哭了三次，每次都哭得写不下去。这是我三十几年来最痛苦的一段经历，因为克服不了怀孕期间心理压力大的问题，让我接连失掉了三个还没有出生的孩子，一次次摧毁了我的希望。直到2008年4月，在经历3次流产后，终于等到了我宝贝儿子的出生，让我在31岁时当上了一个真正的妈妈。昨天，当我看到网上新闻又有几名白领孕妈妈因工作压力大而流产时，让我心酸不已！这次我鼓起勇气写起曾经的往事，希望我的经历能为现在正面临压力大、烦躁等心理的孕妈妈带去一些帮助。工作压力大，失掉

2、自己第一个孩子我之前是北京朝阳区三甲医院的一名医生，身为医生应该更会照顾自己，懂得健康，但是我的工作环境并不允许，每天在B超室接待五六十位患者，在繁忙季节，还要抽调去体检中心。在这种繁忙的工作节奏下，就在2003年3月份，我竟然意外的怀孕了，虽然它不应该这个时候到来，但是仍然让我异常的激动和兴奋。我不想辞掉这份来之不易的工作，我相信能保护好我的孩子，母亲怀我时候，也没有出现任何的问题，虽然工作每天都很紧张，有时会很急躁，但我相信自己会有一个健康的宝宝。紧张的一天忙碌后，跟平常一样，在北京西单逛商城，回家小便时才发现内裤上有点点红，像刚来月经一样，感觉不正常，给老公打电话

3、后，他就马不停蹄的往家赶，晚上出血越来越多，而且大块的血块也不停地往外冒，老公于是带我去了附近的医院挂了急疹，时间已是晚上的11点，在医院上了厕所，发现有一个白色环状的异常的东西（后来知道应该就是胚胎组织）流了出来，用纸巾使劲地摁了一下也不碎，我明白，应该是流掉了。自从流血那刻起，我的眼泪不知流了多少。心就有种纠结般的疼痛，像抽筋，很痛很痛，脑海一片空白，我不知道该回忆哪段时间，后悔？遗憾？心痛？种种心情交织在一起，真的有不说的滋味。宝宝随风而去了，医生告诉我因为工作压力大、心理过度紧张造成了流产，只好自己总结一下，希望下次能有好的结果。盲从朋友、网上信息葬送掉了2个月

4、的孩子在一年多时间里，我从好姐妹和网上了搜集了大量缓解孕期心理压力的方法和资料。老公也在爸妈和朋友那里打听了很多怀孕减压的方法，为我第二次怀孕做准备。2004年10月份我成功怀孕后，辞去了医院的工作回家专心生孩子，因为第一次流产的经历，让我心理非常担心，婆婆从老家过来专门照顾我，老公晚上回家也来逗我开心，让我非常感动，也给了我不少压力。姐妹的方法、网上方法我都利用了起来，听音乐、散步、找朋友聊天、写日记、给我讲笑话，以至于后期去拍孕儿照、参加培训班……，当时有效，但都维持不了多久，又开始担心、烦躁，一想到“老公、婆婆想要个男孩”“生完孩子后工作怎么办”“如果又流产了他会

5、不会对我失望，他会不会抛弃我”……，一个个问题在脑子里浮来浮去，控制不了自己的想法，有时看着他和婆婆一天天耐心的照顾安慰我，幸福的同时，感觉心理重担越来越大。老公每个星期六、星期天都会用朋友和网上方法带我去体验，逗我开心，“为了让他开心，我有时只能善意的假装高兴，但是过后又是忧心重重”，等晚上睡觉时看着老公疲惫的身心，真的心里非常难受，整夜睡不着觉。伴着这样时好时坏的情绪，胎儿终于有三个月了。我兴奋极了。我终于可以当妈妈了。从没有这么轻松过，从没有这么高兴过，我挺着肚子，真觉得自己幸福极了，想着接下来要干的事，找保姆，改造房间，买家具，吃着各种对宝宝好的东西，那一段日子

6、，感觉好极了。幸福的日子永远很短暂，我出了点咖啡色分泌物，赶紧赶到医院做了检查，本来打算满13周再去的，当时还开玩笑去最后照个毕业照，给大夫买的礼物也已经准备好，就等着建档了。但到了医院的检测BC结果显示：胎停了。医生再次告诉我，因为心理负担太重，致使孩子的流产，并让我1年内不能再怀孕，当时我蒙了，感觉天全黑了，自己不知道该怎么办。我伤心极了，眼泪似乎哭干了。第三次生下来的痛，心理医生让压力变得反复无常老公并没有放弃我，隔了1年半的时间我们才生第三胎，怀孕期间，老公带我经常出入心理咨询室。跟很多朋友的经历一样，心理咨询典型特点，当时缓解心理压力后，过1、2天，甚至不到几

7、个小时，又开始心理犯病了，不得不乖乖的再去找他们咨询，短短几个月，我跟老公把北京的几个权威心理咨询机构，权威心理专家全部走遍了，花去6万多块咨询费，压力却是反反复复，最后我让老公停止再咨询下去，这样实在是太累了。每天往心理咨询跑很累不说，效果也一般，总感觉自己得了什么心理疾病一样，好在做完检查后显示一切正常，这是最令我欣慰的。我们欣喜地看着肚子一天天隆起，感受着小小生命一天天逼近的步伐。而小东西每天在腹内的操练游走，让我们兴奋不已。六个月，朋友给做完B超后告诉我们，小生命是个男孩。我们真高兴！我们久久期盼的正是一个小王子的到来。按照我们商