时段时间活动名称

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1、與舞蹈治療相”癒”教師工作坊課程表療相時段時間活動名稱三月十一日上午了解身體的密碼開場介紹9:00-9:3030mins暖身運動---認識你我他9:30-10;3060minsChace模式---互動中了解身體的訊息10:30-10:5020mins中場休息10:50-11:2030mins討論分享與講解聆聽身體的聲音11:20-12:0040mins自我照護12:00-13:0060mins午餐時間三月十一日下午兒童舞療13:00-14:1080mins兒童舞療體驗課14:10-14:4030mins兒童舞療討論分享與講解14:40-15:0020mins中場休息15:00-16

2、:0060mins影片欣賞與團體討論四月八日下午青少年舞療13:00-14:3090mins青少年舞療體驗課14:30-14:5020mins中場休息14:50-15:2030mins青少年舞療討論分享與講解15:20-16:0040mins進入尾聲PS.因為是舞療課程，每一團團員的肢體狀況會不同，所以有可能會視當天情況調整喔!!如有不同請見諒!!◎開場：舞蹈及身體體驗1.慢慢走動(可摸牆壁觀察環境)2.快速走動(請注意走動方向觀察自己的身體ex.姿勢身體哪裡比較沉重)慢慢放慢走動速度3.走動時遇到人就對他微笑說哈囉用膝蓋打招呼用肩膀打招呼用腳指頭打招呼4.走動時遇到人一個往上另一

3、個往下一個往右另一個往左比比誰跳的比較高彼此做鬼臉5.赱動時喜歡哪一個背影就跟著她走(最後變成一個圓圈)6.大家深呼吸往上呼氣往下放鬆(請依自己的方式降落反覆幾次)7.大家想像今天的心情並自我介紹(有人說：現在感覺有點混亂，還在回神，在休息，有點緊張，今天是來體驗的，今天是很期待的但沒睡好，今天是很確定的心情)◎兩人一組1.A走B跟著A做動作音樂停止動作就停止成定點動作2.兩人並排：A走B跟著A做動作，音樂停止，動作就停止成定點動作3.兩人有如懸絲偶關係：A拉著B做動作音樂停兩者角色互換4.休息兩人互相分享心得5.兩人做束縛流動的動作：A做B跟音樂停兩人互換6.兩人做自由流動的動作

4、：A做B跟音樂停兩人互換7.兩人做不同動作：ex.一個為機器人動作另一人為類似水母的流動動作(請注意兩人互動的關係)8.型塑對方的動作9.休息分享心得(覺得自己很專心，並會注意他人的行動，要做反應；機器人有僵硬，殺傷力的感覺。師：如果在做小團體輔導的時候，會讓小朋友了解並注意自己與他人的關係)(一開始來心情有點不安，因此覺得機器人變得有點殺傷力，今天體驗到之前在做諮商的時候，與對方關係的原因在哪裡)(兩人關係有如珊瑚礁與熱帶魚)(在型塑他人的時候，到底要做到什麼程度？要不要介入他人的界限？師：型塑是沒有限制的。Q：但會不會太自由反而不好，打混仗的感覺)(平時自己可能沒有那麼柔軟，遇

5、到他人是柔軟的時候，會改變自己的態度，由此可想到平時與他人的相處：ex.與父母的相處)(夥伴是機器人僵硬的時候，常常自己會阻礙到他，所以自己最後變成一個大的、包圍他的柔軟)(覺得對方是很優雅、有安全感的，了解自己原來是很依賴他人的，很舒服的感覺)◎休息◎緩和動作(跟自己的身體對話)1.躺在地上放鬆(音樂)深呼吸將重量交給意念進入胸腔與後背2.將呼吸注入腹部一樣放鬆重量交給意念3.手腕與手指溫柔的動一動一樣重量交給意念4.與身體較疲憊的部份說說話為什麼這麼鬱悶呢？5.身體任何地方都可以自由地動一動或停留6.繼續往下半身探索ex.骨盆區大腿膝蓋小腿腳踝腳背7.動一動肌肉或鬆緊度是不是太

6、疲倦了8.將注意力放在下半身腰部近日是否有虧待她了9.讓注意力放在全身自由動一動or什麼都不想動也可以10.有多久沒有關心自己的身體了？好好的讓身體呼吸一下11.如果你是現在這個姿勢了話這個姿勢想要說什麼？12.身體再動一動再尋找第二個姿勢如果不是同一個也沒有關係13.接下來的姿勢對你是什麼意義呢？這個姿勢中哪一個部位是你最在意的？ex.某個部位壓得你喘不過氣來？如果要你再找出這個姿勢的第二個你想說說話的部位你會找哪裏呢？14.如果身體部位都說過話了讓自己回到場地中15.給老師一個形容詞(安靜的等待跟自我的交往舒服享受想睡地板太硬太冷滿足很久沒有跟身體講話柔軟放鬆(島嶼與雲的對話老

7、師的話像風學員的身體像島風一吹就會有一個形象：此為旁觀者的感覺)◎午餐與舞蹈治療相”癒”教師工作坊課程表與舞蹈治療相癒主講人:柯雅薰☆舞蹈治療的運作基礎•現代舞:情緒和身體的連結性•精神分析心理治療:開啟潛意識的心靈•拉邦動作分析•KMP☆什麼是舞蹈治療?•是經由動作過程為媒介的心理治療，目的在增進個人情緒、認知、身體以及人際等層面的整合。☆LabanAnalysis•勁(Effort):1.輕重(力量)~意識我自我中心的孩子較重，畏縮的孩子較輕，2.快慢(時間)~決