南方日报名医大讲堂——许尤佳教授讲座摘要

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1、儿童保健讲座广东省中医院——许尤佳2011年10月29日性温水果：菠萝蜜、金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杏子、桃子、杨梅、槟榔、无花果、栗子、胡桃、松子、花生性温蔬菜：韭菜、葱、洋葱、大蒜、芥兰、包菜、大芥菜、香荽、薤白、菜椒、辣椒、南瓜、五指毛头、虫草花性温荤食：如鸡肉、鸡血、鹅肝、鹅蛋、麻雀肉、猪肚、羊肉、狗肉、鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、蝗虫（蚱蜢）、鲢鱼、草鱼（青鱼）、鲫鱼、刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、河虾、海虾、、淡菜、江珧柱食疗问题常用于煲汤中药材太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、当归、芡实、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、杜仲、海马、

2、冬虫夏草、佛手白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根常食五谷杂粮粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒扁豆、黑豆、豌豆、红豆小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等调治篇常见病的家中调治感冒1.分清病性：风寒感冒、风热感冒、暑热感冒、虚人感冒、时行感冒2.选药注意：不要随意使用中成药，最好选择西药感冒药。3.注意护理：休息、居住环境、空气流通4.重视食疗：多喝温开水、忌过早进补5.食疗方：葱白红

3、糖饮、菊花芦根茶等。1支气管炎1.属于中医“咳嗽”范畴2.辨证论治：主要是辨外感、内伤3.不要随意使用中成药止咳药水，可使用西药儿科专用止咳药4.调护：生活起居（衣着、睡眠）、情绪等5.饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等6.食疗方：陈皮粥、腐竹粥、皮蛋瘦肉粥等2需要赶紧就医的咳嗽1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。2.发高烧、咳嗽频繁、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。3.患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快，加上吸气时胸壁下部

4、凹陷，也应及时送医院救治。3扁桃体炎1.有急慢性之分，慢性的一般在调节好消化前提下可以不用治疗，它在20多岁以后逐渐会萎缩，急性肿大的要积极处理。2.注意休息，调控室内温度，空气流通。不要在室内抽烟。3.加强锻炼，适寒温。4.保持口腔清洁，多喝开水，或适量不要过凉的果汁水，以补充体内水分，吃东西后要漱口。5.预防各类传染病、流行病。尽量不要带孩子到影院、商场等人口密集的场所。6.加强饮食营养，特别要注意孩子的消化状态良好。4肺炎1.多休息：有发热、气急的患儿要卧床休息，气喘的孩子可采取半卧位。经常给患儿变换体位，可防止肺炎瘀血，促进痰液排

5、出，有利于康复。2.居室环境要舒适。室温维持在18℃～22℃，相对湿度保持在50%～60%左右。有些家长总怕孩子受凉，让卧室密不透风，空气混浊，反而对孩子极为不利。3.注意饮食调养，避免刺激性饮食，禁忌过早进补。4.注意观察孩子的精神、面色、呼吸、体温及咳喘等体征的变化。5哮喘1.多休息，半卧位、多喝开水，轻拍背，勤换洗2.卧室保持一定的温度和湿度，并空气流通。3.适寒温。4.轻松、舒缓的娱乐活动，保持心情舒畅。5.积极配合医生规范诊治。6.如果孩子病情加重，应及时送孩子到医院急诊。7.注意避开过敏源。6小儿腹泻1.调整饮食2.纠正脱水3

6、.加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，加重腹泻。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理者的手都要予以消毒。4.进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。7应季篇秋冬季多发病的诊治及注意事项秋季保健要点：1.调理饮食：以“滋阴养肺”为基本原则。食粥法：如百合莲子粥等；多吃微酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，对护肝益肺有益。2.早睡早起：早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气，调达气机。3.增强抗病能力，预防感冒：“春捂秋冻，不生百病。”衣服不可骤增，有意耐冻，耐寒锻

7、炼；注意保温；冷水洗脸鼻等。4.预防气候突变，秋冻过头：秋末气候转凉，患有慢性咳嗽、肺炎等病的小儿，易加重病情，须加强预防。5.预防秋燥：保持湿度，补充水分，避免过劳及过动；洗脸、洗脚不宜用碱性重的肥皂；口唇干裂不可常用舌尖舔唇。6.预防燥咳冬季保健要点1.冬季饮食调养三宜一宜粥糜：晨起喝热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜食羊肉粥，以温补阳气；在粳米粥中加红枣、赤豆可令人精神二宜吃温热之品，以取阳生阴长之义：如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、鹿茸、红酒、糯米、韭菜等三宜吃坚果之品：核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等冬季保健要

8、点2.饮食要点多补充热源食物：如鸡肉、鸡蛋、鱼多补充含蛋氨酸的食物：如芝麻、叶类蔬菜等，可提高耐寒适量补充无机盐：食含根茎的蔬菜及含钙较多的食物，如虾皮、花生、蛤蜊、牛奶等补充维生素：食富含B