练声材料及练声方法

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1、口部操一、口的开合练习张嘴时像打哈欠（打榊牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平吋真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。二、咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。三、唇舌练习1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。（2）咧：将双唇闭紧尽力向前蹶起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。（3）撇：双唇后

2、闭紧向前蹶起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。（4）绕：双唇闭紧向而蹶听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。2.舌的练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起來。这一练习对于打开后声腔和纠正•“尖咅”、增加舌而隆起的力量很冇效。口腔开度不好的人、舌而音J、Q、X发音冇问题的人可以多练习。（2）顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后,用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。⑶伸舌：将舌仲出唇外，舌体集中

3、、舌尖向前、向左右、向上下尽力仲展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音冇简.O(6)弹舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出tc咅。应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个tete,越有力越好(6)捣舌把一个像枣核一•样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小

4、块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起來，反复进行。3、额肌操两唇间冇一定的间隙，用力向上提颤肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。(20个)4、松下巴手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。四、口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提倾肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：(1)、调整呼吸，声波成束(2)、声波畅通，音饱色纯(3)、声射腭前，声音鲜明2、动态控制：字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音)字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实冇力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，

5、咅长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免牛硬，归咅到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明绕口令学好声韵辨四声xuehaoshengyunbiansisheng,学好声韵辨四声，btiwdifangfaxuzhaozhtin,部位方法须找准，shuangchiinbanbaobibaibo,双唇班报必百波，shegengaogdukenggenggu,舌根高狗坑耕故，qiaoshezhUzhengzhenzhlzhao,翘舌主争真知照，cayinfaxiangfeifenxia,擦音发翔飞分夏，h©k6uhuwUku

6、hugii,合口呼午枯胡古，cudkouxuxuexunxujti,撮口虚学寻徐剧，qidnbienyinyanwanw§n,前鼻恩因烟弯稳，yaojinzit6ugulziwSi,咬紧字头归字尾，xiinxujianjinjianchilian,循序渐进坚持练，yinydngshangquyaofenming；阴阳上去要分明；kaiqih6cudshtikduxlng。开齐合撮属口形。shejiandangdidoudianding；舌尖当地斗点丁；shemianjijiejiaojianjlng；舌面积结教坚精；pingshQziz6zaozaizeng；平舌资则早在增；s

7、ongqizhachaichdnchecheng；送气查柴产彻称；kaikouh6pdgeanzheng；开口河坡歌安争；qichiylyouyaoyeyTng；齐齿衣优摇业英；houbidngyangzhongyongsheng。后鼻昂扬中拥声。yinyangshangqtijibiansheng；阴阳上去记变声；bunandddaochunheqing。不难达到纯和清。【声母】b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子（《补皮褥子》）b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿（《葡萄皮儿》