健康掌握在自己手里

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1、健康掌握在自己手里本人从医近二十年来，一直战斗在人民生命健康的第一线。刚走出校门时，好像有点初生牛犊不怕虎的感觉，碰到什么病人都敢于动手，认为自己能够手到病除。但是说实在的，我现在没有了刚走出校门时的激情，感到当医生时间越长，心里越害怕，越感觉到力不从心了。不是说我的医术水平差，也不是说医院的设备不好，只是每天面对多少病人的生命从我们身边离去而感到心寒。如今，生命健康是人们越来越关心的问题，每个人都想健康、想长寿，但是如何获得健康？不是每个人可以简单的回答这个问题。在这里，我作为一个医务工作者，把我多年从医生涯感受结合人们对自己生命健康的

2、认识向大家做个简要的汇报，希望能给大家对自己的生命健康有一个新的认识，也希望能给大家的健康带来帮助。其实，健康它本身就是一门学科，叫做健康学，它是以多种学科来研究人体健康的科学，也叫生命健康管理学。从它的定义上我们就能看出，对待健康，不是简单的问题，它涉及的领域也比较多，而且必须有系统的管理。所以说，每个人对健康的认识不一样，管理的方式不一样，结果也就是完全不一样的。一、健康是生活习惯的结果。我们通常所说的人生的四颗球，家庭、事业、朋友、健康，哪个是第一？大家都知道家庭、事业、朋友这三颗球是橡皮做的，掉在地板上可以弹回，只有健康这颗球是玻

3、璃做的，掉在地板上就破碎了，什么都可以有两次，唯有生命只有一次。所以，我经常在各地讲学的时候，问到这个问题，大家的回答都是把健康排在第一位，这好像表明上的认识已经到位了，但是实际生活中并不是真正这样的。我举例说，我经常出差在外，很多朋友非常客气，请客吃饭，喝酒非要把你喝倒才叫朋友，知道吗？喝酒醉一次相当于得了一次急性肝炎啊。就这样为了朋友之情的代价摧残自己的身体值得吗？所以我经常说，朋友要知道，你的身体不是你自己的，是你家人和孩子的，讲大一点，是国家的。你不能为了朋友的那份所谓之情而对你的家人和孩子不负责任。还有些人说，我能吃能喝的，我没

4、有什么病，非常的健康。我说，能吃能喝也不一定是健康的，要看你怎么吃，怎么喝了，如果你大量喝酒，大块吃肉，如果你猛吃猛喝，胡吃胡喝，你的身体迟早会遭殃，因为你的胃、你的肝、你的肾，你的各个生命器官是肉做的，不是铁皮做的，它们的承受能力是有限的，所以不是能吃能喝就健康，而是会吃会喝才健康。所以，对健康的认识，我们不是表面上说说而已，而是要把它真正贯彻到你的日常生活中去，真正重视健康要从日常生活做起，可以说健康是你生活习惯的结果。二、最好的医生是自己。很多人把自己的身体是交给医生的。中国教育健康机构曾经做了一项调查，问他们如果你生病了，心里首先

5、想到的是谁？90％多的人首先想到的是医生，认为自己生病了就应该交给医生，好像是理所当然的事情。还有一些人会考虑药店，自己到药店买点药来解决，只有极少数的人首先是问自己，我为什么会生病？同样在欧美发达国家，他们统计的结果是，大多数人生病了首先是在问自己我为什么生病了？其实，人体是一个非常复杂的机体，现代医学研究人体也不过百年来的历史，加上我们的老祖宗的中医也不过是三千年的时间，可以说对人类复杂结构的认识和了解还是初级阶段，能这样轻易的把自己的身体交给一个医生吗？我从医近二十年来，不是说我在贬低自己的职业，在医院里很多的医生是拿着病人来做试验

6、品，很多疾病的发病原因是目前医学上还没有真正破解的，目前已经知道的几万种疾病，多数医生一生都没有碰到过。据统计，一个再高明的医生，一生中看过的病人，能真正的诊断出疾病和彻底把病给治好的概率不会超过5％，就这样的诊断率和治愈率，能轻易的把自己交给对你的机体完全不了解的医生吗？我再举一个例子，北京的协和医院是我们国家历史最久，保存病历最长的医院，医院的设备和医生的技术都是领先的，就一个看似简单的急腹症，它的诊断率也不超过60％。试想一下，如果医院能完全给我们健康的话，那么为什么现在每家医院设备越来越好，各种医疗手段越来越高明，为什么还有这么多

7、的人天天死于医院，医生同样也死于疾病呢？我在这里也并不是说你生病了不要上医院看医生，而是告诉各位，不要把自己的健康轻易的依赖医生。记住我们的医学之父希波克拉底斯讲过的一句话：“最好的医生是自己”。其实我们的老祖宗几千年前就讲过了这句话，只是我们现在的人早已经把它忘记了，请记住：只有自己才是自己最好的医生。三、最好的药物是食物。我这里所讲的食物是指最好的食物、没有污染的食物、营养均衡的食物。因为在当时公元前400年前医学鼻祖希波克拉底斯讲这话的时候，所有的食物都是纯天然的，没有人为添加任何化学肥料和激素等化学成分，而且食物的生长环境也没有任

8、何的污染，所有的食物都经历了成熟的食用期，这样最好的食物就是治疗我们人体疾病最好的药物，就是修复人体生命器官最好的良药。在医院里，每天不知碰到多少病人或者是病人的家属在恳求医生，给他用最好的药