自我按摩可治月经不调

《自我按摩可治月经不调》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、自我按摩可治月经不调　　推拿按摩会对月经疼痛还有月经不调有辅助治疗的作用，那么治月经不调的推拿按摩方法是什么呢？女性朋友可以在月经前后几天睡觉和起床的时候各做一次。那么以后每次来月经就不会受它的这么了。　　月经失调，也称月经不调，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。　　揉按肾俞穴　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰

2、部，适当用力揉按0.5～1分钟。功效，温补肾阳，强腰壮骨。　　预备式　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀。治月经不调的推拿按摩方法是左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。　　按揉足三里穴　　将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。功效，补脾健胃，调和气血。　　搓擦腰骶　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部5～1分钟，以腰部发热为佳。功效，强腰壮肾，活血通络。　　团摩下腹　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。功效，益气壮阳，交通心

3、肾。　　揉按关元穴　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。这种治月经不调的推拿按摩方法的功效是，滋养肝肾，调经止痛。　　掌揉血海穴　　将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双下肢交替进行。功效，活血化淤，通络止痛。　　团摩脐周　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。功效，温经散寒，调理气血。　　上述内容是关于治月经不调的推拿按摩方法的介绍，相信大家已经有了一定的了解。月经期间应停止按摩。并保证充足的睡眠和保持精神愉快。　　月经不调，是一种常见的妇科疾病。主要是指妇女的月经周期、

4、经量、经色、经质发生异常改变，包括月经先期、月经后期、月经过多、月经过少，甚至闭止，并连续超过三个周期者。　　本病多因寒冷、疲劳、精神刺激和一些全身性疾病，导致体内雌激素分泌失调，自主神经功能紊乱所致。　　中医认为本病有内伤和外感两个方面。内伤以精神因素为主，外感以感受寒、热、湿邪为主，再由机体冲任不足、脏腑气血失调，导致月经失调诸证。　　月经先期是指月经周期提前七天以上，多因肝郁化火，血热妄行及脾不统血所致。气虚不摄者伴乏力、经量多而色淡、纳少、便溏；血热者伴经量多而色红、口干、面红、心烦。月经后期是指月经周期延后七天以上，多因寒凝气滞，气血不足所致。　　寒凝者伴经量少而色黯有块、少腹冷痛

5、；血虚者伴经量少而色淡、腹冷喜暖、面白无华。月经先后无定期是指月经不按周期来潮，或先或后，超出7天以上，多为肝郁气滞，肝肾亏损所致。　　肝郁者伴抑郁不乐、时时叹息、乳房或小腹胀痛；肾虚者伴头晕耳鸣、腰膝酸软。月经过多是指月经周期正常，而经量过多，或经行时间延长而量亦增多，多因血热、脾虚所致。血热者伴经色红、面红唇干、心烦口渴；脾虚者伴经色淡、气短乏力、面色白光白。　　月经过少是指月经周期正常，经量过少，或经行时间缩短而经量亦少，多为血虚、寒凝所致。血虚者伴经色淡质稀、头晕眼花、腰酸；寒凝者伴经色黑有块腹、冷痛。　　按摩能调和脏腑，活血通络，行气调经，调整自主神经功能，使唯激素恢复正常分泌，治

6、疗各种月经不调。　　月经先期　　（1）气虚　　①取仰卧位，家人用手掌顺时针摩全腹5分钟，并置关元穴振颤3分钟；再用拇指指腹端按揉血海、阴陵泉、三阴交穴各1分钟。　　②取俯卧位，家人用中指叩击八髎穴100次。　　（2）血热　　①取坐位，本人先将右足置于左膝上，用左手小鱼际贴于右足底涌泉穴，反复擦30下；再将左足置于右膝上，用右手小鱼际贴于左足底涌泉穴，反复擦30下。　　②取俯卧位，家人用指擦法擦八髎穴2分钟；再用拇指指腹端陵揉大椎、命门、长强穴各2分钟。　　月经后期　　（1）寒凝　　①取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针交替摩小腹，至其愎内有温热感为度；再以脐为中心，用双手分推法分推腹腰，以有

7、热感为度。　　②取侧卧位，家人用拇指指端持续按压两下肢三阴交穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。　　（2）血虚　　①取坐位，家人用双手拇指、示（食）指同时捏拿两侧肩井穴2分钟；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分钟。　　②取仰卧位，家人用指擦法擦两侧小腹及腹股沟，至皮肤发热为度。　　③取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉殷门、委中、承山穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。　　月经先后无定期　　（1）肝郁　　①取仰卧位，家人用拇指指