职场人士要如何应对长假之后的疲惫期

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1、职场人士要如何应对长假之后的疲惫期　　国庆节连续放松了7天,节后上班产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。这都是.长假综合症.的种种表现,如何让自己的身心.马达.尽快恢复正常运转呢？这里我们请专家教你几招,提醒大家一定要注意节后的身心调节,长假过后让健康与你同行!　　症状一:游出的.水土不服.　　白领伍先生早在长假前就与朋友.谋划.好了出游计划,到云南大理一游,假期一到,一切按计划行动,跟朋友在一起就是开心,痛快疯玩了几天,伍先生突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘,还伴有胸闷、恶心等症状,.难道传染什么病了

2、？.朋友们中也有人有此症状,他们赶紧到当地的医院求诊,一查原来是人们常说的.水土不服.。　　这是人的体内与外界菌群失调造成的。专家解释说,一个人在某地长期生活后,他的机体内环境与生活外环境产生了一种动态平衡,这种平衡在其到达另外的地方、特别是很远的地方后,随着食物、水质、土壤、空气、生活习惯、这两天正在找工作，无意中看见厦门人才网最新招聘信息还不错，面试到了一份很满意的工作，值得信赖。心理思想等诸因素的变化而被打破,身体或多或少会出现一些症状。.水土不服.不是病,是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往

3、往在稳定下来生活一段时间后,不经治疗而慢慢自行消失。　　症状二:购出.心慌气闷.　　在某校任教的杨老师平时忙得无一点闲暇时间,在长假第一天便同几位.志同道合.的姐妹坐.小特快.到武汉购物,.面试投递简历或者发布人才招聘信息龙岩人才招聘网都是一个不错的选择。平时上班没时间出门,这次也当是游玩、购物两不误吧。.出门时兴趣很高。不料,两天后她忽然觉得心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐。　　专家解释说,这就是节日常见的.购物综合征.。它发生的主要原因是购物者受到环境的污染以及心理压力过大。噪声、环境污染使人血压

4、升高,悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道及结膜;而心理反应的叠加和累积,增加了购物者的紧张、倦怠、焦虑和不安。　　症状三:狂欢诱发.上班恐惧症.　　小马去年进一家私企做策划工作,工作既用心又有创意,甚得老板欢喜。这次长假,一连几天都和一帮哥儿们聚在一起彻夜狂欢,玩的甚是尽兴。前几天找工作想看看有关面试方面的知识，无意中发现泉州人才网最新招聘信息里面有很多有关职场的文章，学习了不少知识。上班的前一天,他却来到医院看医生,自称感觉浑身无力,头疼欲裂,不想上班。　　专家说,像小马这样情形的人在节后到医院求诊的人里占了多

5、数,.想在假日里把平时的压力都松懈了,没想到过了头。.专家提醒,这是很多年轻人容易犯的问题。要注意别玩到上班前一天才来收拾心情,要提前一两天就有意识地提醒自己:差不多上班了,把生物钟调回到原来的状态,以免到了上班时身心疲劳,工作效率下降。　　专家认为,所谓的.假日后综合症.在医学上并不是一个严谨的提法。人们在长假中生活安排不科学,生活节奏不适当,找工作的时候在三明人事人才网上面投递过简历，信息挺多，很多职位可以供选择。导致节假后体能下降和情绪紧张,进而出现疲乏,焦虑等症状,一般人经过一周的自觉调整,就可以恢

6、复正常,不需要就医。但也有一些人在假日后会有严重的情绪反应。如果就医不及时,就会导致焦虑症等神经官能症的恶果。　　当然,真得了.长假后综合症.也不用慌,专家开出的自我治疗处方是:　　首先,克服懒惰和恐惧尽快将自己的心理转到积极的状态中来。　　其次,应该尽量扩大自己的社交范围,多与人交往,让自己的生活更丰富些,提高自己适应社会的能力。　　第三,尽快恢复自己正常的作息时间也极为重要。应该早睡早起,注意饮食,多吃清淡的、容易消化的食物,少喝酒。如果自我调控效果不好,就上医院去寻求医生的帮助。　　魅力十足,这可是每

7、个职场女性最心仪的赞美之词。魅力不像容貌是与生俱来的,而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平,当它关上天生丽质的门时,又打开了魅力的窗,让人们看到了比美貌更加动人的风景。一个魅力十足的女人,她必定外表精致优雅,举止得体大方,言谈丰富时尚,声音轻缓悦耳,眼神充满善意。魅力的内涵是外在形象与内在素质的完美结合,而形象和素质都是可以通过学习而得以提高的。请看下面的丽人攻略手册:　　魅力提升第一招:给自己的形象明确定位　　你确定要表现端庄典雅、还是时尚前卫、或是浪漫。当你有了明确的主题,你就可以从色彩的

8、搭配、服饰风格的统一、发型发色的协调、求职面试靠的不只是努力，在南平人事网信息繁多，如何从这些招聘信息里面筛选出好的职位也是有窍门的。彩妆妆面的得体等所有的方面,体现出鲜明的个性。比如说端庄典雅的色彩讲究和谐,时尚前卫就得突出对比,而浪漫多为热情的暖色调;端庄典雅的服装和饰品应该高贵精致,时尚前卫的只要新潮另类,浪漫的必须豪华奢侈;端庄典雅的发型发色多为素色的长短直发,时尚前卫引领潮流的色和型,浪漫更宜挑染的浪;