关于开展阳光体育踢跳活动的通知

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1、关于开展阳光体育踢跳活动的通知为增强少年儿童的身心健康，引导学生的课余生活，提高学生的运动竞赛水平，经校长室研究决定，自下周起开展阳光体育踢跳活动，望各班级充分利用“阳光体育”时段及体活课时间，认真开展踢跳活动，学校将在近期择时举行竞赛活动。具体通知如下：一、活动项目：（一）跳绳1、集体跳长绳（A）（B）2、单人跳短绳3、双人跳短绳4、单人跳双飞（二）踢毽子1、3分钟快速踢2、30分钟耐力踢（三）踢跳拍接力二、活动办法：（一）集体跳长绳（A式）：绕“8”字跳长绳。班级内按男女性别进行编组，并开展比赛，每组6男6女。1男1女摇绳，10名队员依次绕“8”

2、字连续跳绳，绳子在队员脚下受阻为失误，中途失误可继续比赛，摇绳者必须在听到发令后才能摇绳，活动中途摇绳者不能更换，但可以换手，两摇绳者站位距离为3米。摇绳者脚踏线为犯规，每次活动以3分钟计。3分钟内记录失误次数，以累计数为比赛成绩。（二）集体跳长绳（B式）：齐心同步跳长绳，班级内按男女性别进行编组，并开展比赛，每组6男6女。1男1女摇绳，每组1男1女摇绳，10名队员集体跳长绳，绳子在队员脚下受阻为失误，中途失误可继续比赛，摇绳者必须在听到发令后才能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可以换手，两摇绳者站位距离为7米。摇绳者脚踏线为犯规，每次活动以2分钟计

3、。2分钟内记录失误次数，以累计数为比赛成绩。（三）单人跳短绳：以1分钟为运动时间单元，在规定的2平米区域内进行，记录失误次数为运动成绩。（四）双人跳短绳：以1分钟为运动时间单元，在规定的2米区域内进行，一人右手持绳，另一人左手持绳，两人同时摇绳跳绳，记录失误次数为运动成绩。（五）单人跳双飞：以1分钟为运动时间单元，在规定的2米区域内进行，运动者起跳后身体腾空，绳子从双脚后沿身体额状轴绕720度为完成规定动作一次，如未完成计算一次失败，记录失误次数，以累计数为运动成绩。（六）30分钟耐力踢毽：最长时间为半小时，在规定的2米见方的区域内运动，不可换脚，不

4、能荡踢，踢毽脚每次均应着地一次，中途失误即为运动（比赛）结束，以最后成绩计为运动成绩。（七）3分钟定时踢：在规定的2米见方的区域内进行比赛，不可换脚，不能荡踢，踢毽子脚每次均应着地一次，中途失误可继续运动（比赛），以累计数为运动成绩。(八)跳踢拍组合接力：运动单程距离为20米，6名队员（3男3女可任意排列）。如图：1、3、5号队员2、4、6号队员起终点线踢毽20只跳绳20只拍毽一组接力线5米5米5米5米运动开始，1号队员进入跑道，跑至跳绳区域跳绳20次，完成后将绳子放在原处，向前跑至踢毽区踢毽20只，完成后向前跑至拍毽区，完成拍毽动作一组（用三毛球拍

5、抬拍毽球10次），在向前跑出接力线，接着由2号队员向相反方向完成拍毽、踢毽、跳绳动作跑过起点线后，依次由3号、4号和5号、6号队员分别按上述要求完成动作，以6号队员过终点后停表计时计算成绩（跳绳、踢毽、拍毽的次数由裁判员计算，达到规定次数后，即通知运动员向前）。三、组织发动：（一）教育宣传。周一午会期间，各班主任进行宣传发动，让学生理解科学活动对强身健体，训练肢体平衡、敏捷的重要作用，引导学生科学锻炼，文明活动。（二）器具准备。体育组及时添置适量活动器具，为每个班级提供两条长绳，由班级管理使用；各班级发动学生每人准备一条短绳，一个毽子（可咨询体育组具

6、体规格），便于运动普及。（三）训练时间。两人以上的活动项目以体活课、阳光体育时段为主要训练时间，单人活动项目可引导学生在课间自由活动。（四）组织要求。相关教师及班主任要本着为学生服务，为学生负责的精神认真组织，合理引导，所有活动都尽可能到操场上进行，避免运动事故的发生。（五）竞赛组织。体育组将根据区级安排，组建校级运动队进行训练，并参加比赛，本校也将择时结合体育节等活动，组织校级比赛。奉城第二小学2010-10-22