体育考试健美操题目及答案

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1、判断题：1、健美操和健身见面是属于同一门性质的课程。错2、竞技健美操比赛中，场地的标记带为6厘米，是场地的一部分。错3、全国健美操大众锻炼标准共有五个级别。错4、健美操锻炼必须持之以恒，才能收到理想的效果。对5、观赏健身健美操主要从编排和完成两方而去审视和评价。对6、世界健美锦标赛每三年举办一次。错7、健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及生理运动负荷的总称。对8、虽然健美的锻炼内容形式丰富多彩，但每一种人众有氧操练习均配有以下几个方而的内容：热身仲展、基本冇氧操、訥上运动、放松整理。对9、健身健美操是一种无氧运动，也称无氧健美操。错10、瑜伽是美国的一种传统健身法，

2、它指的是精神与肉体相结合的运动。错口、水中健美操充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体。对12、在健美操锻炼前，先进行一些专项身体素质练习，再进行健美操技术练习。错13、健美操是把音乐、舞蹈和身体锻炼融为一体，是即健身又健心的新型体育活动。对14、在竞技健美操比赛中，要求女运动员不允许穿两件套服装，头发必须固定的头上，可以化淡妆。对15、健美操人众锻炼标准二级的规定动作是入门课程，是以学习和掌握健美操最基本的简单原地步伐动作为主。错16、全国健美操大众锻炼标准是国家体育总局于2000年9刀颁布的。错17、健美操编排的难度、新颖度、技巧展现和动作的健、力、美，是评价健美操运动员水

3、平高低的重要标准。对18、低冲击力步伐动作是指在做动作是一脚着地，另一脚离地的动作。对19、地冲击力动作主要有踏步类、点地类、边步类和抬腿类4种类型。对20、练习健美操后进行整理活动，主要是使"体由紧张的运动状态逐步过渡到安静状态,加速各功能的恢复，以消除疲劳。对21、发展健美操运动员最大力量冇两个途径，一是依靠肌肉协调能力改善和提高，二是通过增大肌肉体积來实现。对22、力量素质是指人体在工作吋克服阻力的能力。对23、发展柔韧索质练习的基本方法包括拉里拉仲法和静丿J拉伸法两种方法。对24、柔韧练习本身就是由不适应到适应逐步提高的过程，停止训练柔韧效果就会消退。对25、开合跳的动作描述就是由并

4、腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。对26、公如类动作属于髙冲击力动作。错27、我国健美操协会是1987年7刀6口在北京成立的。错28、高冲击力动作是指双脚离开地面的动作。对29、大学牛•制定健美操锻炼计划每周应安排4次，每次锻炼时间为半小时。错30、健身健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%O错31、吸腿类动作属于高冲击力动作。对32、参加国际提炼竞技健美操比赛运动员的年龄，必须是参赛当年为18周岁的运动员。对33、竞技健美操比赛共有六个项目。错34、常用的健美操手型有掌型、拳型、和五指张开性。对35、健美操的身体姿态是根据现代人的人体和行为美的标准而建立的。对36、健美

5、操强调动作的力度和幅度，长期锻炼能提高人的力最和柔软素质。对37、健身健美操的音乐速度一般没事秒钟22-26拍以上。错38、弓步类动作包括静力性的弓步和动力性的弓步。对39、健美操锻炼内容选定示，应根据科学锻炼的原理制定锻炼计划。对40、1995年年底我国首次派队参加了第一届世界健美操锦标赛。对41、健美操锻炼是人体各大小肌肉群和各关节相互配合、协调活动的过程。对42、健美操运动不可能达到医疗保健的作用。错43、经常进行健美操练习可以捉高关节的灵活性。对44、健美操动作就是以走、跑、跳三种形式贯穿始终。对45、漫步的一般描述是一脚向前迈出，屈膝，重心随Z后移，另一脚稍提起，然后原地落下。错4

6、6、竞技健美操对人的相貌、技术能力和艺术表现力冇较高的要求。错47、健美操诞牛源于人们对健身美体的追求。对48、健美操术语即描述健美操动作的专门用语。对49、姿态是从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。对50、健美操属于健美体冇范畴，具有高度的艺术性。对51、笫一届国际健美操比赛是在1985年举行的。错52、身休姿态的训练一般包括两个部分：一时健美操基本动作的身体姿态训练。而是健美操操化动作与难度动作屮身体姿态的控制。对53、竞技健美操参赛的运动员必须着纯白色健美操鞋和袜。对54、竞技健美操的裁判组包括有12人。错55、竞技健美操的比赛项目有：男子单人操、女子单人操、

7、3人操、6人操。错56、健美操服装可以提升运动员的品位和魅力，是运动员的形彖更加健美动人。对57、根据我国的健康状况和饮食情况，人众健美操锻炼的时间一般控制在60-90分钟之I'可o对58、健美操按不同的目的和任务可分为健身健美操和竞技健美操。对59、健美操棊木步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐、地冲击力步伐、和共冲击力步伐三大类。对60、无冲击力步伐是指两腿始终接触地而的动作。对'61、柔