阳光心态快乐生活

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1、阳光心态快乐生活龙山中学高海军教师心理调节培训讲稿各位老师好培训说不上，我只是比大家多了几天心理学习，把感悟与大家一起分享，如果让同事们今后工作中多一些舒心，我更高兴。一、阳光心态积极做事我校王某某老师今年评定高职，组卷时，评职称的硬件——奖励证书达三十多个，奖励这项她是满分。虽然现在评审结果还没有出来，可我敢肯定没问题。三十多岁的年轻老师就评上高级职称，不仅在我校，即使在我县，也是少有的。对王老师能评上高级，你的感觉是什么呢？她与我们面临的境遇相同，可她比我们付出了更多，每一张证书，都是汗水的结晶。这是她几年来，甚至十年来积极工作的

2、结果。我问过她的工作动机，她说当老师就要对得起学生，这是多么简单、质朴的动机，可正是这种心态造就今天的成功。她就象那株野百合，努力开花，来证明自身的价值。（请一名老师读《野百全的春天》一文交流感想。）我们每一个人停下抱怨，停下观望，以一颗质朴的心面对工作，我们也会证明自身的价值，我们的学校，也会变成百合山谷。二、多一份赏识，多一份快乐。有的老师会说，我们面对这样的学生，有何优点，怎么欣赏，你说这话时，心里一定是7不快乐的。可转换一下视角，你会发现，心情开朗很多。案例一：王大伟教授教大家面对钱被小偷偷这件事件，应如何面对。你想，幸亏丢了

3、的只是钱，而不是其他更重要东西。比这更好的是：偷钱的人是他而不是我。案例二：哭婆婆变成了笑婆婆。故事大意，在一个地方，有一位哭婆婆，晴天她哭，因为担心她的大儿子卖不出雨伞；阴天她哭，因为她担心二儿子卖不出纸张。现在。请你想出让哭婆婆变成了笑婆婆方法。（PPT：对一张白纸上，一个黑点，请老师回答看法）我们常常只看到学生那个黑点，长期看下去，你的心情会越来越差，学生也不会越来越好。现在请你想一想，你的学生，你的爱人，你的孩子，都有哪些优点，想的越多，你会越快乐。马某某是我校公认问题学生，请熟悉的老师想一想，他都有什么优点？他明事理，有勇气

4、，怀有孝心，是个不乏闪光点的问题学生，绝非是一个不可救药的学生。短文《只有你能欣赏我》（大屏幕投影）学会欣赏不仅会给你带来快乐，还会给被欣赏者带来巨大转变，这就是心理学上的皮格马利与罗森塔尔效应。三转换视角，欣赏我们这份职业现在7重新审视我们这份职业，我们就待遇、社会地位而言，绝非最光辉职业。可每年教师招聘，仍有那么多本科生、甚至研究生来应聘，而我们大多是原始专科毕业。公务员比我们职位好，我校一位教师考取省级公务员，他面对工作压力几乎顶不住，他的一位同事辞职又去作了教师工作。离开物质、名誉、这些谈幸福，不是圣人就是白痴。只在这些中寻找

5、幸福，也许永远是徒劳。让我们试着寻找幸福。什么样的人会感到幸福？（举例子）有钱的人幸福吗？金融危机爆发，不堪危机压力欧美两个亿万富翁同日自杀，这消息来自腾讯网。有权的人幸福吗？湖州市长倪玲妹跳楼自杀，武冈市长"抑郁死"，全国的市长的幸福指数都不一样。你能说他们幸福？地位能使人幸福吗？咱们做老师地位是完全一样的，有的非常幸福，有的人却无时不刻的痛苦着。可能是因为生活，也可能因为工作，不同的心态体验是不同的。无后顾之忧的幸福吗？瑞士，全世界福利最好的国家，从出生到坟墓一切都不用担心，都由国家包办，是最幸福的人吗，那里是世界上自杀率最高的国

6、家。不丹，这个喜马拉雅山南麓不发达小国，幸福指数却是世界上最高的。对学生来说考上大学是最幸福的，可是在2008年仅广州地区高校就有26名大学生由于各种原因从而导致自杀。由此我们是不是可以得出这样的结论，金钱、权力、地位、福利、大学等都不能成为幸福的充要条件。那什么是一个人幸福最重要的因素呢（一）米卢（前中国男足教练）：态度决定一切，7（也就是说幸福与否取决于你的态度）在阿波罗神庙上也刻着这样一句话：人呀，你要认识你自己！（二）狄更斯（英国著名作家）说：一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。美国总统林肯说的那句话：喷泉的高度不会超过它的

7、源头。一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过他自己的信念。有专家断言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”我认为：幸福是在一定物质基础之上心里感受，乐观开朗、积极向上的人生态度，是幸福的最重要的因素。所以，我们要珍惜这份工作，在工作中寻找快乐。四、多一份鼓励，多一份收获好孩子是夸出来的，只有亲身体会，才会有更深感悟。我女儿上小学时很乖巧，但上初中后，叛逆心较强，学习成绩下降的也很快。中考时，有一科在考场上竟睡着了。上高一时，因为打架，几乎被学校劝退。我非常的失望，有强烈的挫折感。幸亏她

8、母亲坚持不放弃，耐心教育，一有进步，就表扬她。这种坚持到了高三有回报，她开始努力学习。可我心底里认为考个好一点专科学校也就满足了，发挥好可能考三本，本科不敢想。在我们不断的鼓励下，当年（2011年）为辽宁科技学院艺术设计