体虚怕冷的朋友

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1、去年冬天，听朋友说到他的夫人很怕冷，用了一个单方以后就不怕冷了。当时我半信半疑，但还是请他把这个单方告诉了我，并在最冷的时候试用了几次，效果不错。今年的冬天又一天天来到了。在这里，我把这个单方告诉大家。如果有体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试：　　原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。　　方法是：每天晚上熬水喝。　　以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。并且我认为是男女都可以服用的。　　朋友

2、们不妨一试！1、少吃含钙高的食物.2、限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。3、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。4、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。5、肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶。6、蛋白质过量。得了肾结石应该尽早的接受治疗，因为结石是会长大的，长大了就不好治疗了。饮食预防泌尿系结石是泌尿系统的常见病，包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组

3、成的化学物质，可引起肾绞痛。目前，医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。根据结石的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。1、尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。2、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。3、采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到

4、预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。喝柠檬汁预防肾结石作为生活中的美容水果，柠檬受到越来越多时尚女性的关注。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。其实，柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。常喝含柠檬汁的饮料还能预防肾结石。美国威斯康辛大学的研究人员表示，通过对100多个病例的研究发现，平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就

5、是肾结石。此外，当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。北大医院营养部主任营养医师孙孟里表示，可以选择干柠檬片，每次泡两三片代茶饮，或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡时最好选用温开水，这样可更多地保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。孙孟里最后强调，由于柠檬ph值低达2.5，因此，胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其他胃肠道疾病的人，最好不要饮用柠檬水。多喝水预防夏季应多摄入水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结石。大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低

6、，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。夏季气温高，人体出汗多，尤其学生、出租车司机等群体，学习、工作繁忙，不能及时补充水分，导致体内水分减少，尿液浓缩而引发结石。夏季应多摄入水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结石。大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。夏季防结石，每天饮水应当不少于2000毫升（8～10杯），以保证每日尿量2000毫升左右；可适量食用柑橘类水果，增加尿中柠檬酸钾的含量；并适当做些户外活动。问：很

7、多肾结石呈泥沙状，目前还没办法进行手术治疗，这部分孩子家长应该怎么办？答：这部分人可以通过大量饮水、排便将结石排出，大约一两个星期可以排完。1、最基本的是多喝水（一天八杯）和不要久坐，****2、早上起来空腹跑步、或者跳绳，把结石震碎或者跳松掉。*****3、用金钱草烧水喝，两碗水煮成一碗，早晚各一碗，由于金钱草没什么副作用每天还可以多喝，放进水壶里当饮料喝，一般医院都是先给你吃消炎药两三天，然后开含金钱草的药方给你，轻微的结合运动加上吃药一两个星期就能去除了；****4、还有多吃木耳，有效消解结石；不过要真正解决肾结石要查明你

8、身体中的结石主要是什么形成的，一般来说是吸收的微金属物质（如铁、钙的混合物）或者过高的营养物分解不了的（如肾功能下降后对脂肪、胆固醇、高蛋白质等分解和吸收能力减弱形成积聚）所以对于一些微金属丰富的、或者营养过高的食物要忌口，如菠菜、海鲜、高钙牛奶、肥腻的东西等。