公安部1965年擒敌拳

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1、bbbbb预备式（图1——图2）动作：①成立正姿势（图1）。②听到“擒敌拳——预备”口令时，右拳收于腰际，拳心向上（以下相同）左臂抬起，自然弯曲，左拳与肩同商，拳心向右，同时左脚向左迈出一步，成准备格斗姿势（图2）。bb一、防左直打（图3——图4）动作：①左小臂向左上挡开（图3）。②右脚上一步成弓步（前腿弓，后腿直）同时，右拳速直打，拳心向下（以下相同），左拳收于腰际，目前视。（图4）。bb二、后退防下直打（图5——图6）动作：①右脚后退一步，右拳收于腰际，左臂向下向在挡开，同时，左脚收回成虚步，目视左下（图5）。②左脚上一步成弓步，同时，右拳速直打，左拳收于腰际，

2、目前视（图6）。bb三、前踢（图7——图8）动作：①右拳收于腰际，并提起右脚（图7）。②随即用力前踢（高于膝盖），目前视（图8）。bb四、防上下打（图9——图10）动作：①右脚落地，同时，左臂向上防开，拳心向前，目前视（图9）。②左脚向前上一步成弓步，同时，右拳由下向上猛打（右臂稍曲），拳心向里，目视右拳（图10）。bb五、掏挡（图11——图12）动作：①右脚上一步的同时（只提起未落地），左拳变掌伸向左下方，掌心向上，右手收于胸前，目视左手（图11）。②右脚落地成弓步，同时，左手上提到左腹，右手猛向下按，目视右手（图12）。bb六、挡臂（图13）动作：左脚上一步，同

3、时两手握拳，曲臂经体前向上向两侧挡开，目前视（图13）。七、抱腿顶摔（图14）动作：右脚上一步成弓步，两拳变掌，向前下作抱腿式，同时，肩向前顶，目视两手（图14）。bb八、锁喉（图15——图16）动作：①左脚垫步，右脚提起，同时，两臂后伸，止前视（图15）。②随即右脚上一步成弓步，右臂前伸，左手作搂抱状，随即借上体后仰之力，右臂猛力曲肘，左手收于腹前，目前视（图16）bb九、（图17——图20）动作：①提起右腿，右手收回，左手在腹前紧扣右手腕，目视两手（图17）。②身体向右转，同时，右脚踏地左脚提起，两手划弧并用力后带，目视两手（图18）。③左脚上一步成弓步，同时左

4、手向左挡抓，右拳置于腰际，目视左手（图19）。④左手变拳收于腰际，右拳速直打，目前视（图20）。bb十、侧踢（图21）动作：右拳收于腰际，同时右脚提起，并用力经体前向左踢出，目前视（图21）。bb十一、携臂（图22——图24）动作：①右脚落地，脚尖外摆，左手向体前下速抓，目视左手（图22）。②左脚向前一步成弓步，同时右臂由下向前上作找臂动作，目视右臂（图23）。③体右后弓步，右手由上向下作扒肩动作，左手置于腹前，目视右手（图24）。bb十二、前领被抓解脱（图25——图27）动作：①右手白领衣领，上体稍后仰，目视右手（图25）。②身体向右转的同时，提起左腿，左手上提至

5、左侧，目视前下（图26）。③随即左脚猛向后绊，同时，左手猛下按，目视左手（图27）。bb十三、防左侧打（图28——图29）动作：①左手变拳，左臂曲臂向左上挡开，同时，重心左移成左弓步，右拳置于腰际，目前视（图28）。②右脚上一步成弓步，同时，右拳侧打，左拳收于腰际，目前视（图29）。bb十四、扼喉（图30——图31）动作：①左脚上半步，脚尖外摆，左拳变掌向左挡抓，左臂曲肘后带，右拳收于腰际，目视左（图30）。②提起右脚，身体半面向左转的同时，右脚经前向右伸出，重心落于左脚上，同时，右拳变掌猛向左下按，左手变拳收于腰际，目视右手（图31）。bb十五、掏腿（图32——图

6、34）动作：①重心移至右脚成右弓步，同时，右臂曲肘向右上挡开，目前视（图32）。②左脚上一步成左弓步，同时右拳变掌向前上作掏腿动作，目视前方（图33）。③右手速收至腰际，同时，左拳变掌用力前推（指尖向上），目视左手（图34）。bb十六、携腕（图35——图36）动作：①右脚收于左脚前成虚步，两手在右腹前扣握，同时曲臂向上并收回，目视两手（图35）。②身体左转，右腿向右后绊，同时，右肩向下猛压，目视下方（图36）。bb十七、上步防右直打（图37——图38）动作：①体后后转，左脚上一步，同时，左臂向右下压于腹前，拳心向外，重心落于右脚上，右拳收于腰际，目视左臂（图37）。

7、②重心移至左脚上成弓步，右拳向前直打，目前视（图38）。bb十八、牵羊（图39——图40）动作：①右脚上一步成虚步，同时，两在体前合掌，目视两手（图39）。②右脚后退一大步，体重落于右脚上（扑步），同时两手速后拉于腹前，目下视（图40）。bb十九、侧蹬（图41——图42）动作：①右脚站直，随即提起左脚，目左视（图41）。②左脚向体侧用力蹬出（图42）。bb二十、前进扛（图43——图45）动作：①左脚向前落地，脚尖外摆，同时，左手挡抓，右手收于腰际，目视左手（图43）。②右脚上一步，体左转，同时，右手向前下作抱腿动作，目视右手（图44）。③左手向左下按，右手（曲臂