教您如何防治高血压

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1、教您如何防治高血压教您高血压如何用药1高血压真的跟盐的摄入量多少有关吗？6预防高血压最廉价的方法9最易得高血压的五类人10防治高血压的四招11高血压患者的饮食禁忌12高血压不能吃的6类食物12高血压患者饮食禁忌14预防高血压的4个方法14教您高血压如何用药相信高血压一定让您头疼不已，这个疾病带来了很多病症的风险，长期用药对肾脏功能有所影响。那么，你是否想听专业用药意见呢？北京朝阳医院心内科主任医师、教授、硕士生导师高明明。擅长心血管及其相关疾病的药物治疗，可为高血压、冠心病、心律失常、心肌疾病、接受抗血栓治疗患者选

2、择必要辅助检查，进一步明确诊断，制定个体化药物治疗方案。多年从事心血管领域临床、教学和药物研究工作，具有在监护室及心内科病房对疑难危重症的诊疗和抢救经验。1616161616高血压真的跟盐的摄入量多少有关吗？16常听老人提起，高血压多半是跟吃盐多有关系。然而，高血压真的跟吃盐多少有关吗？其实并不尽然，研究发现吃盐多或少无关高血压。人们一直以来认为吃盐太多易引发高血压。不过，一份发表于《美国高血压》杂志上的文章说，科学家分析8670名法国成年人的健康数据后发现，虽然高血压患者的食盐摄入量的确比普通人高，但盐的摄入量和

3、血压之间没有直接联系。不知是从什么时候开始，食盐与高血压的发病率扯上了关系，并且，医生、营养师几乎异口同声地把高血压的发病原因指向食盐，认为食盐是引发高血压的元凶。于是，政府部门在这些专业人士的蛊惑下，加大了大众的健康投入，又是下发宣传手册，又是免费提供控盐小勺，闹得老百姓把谎言当成了真理，并坚信了好长一段时间。其实，钠才是引起高血压病的主要因素，而食盐的主要成分是氯化钠。钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时，由于渗透压的改变，引起细胞外液增多，使钠和水潴

4、留，细胞间液和血容量增加，同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加，可使血压升高。16对于已经发生高血压的患者，限盐也是有益的。高血压与饮食有一定的关联，如今的食品精细化制作，各种添加剂的使用，提高了食品在视觉、嗅觉、味觉和感觉等多方面的诱惑力，一方面，导致摄入量超过人体的需要量；同时大量化学合成的食品添加剂消耗掉体内代谢所需的大量营养物质，造成体内的热量不能顺利代谢、消耗，另一方面，这些化学物质还会干扰内分泌，是导致多种慢性病的真正原因医`学教育网搜集整理。吃盐多少无关高血压，不能单单说吃盐多引起高血压，其实高血压

5、的发病是由很多原因引起的。随着现代社会的发展，食物业的精细化，粗粮的减少，高脂肪饮食的增加，以及人们日常体育运动、户外活动的减少，这些都有可能是引起高血压的原因之一。所以，小编奉劝各位，高血压的预防，并不应该是单纯的控制盐的摄入量，也应该少吃多运动，增强心脑血管活力，这才是预防的关键。预防高血压最廉价的方法2017-03-1409:06　来源：医学教育网　　打印

6、收藏

7、字号分享到：如今社会，压力过大，人们喜欢吃刺激性食物。多盐、多油、多辛辣的食物，疾病也接踵而至，其中患有高血压风险的几率最大，年龄也越来越小，甚至儿

8、童也成为易感人群。就要趁早预防高血压。医学教育网整理了“预防高血压最廉价的方法”这篇文章，希望您家庭备菜，首选如下食物。高血压16预防高血压最廉价的方法生活压力大，健康更重要；预防高血压，少吃盐、油、辣。小编多嘴，希望您关心一下父母健康，如果他们也有高血压的话现在就该预防此类疾病了。16最易得高血压的五类人1、肥胖者16肥胖者由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大与血管阻力增加，故此易发生高血压。2、口味重的人口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成

9、高血压。3、性子急之人精神长期紧张以及性子急的人容易得高血压，瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。精彩推荐：四个原因容易导致高血压4、长期饮酒之人长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压，每天喝白酒超过二两，血压就会升高，要是同时又吸烟则加重血压的升高。5、遗传因素高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但是如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不饮酒、不吸烟、不肥胖，同样可以不得高血压。防治高血压的四招1

10、、适度减肥16过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。2、坚持运动运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚持的有氧运动才是对心血管有利的。最好坚持每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的乏氧运动。3、心理要平衡情绪不稳容易导致血压难控