品格力推手教师推荐品格力课程教案_2012940403072213.doc

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1、品格力推手教師推薦品格力課程教案教案研發教師：李素足品格教案名稱：感恩日記(一)背景與動機競爭，是群居生活不可避免的心態，而令人憂心的是對自我的價值觀，難免也因個人日常生活在團體中的各項表現而悄然形塑，同儕間相對的高下卻常常成為孩子一生自我價值的絕對論，尤其當班上同儕是那麼卓爾不群、出類拔萃時，對自己的否定，更令人難堪。而各個學生間隨著高年級課業的壓力，再加上班際運動比賽的戰績不力，負向的自我價值觀交互影響，引發班上氣氛一片低迷，讓人憂心這群孩子怎麼面對未來的挑戰。聖經上說『教養孩童，使他走當行的道，就是到老他

2、也不偏離。』因此參考典籍的結果，意外發現符合經上教導要常常喜樂，凡事謝恩的RobertEmmons之感恩理論。雖然感恩長久以來一直是人文主義學者和哲學家的正向情緒研究範疇，但一直到近十年才有科學的研究方法。RobertEmmons在《感謝：感恩這項新科學如何讓你更幸福》書中提供了理論及施行上的建議。Emmons教授根據實驗對照指出，只要持續三週寫感恩日記(gratitudedairy)，就足以創造生活上有意義的變化。這感恩的習慣約可增強幸福感25%，且持續影響約六個月。他也建議寫一封感謝信給過去不曾感謝過的人，

3、或當面念給他聽，將帶來比睡眠更有效且持久的健康效益，且形成了愛的循環。就如RichardDavidson相關的研究證明，特意的練習可以改寫前腦的活動模式。因此如果持續寫感恩日記十周以上，將對生活各方面產生正向的影響，對未來較積極樂觀，甚至願意去幫助他人解決生活困擾。不同於其他心理學上的論點，感恩理論直接有效的增強正向心理(TheBrainFitnessAuthority,2007)。就如牛津字典給感恩的定義：「樂於把得到好處的感激呈現出來且回饋他人。」(二)推動策略與做法根據以上論點，因此筆者採取以下策略，希望

4、孩子們透過感恩的課程檢視自己的日常生活，進而產生對自己的正向價值觀。1.利用短片進行隱喻的班級輔導課程：(1).透過《蘋果樹》及《Dearson》網路短片，請學生仔細思考父母對子女的照顧，也許有現實生活條件的差異，但「愛」不打折。(2).透過《生命列車》及《五月天-垃圾車（朋友版）》網路短片及歌曲MV，了解朋友對自己生活的重要關聯性，不論聰明與否，或貧或富，真正的朋友總是願意和自己一起擁抱喜怒哀樂，「愛」不會孤單。(3).透過《順風婦產科》、《雷諾汽車廣告》、《梅子綠茶廣告》、《泰國人壽廣告》等網路短片，討論面

5、對挫折時，「愛」讓我們產生勇氣承認自己的失敗，並尋找解決方法，進而建立正向積極的人生態度。2.透過感恩日記記錄正向的心理運思和價值觀：請學生每天選擇一件事物表達感恩之意，也許是基本需求的滿足，也許是特殊事件，也許是特定對象，也許是非生物個體，在聯絡簿上簡短記錄自己的正向感恩對象及原因。3.利用團體動力建立愛與被愛的教室氣氛：剛開始記錄時，每天挑一兩篇感恩日記朗讀給全班聽，傳遞愛與被愛的感覺；持續書寫三週感恩日記之後，進行《感恩名單當面說》的活動，每個人至少要找三個同學當面表達感謝，彼此擁抱或握握手，透過肢體接觸

6、轉化原本害怕的心，重新定位自己在團體中的價值，以建立全班互愛的班級氣氛目標。4.讀報教育，加強社會公民責任：對自己擁有的一切視為理所當然的高年級學生，透過讀報教育，可以有效的加強社會公民責任。一則轉移個人痛苦的焦點指數，二則透過新聞事件了解世界上有更多需要援助的角落或個人，三則引發深層思考，不僅感恩惜福，更願意伸出雙手幫助周圍需要幫助的人，把愛傳出去。(三)品格課程中最值得標舉之特色(請以條列方式綱舉說明)1.隱喻的班級輔導：高年級孩子心思脆弱又敏感，利用有趣的短片，既間接又直搗核心的策略作法，可幫助孩子在安全

7、的心理環境中找到一個抒發的窗口，一個有相同遭遇的朋友，一盞指引的明燈以及痊癒的地圖。2.感恩的團體動力：因為每天朗讀孩子的感恩日記，激盪出更多感恩的花朵在孩子周遭處處開。而在三週後的《感恩名單當面說》課程中，他們不只大方的擁抱同學，也被滿是感恩的同學簇擁著，臉上靦腆又喜悅的樣子，跟以往充滿挫敗的表情截然不同。(四)推行後之具體成果採行感恩日記書寫之後，在畢業前夕同學之間的感情達到最高潮，依依不捨的離別之情，瀰漫在整個空間，勉強的和時間努力拔河拉鋸著。甲生不只努力和宿敵--「數學」激戰，且積極為全班服務抬餐桶；乙

8、生則從冷漠開始注意到別人的需求，為繁忙的班級幹部分擔打掃工作；本來常游蕩在外的丙生開始早起晾完衣服再上學，晚上回家幫弟妹洗澡，在日記中令人動容的表達父親的打罵也許是一種關懷的方式；原本缺乏自信的丁生在感恩日記中則對自己被提名感謝充滿驚喜和感恩，發現自己也許真的很不錯。『我要感謝我的同學朋友們，在這兩年來的相挺與支持，不僅擁有一票無時無刻互相照顧的兄弟，更在我的人生寫下了燦爛的一頁。』『