养身节目演讲

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划养身节目演讲　　演讲稿　　说到健康养生，首先必须说的是我们老祖宗留下来的经典著作，它是我们中医的精髓，包括四本书：(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，其中《黄帝内经》谓之首位，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，它教我们治病，更多的是叫我们不得病。　　那么人为什么能得病哪，人为什么不是健康的哪，第一是感受六淫，，第二七情，第三饮食劳逸。我把它理解为：　　1.情志不遂：比如说人生气，你气往上浮了，胃气是主降的，　　本来胃气是用来消化食物的，胃气当降不降，

2、所以人生气、　　发怒以后就吃不下东西。“怒则气上”所以轻易不要发怒。　　2.饮食不规律：暴饮暴食，胡吃海塞，饮食不规律，吃撑着，　　就会伤脾；一会饥，一会饱，让人的脾胃没办法适应，就　　会得胃病或糖尿病。糖尿病就是脾的运化不好，这个以后目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　再具体讲。　　3.缺乏运动：多运动可以把我们身体内的湿气化掉，是保持　　健康的一个重要方法。膀胱经属于太阳经，人体得病膀

3、胱　　经首当其冲，所以当你脚使劲往后蹬的时候，伸拉了整个　　人体后面的经脉，膀胱经就会得到从分的锻炼，人就会少　　生病。　　4.　　滥服药：现代人只要一不舒服就会找药吃，加上广告的作　　用，人们动不动就大把大把的吃药，造成许多药源性疾病。　　所以现在人不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。　　我教大家养生的四个方面：　　1.养性情：所谓的养性情，不是不让人不去生气。而是让人一　　开始就不生气。《黄帝内经》教导我们说：“恬淡虚无，真气目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，

4、保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　从之，精神内守，病安从来”。把事情都看淡，原来是单位领　　导，手下人不口渴的时候都给端茶倒水，现在退休在家，连　　个登门的也没有，心里憋屈。那你只会生病。看淡一些，提　　高自身的修养，功成身退，不为名利所扰。同时去忧莫若乐，　　听点音乐，唱歌，放松自己的心情，每天三声笑，笑他人看　　不穿，笑自己，对待什么事情都以欣赏的眼光看。　　2.养睡眠：睡眠与长寿密切相关。曾经有人做过实验，有三个　　人，一个不让他吃，一个不让他喝，一个不让他睡，看哪个　　扛不住，结果不让睡的人先垮啦，这就是睡眠对我们生命的　　重要

5、性。再提一个做梦，圣人无梦！倒头就睡的人，醒来特　　别有精神！　　3.养房事：就是家庭和谐，阴阳和谐，家庭和谐啦，社会就和目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　谐啦。过度纵欲，会伤人体肾脏。俗语说的好：酒是穿肠毒　　药，色是刮骨钢刀。　　现代人生活好啦，吃保健品，人参等认为这样人体就会健康，这是不对的。　　西医上讲人体是一个复杂的系统，比如说缺钙就补钙。中医的角度出发，如果一个人没有一定的消

6、化和吸收能力，补什么都是补不进去的，养生是一种健康的生活习惯和生活方式。　　下面讲五劳和七伤：　　1.“久视伤血”，是指人长时间用眼睛看东西，不仅会双眼疲劳，视力下降，而且会导致人体“血”的损伤。肝主藏血，由于肝脏的经脉联系于目，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”因此眼睛的过度疲劳会伤肝。比如天天上网，盯着电脑会造成肝和信得损伤。　　2.“久卧伤气”，人老躺着不运动，气脉就运行不起来，就会伤人的肺气。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正

7、常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　3.“久坐伤脾”，有的人懒，坐着觉得累，能坐不站，能躺着不坐着。中医认为这种人脾湿特别重，缺乏运动，他的脾的运化功能很弱。这样就带不走胃所消化的“水谷精气”，导致脾虚，身体逐渐会感觉吃饭不香了。特别是长时间的坐着，这实际上是消耗元气。有人会问，我没动怎么也消耗元气？其实坐着不动是暗耗元气。为什么呢？因为脾老不运化，人体的垃圾和毒素就会逐渐堆积，