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时间:2018-12-04
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1、2010健康生活手册健康篇1.多喝水,少喝人工飲料2.皇帝式的早餐,王子式的午餐,乞丐式的晚餐3.多吃長在樹上和地上的食物,少吃工廠製造的”垃圾”。4.生活在3E裡:能量(Energy),熱情(Enthusiasm),凝神(Empathy)5.多讀好書,少看八卦。6.每天靜坐至少10分鐘7.每天至少睡7個小時,早睡早起。8.每天面帶微笑散步10-30分鐘個性篇1.不要拿你的生活跟别人比,你看到的都是表象,你並不知道別人生活的真相,也不知道自己人生的旅程會怎樣。2.不要萌生負面的想法,也不要做你掌控之外的
2、事;相反,把能量投资在寶貴的當下。3.不要超量負荷,要保持你的極限。4.對自己不要太認真,因為别人都不會真的在乎。5.把你珍貴的能量不要浪費在閒話上。6.醒的時候多做激勵自己的美夢。7.羡慕和嫉妒很浪費時間,你已經擁有你所需要的。8.忘却過去,對你身邊的人不要翻舊帳,這會毀壞你現在擁有的快樂。9.生命太短暫,而不能分配给你恨别人的瞬間,不要有憎恨。10.與過去和平相處,就意味着當下平安。11.只有你自己可以主宰你的幸福!12.要明白人生是一所學校,你來這是學習的,各種問题都是你的必修课,命運就像代數課,
3、你所學到的經驗教訓會陪伴你一生。13.多微笑,開懷大笑。社交篇常给家打電話。2.每天都能予人恩惠。3.寬容每個人。4.花一些時間去陪伴大于70歲、小于6歲的人。5.試着每天能讓3個人開心。6.别人怎麼看你並不是你的事情,隨它去。7.當你生病時,你的工作不會照顧你,而你的朋友會,跟朋友常保持聯繫吧。人生篇1.為君子所為。2.抛棄所有没用的、不美的、不愉快的,放掉他們就是釋放自己,回歸自由。3.好壞是相對的,万事都會變,不要執著4.不管你的感覺如何,打起精神、穿好戲服、登上人生這個舞台,盡力演出,最好的就會
4、顯現于前。5.每天早上能活着醒來,要心懷感恩,勇於貢獻。6.讓内心永遠是祥和的,保持快樂!周末愉快
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