现代人心理调整专题

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1、现代人心理调整专题赵建新云南师范大学心理学教授这个时代的矛盾楼房越来越高了，但视野越来越窄了。高速公路越来越宽了，但车速越来越慢了。买的更多了，但享受的更少了。约会更多了，但时间更短了。话题更多了，但共识更少了。知识更多了，但观点更少了。专家更多了，但解决问题的人更少了。药品更多了，但健康更糟了。我们拥有的东西更多了，但价值更小了。我们说得更多了，爱的更少了。我们学会了营造生活，但却没有学会享受生活。我们已经去过了月球，但我们对邻居却不甚了解。我们征服了外太空，但却没有征服内心世界。我们净化了空气，却污染了自己的灵魂。我们收入更多了，但良心更少了。生产的数量提高了，但质量

2、却下降了。食物的品种更多了，但营养更少了。能挣两份工资的家庭多了，但离婚率却上升了。橱窗里的东西更多了，但家里一无所有的也更多了。（转引自《参考消息》2003.11.16）四种人：●成功健康人●成功病人●不成功健康人●不成功病人一、21世纪中国时髦的心理问题（一）抑郁症通俗的表述案例：抑郁症的临床表现有如下几点：1、抑郁心境2、快感缺失3、无明显原因的持续疲劳感4、睡眠障碍。5、食欲改变。6、躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。7、自我评价低。8.自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。成功后抑郁症产前、产中、产后抑郁症婚前、婚后抑郁症长假抑郁症（二）焦虑症普遍的社会

3、焦虑成功前焦虑症特质焦虑状态焦虑（三）偏执反应（四）疏离症（社会疏离，人际疏离）（五）电视瘾（六）科学迷信（七）网络综合症（八）卑躬屈膝症（九）还贷综合症（十）美容综合症（十一）购物综合症（十二）财富妄想、明星妄想、能力妄想（十三）休闲综合症（十四）电子产品更新综合症（十五）工作狂与职业定型星期一综合症办公室综合症单身周末综合症手机依赖综合症信息强迫搜集症学习综合症（十六）家源性心理问题性别之战不正当的家庭联盟精神分裂症患者的母亲模式婴儿期婚姻休克家庭平衡的失调案例求助者：近来头昏，一开会就晕。怕人多的地方。觉得疲劳，不愿和人讲话，半夜醒来后有恐怖感，不知道为什么。咨询

4、师：出现这种情况有多久了？求助者：三个多月前开始的咨询师：找过医生没有？求助者：在某医院神经科、内科检查过了，说我是神经官能症，要我休息。可干我们这一行的已经不知道什么是休息了。有时半夜里电话一响，就得起床。咨询师：您原来…求助者：技术员。五年前和几个人开始搞公司，原来只想到能挣钱，没想到困难这么多，倒霉的事一个接一个。可是上了贼船就下不来，想退也退不下来。咨询师：世界上的事没容易的。各行各业都有自己的难处。我不懂你们的行当，不知您当时为什么要弃学经商呢？求助者：想闯一闯，现在这形势不闯是没有前途的。另外，原单位不景气，窝在那里浪费生命，领导也不重视我们，也有赌一口气的意

5、思，当时是脑子一热就干了，可一掉进竞争的大漩涡，你就做不了自己的主。日日夜夜不安宁，我也想过退出来，可五尺高的汉子，退却面子不太好看，况且在筹办公司时别人就说过我们长不了，可我偏要干，如果中途散伙，今后不好做人。咨询师：您觉得目前工作上有什么问题？求助者：几年下来，工作还算得心用手，只是太累，钱也赚了不少。（手提电话铃响）求助者：对不起大夫，我可以接个电话吗？咨询师：当然可以，请便。求助者：钱赚下了，事也就多了，就更难往下退了，不是我做钱的主，是钱做我的主。咨询师：一般来说，只是工作紧张还不会导致你现在的健康状况。求助者：对，人生太艰难了。除了事业还偏偏有家庭问题。我半年

6、前离了婚，老婆跟别人跑了。也怨我估计错误，原以为只要赚了钱给她就可以，所以两年多时间里很少管家里的事，伤了人家的心。咨询师：就只因为关照妻子不够吗？求助者：我想是这样。离婚理由是情感不和，造成不和的原因是我不顾家。我不愿离，但来不及了。我绝对没外遇，忙不过来，思想只有一根弦，就是工作赚钱，可家里不理解。离婚，对我刺激太大，我的病是从那时开始的。咨询师：能复婚吗？求助者：不可能了．离婚前她就有别人了．现在我还得管孩子，管家。孩子刚工作，恋爱，结婚的事不久也要提到日程上来了。父母都70多岁了，也得照顾。我觉得有些承受不住了。二、关于健康的新观念（一）什么是健康WHO的定义：心

7、理健康是正常的、稳定的、适应的心理状态。（二）心理健康的十项标准1、周期节律性2、意识水平3、暗示性4、心理活动强度5、心理活动耐受力6、心理康复能力7、心理自控能力8、自信心9、社会交往10、环境适应能力（三）美国心理健康协会的标准1、经常感到快慰、舒适；2、不为恐惧、愤怒、爱、嫉妒、罪恶或忧愁所困扰3、坦然面对不如意的事4、能以宽容、开放的心胸面对自己、他人，必要时还能自我解嘲5、不高估也不低估自己的能力6、能接受自己的缺点7、保持高度的自尊心8、善于处理所面对的各种情境9、从生活中吸取乐趣10、经常感受人际关系的乐趣11