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时间:2018-11-23
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1、高等教育教学过程中古典芭蕾舞基训课的科学训练研究 随着国内高等教育舞蹈事业的飞速发展,培养复合型舞蹈人才已成为中国舞蹈教育的首要任务。在高校舞蹈教学中,古典芭蕾作为科学训练的代名词,其规范严谨的训练体系不仅能够提高学生的身体素质,还能够挖掘学生的艺术潜能,升华学生的艺术修养。 一、古典芭蕾基训课在高等教育教学中的特点 (一)规范中体现严谨 “规范、严谨”是古典芭蕾基训课中的主导思想。之所以用这样的形容词来修饰它,是因为它训练体系本身的科学化与规范化。芭蕾中的规格是对每一个动作提出基本要求,它就好像雕刻 家手中的工具,在舞者一次次的尝试中,不断雕琢,
2、仔细打磨。 在古典芭蕾训练中,手臂是参与身体运动的重要环节。从运动解剖学上分析,较下肢而言,手臂并不需要支撑身体负荷,在运动中主要完成屈伸、抓握的基本动作。古典芭蕾中的手臂有七个基本位置,每一个位置都要求自肩关节开始,依次到肘关节、腕关节,直至手部各关节微微弯曲,形成弧线,所有的棱角都被隐藏在弧线里,不留任何痕迹。每一个精准的位置,每一条流畅的弧线,都能调动肌肉之间的和谐运动,从不产生突兀的感觉。上肢的动作语汇固然丰富,但无论任何舞姿动作,手臂的运动轨迹依然在这七条优美的曲线上。 (二)科学中追求极致 从骨骼的排列到关节的运动,从躯干的直立到四肢的延伸
3、,古典芭蕾建构了一种既是理性主义,又超现实的身体形态。在科学的体系中勾勒对称、和谐的几何图案,无论是从美学,还是人体科学上来讲,舞姿都充分体现了芭蕾优雅的艺术特征。 Erate是古典芭蕾中的基本舞姿,它是由旁腿动作变形而来。与单一抬旁腿相比,Erate增加了躯干及上肢的运动,动作要求在抬旁腿的基础上骨盆向主力腿一侧倾斜,躯干顺着骨盆侧倾的方向延伸出去,这样不仅减轻了主力腿的支撑负荷,还在一定程度上增加了抬腿幅度。伴随着腿与躯干的放射状运动,手臂在“圆”的运动轨迹中延伸,这样既增加了身体与下肢的平衡能力,又丰富了舞姿在空间内的填充感。由此看来,芭蕾科学的训练
4、体系不但顺应了人体的形态结构,而且符合力学原理,在优美的动作中体现和谐,在曼妙的舞姿中追求极致。 二、科学训练在古典芭蕾基训课中的应用 (一)科学训练在把上动作中的应用 在高等教育舞蹈教学中,把上练习是古典芭蕾基训课中的基础部分,在训练中集中体现了芭蕾对于人体各环节的基本要求。从体态到舞姿,从动作到技术,只有秉承“开、绷、直、立”的训练原则,才能达到“稳、准,轻,美”的视觉呈现。 古典芭蕾中的“开”,主要指的是人体髋关节以下作为一个整体的外旋运动。即从髋关节开始,通过大腿肌肉群,向下传递给膝关节,最后由踝关节延伸到整个足部向外打开的运动方式。只有在把
5、上练习中保证身体各环节的外开才能最大限度地扩大运动范围,延长身体曲线,增加身体的灵活性。而对于这些关节的外开,又会受到先天骨结构和后天训练因素的影响。从实际情况来看,高校古典芭蕾基训课属于基础课程,学生先天条件各不相同,这就需要教师在教学中因材施教,注重个性与共性的关系,切不能急于求成,在充分了解学情的情况下,制订教学计划,完成教学任务。 在古典芭蕾的基训课上,“站位”是学生要解决的基本问题。“没有好的开始,就没有好的结束”。把上训练并非起始于动作,而是起始于站位,它不仅是芭蕾基本功训练中的基础动作,还是高标准完成舞姿和技巧的必要前提。在教学中,由于学生对
6、于基础动作规格的忽视,往往最简单的动作,也是最容易出现问题的动作。“一字位站立”是把上训练的常见脚位,虽说是脚下位置但却需要下肢与足部共同参与完成动作。站位要求自下而上螺旋用力,下肢自髋关节开始外旋,通过大腿传递至膝关节,小腿及踝关节,强调人体重力在足部各个环节上的均匀分配,要求舞者脚跟并拢,双脚平铺于地面,五趾张开,像吸盘一样紧紧抓住地板,以增大支撑身体的受力面积。而其中最常见的问题就是,学生脚部外延抬起,即第五跖骨离开地面,形成倒脚。对于初学者来说,教师必须要根据自身条件进行训练,首先可以从大八字位开始练习,万不可强求绝对的一字位站立,要保证各脚趾紧贴地
7、面的基本形态。 “绷”作为芭蕾把上训练中的一大突破点,主要针对于骨骼肌的训练。广义来说,“绷”指的是在训练中对身体各部分的要求,贯穿身体的每一块肌肉和每一条神经。从身体的头部开始,经过脊椎、骨盆、大腿、小腿,直到足部各环节,根据不同动作要求来支配身体部分骨骼肌的收缩能力,使自身的能量通过感觉神经末梢传递到肢体以外的空间。狭义上,绷在芭蕾基本功训练中已经特指为对身体下肢肌肉状态的要求,在教学中尤其强调脚绷,即解剖学上的“足屈”。 绷脚,是把上练习中的重中之重。绷脚的幅度大小,受到足部跗骨结构和关节周围骨突起的影响。足部关节活动的幅度大,脚背自然就好,反之亦
8、然。把上Battementtendu就是在“外开”的
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