2015中医药健康教育咨询活动(11月冬季养生)

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1、项城市丁集镇卫生院丁集镇卫生院“冬季养生”咨询活动方案中医健康教育是通过有组织、有计划的健康教育，采取集体和个体的形式，普及中医基本知识及冬季养生保健方法及技术的一项工作。通过多种形式的健康教育活动，向农村及城镇居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强居民的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。一、活动目的： 1、提高本镇居民的健康意识，培养良好的生活方式。 2、宣传中医药在一些常见疾病中发挥的重要作用。 3、使居民朋友

2、们掌握一些冬季养生保健知识。 4、切实用中医药适宜技术技术为居民朋友解决自身健康问题。 二、活动时间：2015年11月18日（上午9：00—11：00)   三、咨询主题：“冬季养生”健康咨询活动 四、活动地点：丁集镇南街街道  五、活动内容：       10项城市丁集镇卫生院1、中医药健康维护、四季养生：主要包括什么是健康、中医健康的主要要求、中医四季养生平时应注意哪些等方面。 2、发放中医药健康维护、四季养生健康知识宣传单。 3、为前来咨询群众免费测量血压。 六、主办单位；丁集镇卫生院公卫科 公卫主要负责的工作：

3、协调、布置活动场地，发放咨询手册和心理健康知识宣传单。 中医科主要负责的工作：组织医务人员，制作高血压健康知识宣传单等       七、活动要求：活动结束后，将工作的总结以书面形式报告上级主管部门。                            2015年11月15日10项城市丁集镇卫生院丁集镇卫生院“冬季养生”咨询活动通    知 为了增强我镇居民的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。我院特决定举办“冬季养生

4、”咨询活动，现通知如下： 一、时    间：2015年11月18日 （星期六）上午9时至上午11时。 二、地    点：丁集镇南街街道 三、主题内容：冬季养生四、咨询医生：唐超五、参加人员：辖区常驻人群、慢性病患者  丁集镇卫生院  2015年11月15日10项城市丁集镇卫生院健康教育活动记录表活动时间：2015.11.18活动地点：丁集镇南街街道活动形式：健康教育咨询活动活动主题：冬季养生组织者：宋险峰、唐超、韩林峰、夏玉伟接受健康教育人员类别：辖区慢性病人群接受健康教育人数：60健康教育资料发放种类及数量：100份

5、活动内容：1、治疗和预防糖尿病除了吃降糖药还有没有其他方法？ 2、冬季如何预防“上火”呢？ 3、怎样预防流感？ 4、有什么冬季中医养生的保健知识？ 5、高血压患者有什么自我保健措施？ 活动总结评价：本次活动吸引了广大群众，大家参与活动的热情高，渴求更多地了解中医药在日常生活中对一些常见病的预防治疗，通过本次活动群众的中医药保健意识显著提高。本次活动我院发放了中医保健养生类的健康处方和宣传材料100余份，咨询60余人，取得了很好的宣传教育效果。 10项城市丁集镇卫生院存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料

6、□签到表□其他材料填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：年月日丁集镇卫生院“冬季养生”健康咨询活动内容冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面，我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季养生。养生特点◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑

7、出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。　　◆冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易出现尿频、尿急等泌尿系症状，老年男性则可加重排尿困难症状，甚则出现急性尿潴留。因此冬季养生要特别注意肾的养护。养生方法10项城市丁集镇卫生院冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严

8、寒气候的侵袭，勤添衣服，充分保暖。[养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以冬季养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。