关于体育与心理健康教育相关探究

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1、关于体育与心理健康教育相关探究　　论文关键词：体育教学　心理健康教育　体育心理素质教育　　论文摘要：在体育教学中开展心理健康教育是新世纪教育教学工作的一项重要内容。本文作者结合心理教育及体育的发展现状，采用理论研究的方法，对在体育教学中开展心理健康教育进行了研究，为促进大学生身心健康提供理论依据与实践提供参考。　　论文联盟.L.编辑。　　素质教育是我国教育界在20世纪80年代末提出的一个基本概念。21世纪知识更新迅速、信息传递快捷、竞争日趋激烈，除了对人的知识结构、创新能力有较高要求外，更要求人具有积极的自我概念，应对挫折的承受力，

2、强烈的竞争意识，与人共事的合作能力，以及妥善管理自己的情绪情感的能力，等等，这些都对人的心理素质提出了较高要求，同时对体育教学工作提出了更高的要求，因为体育教学的功能之一就是培养学生健康的心理。经过多年的研究和讨论，体育心理教育理论界对体育心理素质教育、体育心理素质的内涵和特征等问题已达成了一些共识。学者们认识到体育心理素质教育是一个开放的体系、发展的体系，体育心理素质教育的本质特征是促进大学生心理全面发展的教育、是面向全体大学生的心理教育、是促进大学生有效成长的心理教育。　　　　一、健康、亚健康及心理健康　　　　（一）健康的定义　

3、　健康是一个相对的、动态的概念。随着时代的变迁、医学模式的演变，人们对健康的认识不断提高、完善。传统的生物医学模式认为：没有疾病就是健康。1948年，世界卫生组织（.）的“心理健康”定义最为著名，他提倡一种“积极的精神健康”（positvementalhealth），对于现代社会中的人们来说很有教益。其主要包括六个方面：　　1.自我认知的态度。心理健康的人，能对自我作出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等作出正确的判断和认知。　　2.自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会

4、努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。　　3.统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力与坚韧的忍耐力。　　4.自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。　　5.对现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，能正确地认知现实世界，判断现

5、实。　　6.积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。　　由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，而且能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。论文联盟.L.编辑。　　　　二、体育对心理健康教育的作用　　　　（一）体育教学过程是发现和消除学生心理障碍的过程。　　

6、体育教学过程是进行知识、技术和技能的传授过程，这个过程也是情感上获得成功感的愉悦体验。情绪是心理健康的具体反映，是学生在学习过程和身体活动过程中的行为、表情、意志等的外在表现，是其心理状态的真实反映，教师在此过程中很容易发现存在不同心理障碍的学生。　　（二）体育教学过程是培养学生良好心理素质的过程。　　体育教学通常在室外进行，学生不仅要经受大自然的考验，而且要承受一定的负荷。采用体育竞赛，运用学生共同认可方式和规则，以相互间身体对抗的形式挑战极限、超越自我的竞赛活动，在伴随成功与失败的情感体验后，学生会感受生命存在的价值，培养团结协

7、作与开拓进取的精神，做到胜不骄败不馁，奋勇拼搏，塑造关心他人、关心集体的良好品质。　　（三）体育教学过程是培养学生良好社会交往能力的过程。　　体育活动是一项群体活动，学生通过体育活动，相互交往、相互保护、相互协作，能促进自身的社会化。从社会文化的视角来看，体育教学过程实质上就是社会交往的过程，许多教学活动的内容和形式就是一种社会生活的模拟，在这过程中，学生能获得胜利与挫折、成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等种种体验。　　（四）体育教学过程是使学生消除精神紧张、培养自信心的过程。　　在体育教学中，教师要有计划地控制学生

8、运动强度，尽可能多地安排学生进行有氧运动。实验研究证明：有氧代谢运动能逆转精神紧张、忧郁症等恶性症状，使自信心增强，使焦虑和压抑等情绪障碍得以缓解。有氧代谢运动影响情绪平衡用生理学方法来解释有两个方面：一是缓解情绪紧张。在运动中，机体