教师讲座心理健康与教师的职业幸福感.doc

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1、新疆奇台一中李波讲座：心理健康与教师的职业幸福感讲座主要内容：一、幸福感的多元化认知二、影响教师职业幸福感的多种因素（一）、从职业观的角度分析影响教师职业幸福感的因素。（二）、从自身的角度分析影响教师职业幸福感形成的因素（三）、从客观现实的角度分析影响教师职业幸福感形成的因素三、减轻教师心理压力，提升教师职业幸福感的心理学方法。1、合理情绪理论2、积极心理学观点借鉴3、心理减压方法例举讲座过程：各位同仁：大家上午好！今天能有这样一个机会和大家一起来探讨交流心理健康方面的问题，我感到十分高兴。我们一起来讨论的话题是：心理健康与教师的职业幸福感。在这个话题中，有两

2、个重要的概念。心理健康和幸福感。什么是心理健康？有太多太多的定义。世界卫生组织的概念是：心理健康是指：“①身体、智力、情绪十分协调；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”从这个层面来看，幸福感是心理健康的一部分。那么什么是幸福感？同样有很多很多的回答。一、幸福感的多元化认知幸福，什么是幸福？这是进入21世纪以来被人们议论比较多的一个话题。尤其是去年一些地方政府甚至把提高该地区老百姓的幸福指数纳入政府工作纲要。对于什么是幸福，我想每个人都有自己不同的回答。在今年的春晚中，无论是央视还是地方台。也多

3、次出现和幸福相关的节目。这说明什么呢？当我们的物质生活水平不断提高之后，我们该思考自己的内心。我们过得到底好不好。快乐不快乐，幸福不幸福。开学时，我问学生，假期你们过得幸福吗？结果他们异口同声的回答我，不幸福。为什么？因为假期太短了，作业太多了。对他们来说，有一个较长的假期就是一种幸福。我问一些家长，什么是幸福？他们说，孩子学习好，考个好大学就是一种幸福。从这两个层面理解，不同的人扮演不同的社会角色，对于幸福的理解是有所差异的。一直以来，人类的幸福主要体现在物质的富裕与成就感的获得上。人生在世，吃得好，穿的好就是幸福的，我在某一领域获得了成功就是幸福的。现在很

4、多人，年轻的时候，条件差，吃不好，穿的不好，现在条件好了，却年龄大了。不能吃了，也不能随便穿了，觉得很不幸福。关于幸福，实际上并不局限于物质的富裕和成就感的获得上。生活中，人们对幸福有太多太多的解释，是非常主观化的一个概念。如在一些影视作品中，我们就发现了好几例。例如：电影《求求你，表扬我》，范伟扮演的杨红旗做好事了，到报社要求王志文扮演的记者古国歌能够登报表扬自己。因为表扬了自己就会有人幸福。记者就问杨红旗，幸福是什么？杨红旗说：“幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了

5、，你就比我幸福。”从这个层面看，幸福是一种比较。会与人比较的人就幸福，不会与人比较的人过的不幸福。所谓“人比人，气死人”。又比如电视剧《老大的幸福》，让我们明白幸福的要义在于分享，在于成全，在于知足，在于责任，在于一个人为社会所能提供的奉献。我觉得这部作品对于幸福的诠释是比较到位的，比较现实的。在故事中，以老实憨厚的傅吉祥的人生为模本，刻画了一个社会下层的“小人物”的拼搏历程。作品的故事并不复杂：热心诚恳、乐观执著的老大傅吉祥，本来在东北过着简单朴实的平凡生活。然而，几个自以为事业上取得成功的弟弟妹妹却认为老大过得不幸福，他们要帮老大到北京去寻找他们认为的“幸

6、福”。正是在这样一个背景下，老大傅吉祥丢下他喜爱的足疗事业，离开他喜爱的徒弟，开始了在大都市北京城的幸福探求。然而，在目睹了房地产大亨的二弟、官迷心窍的三弟、沦为房奴的老四，以及成为“股疯子”的小五的生活实况后，他感到的是一种茫然，一种远离幸福的无奈。于是，在对幸福的解释及追求幸福的方式上，傅吉祥开始了与弟弟妹妹的矛盾和碰撞。他用坚忍和善良，唤起了同胞兄弟姐妹的良知，他最终让他们明白：有车子、房子、票子未必就是幸福，嫁给一个富翁也未必是幸福，不被人小看也未必就是幸福。傅吉祥的人生哲学是“舍得”比“得到”更重要，因为舍得是福，知足是福。正是他的这种纯粹的幸福观，

7、不仅感染了他的兄弟姐妹，也同样感染了千百万观众。这部作品，看似平淡的叙述，看似有条不紊地在展示一个小人物的心灵史，但却举重若轻，它拷问的是当今整个社会的良知，追问的是今天这个社会的人生价值。这个社会机会很多，遇到机会，好好把握机会；这个社会，诱惑也很多，遇到诱惑，我们只能好好把握自己。然而，当一些人把欲望当作幸福追求的时候，他们可能得到了财富、官位、美色，等等，但他们唯一没有得到的就是幸福。《老大的幸福》从一个小人物的视角，折射的却是整个社会，透视的是这个时代的心灵。如果我们这个社会多一些老大傅吉祥这样的心态，就会少一些波折，多几分和谐。如果我们这个社会把“他

8、人的幸福当作自己的幸福”作为一种社会公