浅谈声乐学习中的嗓音保健

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1、正文浅谈声乐学习中的嗓音保健【摘要】嗓音保健对于学习声乐的人的意义是无可厚非的。歌唱是以最天然的“人声”作为特殊的“乐器”的，对于歌唱者来说，声带就是世界上最珍贵的“乐器”。“乐器”如果保护的不好，美丽的声音便无从发出。论文首先叙述人体发声器官的简要解剖及发声机制，并对嗓音的真正含义做出了阐释，使声乐学习者对于嗓音保健有了更科学的认识。其次借助日常生活中正确习惯的培养及科学的呼吸和说话方法对嗓音起到保护的作用。从而在以后的声乐学习中更好的保养嗓音，使我们以后的声乐学习更加顺畅。【关键词】声乐学习；嗓音保健；发声如果问这个

2、世界最昂贵的乐器是什么？有人可能会说是斯塔拉蒂瓦里制作的小提琴，也有人会说是斯坦威的钢琴。但如果问一个声乐学习者最昂贵的乐器是什么那么他们肯定会说是自己的“嗓子”或者是自己所崇拜的某位歌唱家的“声带”。虽然人的嗓子不是价格最高的“乐器”，但绝对是最珍贵的“乐器”，因为它是上天赐给每一个人独一无二的礼物。古人曾说过“丝不如竹，竹不如肉。” 这句话是说弦乐器不如管乐器美妙，而管乐器又不及歌喉美妙，气由心生，“肉”——歌喉的表现力感染力自然是最强，所以说它最珍贵便是无可厚非了。如此珍贵的“乐器”我们应该怎样保养，特别是对于声乐

3、学习者来说怎样维护和使用这一弥足珍贵的乐器是非常重要的。一、嗓音保健的前提嗓音保健对于人们的日常生活，特别是声乐学习者是非常重要的。嗓音保的前提，首先应该了解与发声功能相关的人体器官的简要解剖和器官发声原理。当我们对发声器官结构和发声原理有一个基本了解之后，才能够更好懂得如何去保护我们的发声器官，更好的对我们的嗓音进行保健。12正文（一）人体发声器官基本构成根据人体发声的功能，分成三个部分：1、推动功能部分（肺、呼吸肌肉、支气管和气管组成——呼吸器官）。2、发声功能部分（喉咙以及肌肉、软骨和声带组成——喉器官）。3、共鸣

4、功能部分（咽、口和共鸣室——共鸣器官）。1、推动功能——呼吸器官肺组织像两个海绵组织的风箱，它的内部包含无数可以装满气的小气泡。这些小气泡被连接在许多小管子上——支气管，如图一所示分为大支气管和小支气管最后它们从肺部出口处汇到一处——气管。12正文如图二所示，肺像是被装在一个笼子里边，这个笼子就是我们的胸腔——由肋骨和肋间肌形成的，肋间肌连在肋骨之间。在肺的下部边缘横着一大片结实的肌肉就是膈肌，它在不断的收缩和放松，和其他呼吸肌肉的动作相联系，在这个笼子（胸腔）扩大又缩小的过程中使我们胸和肺达到正确的位置，从而正常的呼吸

5、。2、发声功能——喉器官喉器官是人体的直接发声器官。如图三所示喉气管上方环绕着软骨和肌肉，并且其中有两条具有收缩性的带子——声带。喉腔的软骨位于气管上方，由环状软骨和杓状软骨，甲状软骨和会厌软骨等组成，并由韧带和肌肉连结，它们与声带协调移动，从而调节发出的声音。12正文如图四所示，声带是由两根伸缩性的带子组成，在喉咙内部，软骨和肌肉保持着张力，在肺部推动功能的作用下，产生气流通过，此时声带能够产生振动，发出声音。在声带休息时是放松张开的，中间会产生空间让气流通过，这叫做声门。日常生活中当我们吞咽食物和饮水时保护我们呼吸器

6、官的是——会厌。如图五、六所示，它就像一个保护盖一样，确保我们的呼吸器官不受损害，在这里需要特别指出的是在歌唱的过程中，它能够使喉咙张开，帮助声音通过，进入口腔及其他共鸣器官，会厌长在舌根和喉咙口之间，它与舌根有着极其重要的联系。12正文3、共鸣作用——共鸣器官咽腔从喉咙口伸展到鼻腔后部，它形成了咽和口舌之间的界限。咽腔高的部分叫鼻咽腔，是嗓音共鸣的一个重要因素。小舌头是连接着软腭，它有控制鼻后部腔体的作用。由于它有这个功能，所以它能够阻止或改进鼻腔共鸣，在声音结构中有着突出作用。口腔是发声功能中重要的器官，包括：舌（对

7、于说话和唱歌无法估量的因素）、唇和颚。颚的上面是共鸣室，包括有所谓的面罩（由所有的腔体，如颚颊和上颌颊等及额骨组成）。所有以上描述的器官是一个完整人体发声系统的各个部分，口到肺形成的长管子组成的呼吸器官，把产生呼吸和气息从肺运送到声带，并产生振动发出声音，声音从声带送到口部，在这里它转化成嗓音达到共鸣室，从共鸣室得到丰满的共鸣，由此完成了人体发声的基本过程。二、嗓音真正的含义如果问嗓音是什么？大家部分都会说：“嗓音就是嗓子发出来的声音。”通俗来讲着这没有错误，但对于一个声乐学习者来说这样的回答就不是很确切了。一般来讲嗓音

8、就是由声带振动产生的，由一股气流由肺输出经过气管到喉咙，冲击两根韧带产成振动，产生了声。这两根韧带就是声带，振动所产生的声就是嗓音。这是大多数人给“嗓音”的定义。事实上声带产生的简单的音和真正的嗓音现象有着明显差别。追溯“嗓音”这个词的发源，词根的意思是“发言”（梵文Voc意思是“说”，拉丁文Vox的意思是“讲”），