关于心理衰老是更重要的衰老

《关于心理衰老是更重要的衰老》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、关于心理衰老是更重要的衰老关于心理衰老是更重要的衰老导读：对自己的伤害而感到伤心不已。　　6.性格更容易发生变化。性格易变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。　　7.意志衰退。做事缺乏毅力和探索精神，喜欢凭老经验办事，下决心要做的事常常拖拉而不立即行动，进而，什么事情都不想做了。　　8.反应能力下降，动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。一陆曙民　　中国抗衰老委员会委员　　随着岁月的流失，年龄的渐长，人的生理衰老明显加快，与之相对应的心理衰老也随之而来。在很大程度上讲，心理衰老就意味着一个人的真正衰老，

2、有的学者把心理衰老看成是通向死亡的“催化剂”。一个人想要健康长寿，首要的一点就是应该设法延缓心理衰老，使自己保持一颗年轻的心。　　心理衰老有十方面的表现：　　1.日益感到感觉、知觉衰退，眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前很好吃的东西现在感到淡而无味，由此带来兴趣的减少。　　2.想象力衰退、理想逐渐丧失，幻想越来越少。对新鲜事物缺乏好奇心；言语能力衰退、讲话变得缓慢啰嗦。　　3.思维能力衰退，不容易集中注意力深思理由。学习新事物感到吃力，甚至有点害怕学习新事物、新知识。　　4.兴趣爱好减少，生活中感兴趣的范围变小了。不再有兴趣看小

3、说、电影、电视，不再喜欢参加各类集体活动。　　5.敏感多疑。感觉器官不敏锐，对捕风捉影、似是而非的事往往却很认真，常把客观上并不存在，而自己听错、看错的事当做对自己的伤害而感到伤心不已。　　6.性格更容易发生变化。性格易变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。　　7.意志衰退。做事缺乏毅力和探索精神，喜欢凭老经验办事，下决心要做的事常常拖拉而不立即行动，进而，什么事情都不想做了。　　8.反应能力下降，动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。一旦疲劳，恢复得较慢。睡眠时间也比以前少了。　　9.易产生孤独感。理

4、由主要是老年人本身衰老影响了老人的心理；社会疏远老人及老人自己退出社会也是理由之一。他们的性格由外向转为内向，深居简出，懒于交际。　　10.容易自卑，感到自己老了，不中用了，如果遇到生活以及疾病等诸多困难时，均可使老人过分伤感，自卑情绪也就随之加重。　　保持积极的精神状态　　一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。相反，如果没有进取心和理想，并充满失望，就会加速心理衰老。要学会正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避开老气横秋

5、。　　做到人老心不老，应该积极地追求生活目标，争取为社会做一些力所能及的工作，这样就有精神寄托，可以排除烦恼和孤独，并在晚年激起为社会做一番事业的理想和希望，始终保持一种良好的积极的精神状态。通过自我调节，让自己的心理上更接近于年轻心态。　　多用脑，勤锻炼　　大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必定导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因心理衰老是更重要的衰老由..收集整理提供,如需论文可联系我们.此，一个人更要多用脑，勤深思，使脑细胞和组织器官不萎缩。其实，只要有强烈的求知欲，即使高龄老人，仍能掌

6、握新知识。　　体育锻炼不仅可以改善和加强人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富老年人的晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增加主动积极地安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。　　处理好人际关系　　对任何人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。因为一个人一天的大部分时间都在家中度过的。尤其对于上了年纪的老人，对子孙既不能过严，也不能溺爱；既要重视他们的智育，又要重视他们德育和美育。　　老人要以自己良好的世界观、道德情操、生活作风等影响自己的小辈；而小辈则要从老人身上学习优良的传统及可

7、贵的经验，并要充分理解老人的的心理状态，尊重、体贴、爱护和照顾老人，这样才能使老人更好地、兴致勃勃地为社会做些有益的工作，进而也推迟了老人的心理衰老。