普通高中《体育与健康》健身健美操基本步伐教学设计

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1、普通高中《体育与健康》健身健美操基本步伐教学设计　一、本次课教学指导思想：本课是以健身健美操四种基本步伐展开的，通过步伐和音乐的配合、步伐与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固、拓展，在拓展过程中，要求学生自主选用熟悉的上肢动作，并和已学的步伐配合，以提高学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。二、学情与教材分析：：本次课为借班上课，上课对象是南京第六中学新入学的高一年级5-6班的40个女生，她们来自于不同的学校，教师对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精，选择健身健美操四个基本步伐作为教学内容，强调四种基本步伐的

2、掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握四个基本步伐，个性展现是步伐的变化与上肢的配合）。三、教学设计思路与特色：1.以师生共练与表演民族舞或街舞、或健美操的形式引出健美操。2.课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解作出生动的提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。3.学习四种基本步伐分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。学习过程步步深入，讲究实际效果。在动作巩固的前提下，要求学生在四种步

3、伐的排列组合、步伐与上肢动作的配合方面作出拓展。4.学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。　5体育与健康实践课健美操学时教学计划上课班级：高一（5-6）班女生40人上课地点：南京第六中学上课教师：南航附中王达梅学习内容1、学习健身健美操基本步伐2、柔韧素质练习（健身健美操模块计划一第一单元：4—1）学习目标1.体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣2.85%以上学生通过学与练能够学会踏步、吸腿跳、侧并步、开合跳四种健身健美操基本步伐，提高协调性3.尝试步伐的串

4、联，探究上肢动作的合理搭配，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性能力教学重难点重点：上肢动作和四个基本步伐的配合难点：步伐的弹性，及步伐与音乐节奏的协调配合教学步骤学练内容教法指导学法提示组织形式运动负荷时间次数强度激趣导入情趣准备部分导入2′1、师生问好，宣布本课内容，宣布本课要求。2、播放一段音乐，教师和学生一起跳起来，导入健美操是表达情感的一种方式，激发学生学习欲望。1、动作快、静、齐。2、学生根据自己对音乐的理解而舞动，几个学生大胆表演民族舞或街舞或健美操等，对健美操有了初步的感性认识，情绪逐渐提高。1′小热身操（配音）5′1、教

5、师用优美的示范和富有激情的语言，领做热身操，提示身体姿态。（加入分辨音乐节拍的训练，可以选择广播操部分动作）2、引导学生进入健美操学习情境。（可以根据气温调整练习时间）1、跟随教师的动作及语言提示，模仿练习热身操。2、充分活动肢体的同时，提高注意力，唤起对美的渴望。××××××××××××××××××××××××××××××××★4′1小5增趣促学思维拓展一、学习健身健美操基本步伐：①踏步②侧并步③开合跳④吸腿跳15′二、基本步伐填充与串联12′1、教师示范讲解健身健美操四个基本步伐动作要领。2、指挥学生学习四种基本步伐。①口令、击掌指挥：节奏由慢—中速—正

6、常，②不断用语言提示动作规格。3、引导学生自主学练，教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励。提示：开合跳时腰背挺直、落地屈膝缓冲，吸腿跳支撑腿伸直、脚背绷直向下。4、指挥学生听音乐在不同练习形式下练习四个基本步伐，体会动作的本体感觉和节奏，并巡视指导。5、及时反馈，请一、二位学生演示，指出不足之处，再用慢节奏、分解方法指挥学生练习。帮助学生在最短时间内掌握动作规格（形象语言提示：吸腿跳时要感觉脚下像踩着弹簧、头顶一碗水；等提示动作感觉）注意动作的控制、节奏、弹性6、引导学生二人或四人一组进行步伐练习，教师鼓励、评价。1、语言提示健美操动作构成（手臂动作是构

7、成丰富多彩健美操动作的内容之一），教师示范范例，引导学生利用已有知识将所学的四个基本步伐进行有效填充与串联。1、学生认真观察，建立动作表象。（①）2、学生根据教师口令、击掌、语言等，模仿练习四种基本步伐，体会步伐要领。（收腹、立腰）3、自主学练四种基本步伐，体会各基本步伐的动作要领：（侧并步注意步伐的弹性、踏步脚下踏实）（图②）。①一对一，相互喊节拍②相互纠正。同伴推练习者腰背，让对方体会立腰的肌肉感觉。4、听音乐练习步伐，掌握动作与音乐的节奏，力求做到上体保持正直，腿部有弹性，落地有控制，体会健美操的动律感。（图③)⑴前后二人踏步交换位置练习⑵四人交换位置

8、练习5、发现自身不足，努力改进，二人一组合作练习，相