《百病起于寒》简体版.pdf

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1、返回电子书首页《百病起于寒》进藤义晴进藤幸惠注目录1序2什么是完全排寒？3身体产生的变化4每个人体内都有「寒气」5何谓真正的健康6万病从寒起7体内毒素何处来8五脏六腑都是毒9「心寒」亦是毒10开始排寒11排寒实战法①衣食住12排寒实践法②春•夏•秋•冬13如何因应「瞑眩反应」14排寒成功实例15排寒工具1序：养生不排寒，一切都白忙我从大阪大学医学系毕业后，成了耳鼻喉科的医生。刚开始，光是诊治病人就占去了我全部的心力，等我累积了十多年的治疗经验，看到许多病患为了治疗花费大笔金钱、耗时耗力就非常难过，实在很想让他们不必尝到如此痛苦的经历。只要自己没办法简单、快速又便宜地治好病患，就会

2、觉得自己辜负了他们，对于西医这种将人体看作器官零件、只对局部做检查治疗的方式，产生了极大的疑惑。想要彻底断绝病根，就不能只看生病的部位，必须观察全面的人体。既然如此，有没有比现今医学更全面的治疗方式呢？我努力寻找并研究，最后找到了中医。但我并不满足于知识与理论面，开始拿自己及家人的身体当实验品，尝试了针灸及中药等各种相关治疗，对中医有了更精通的暸解。我开始采用这种融合中西医优点、全面性的治疗方式，结果不但提高了疗效，更让许多病患慕名而来。最后出现了十分有趣的画面：明明是耳鼻喉科的诊疗室，却挤满了气喘、糖尿病及痛风等应该去内外科诊治的病患。结果，病患一个个痊愈了，却因为我没开药、没

3、注射又没动手术，到最后无法收取健保费，导致医院的收入锐减，加上医院施压无效，最后我被迫离职。而后，因为太多病患强烈要求我继续看诊，我便在一九八一年四月一日于自家开设诊所。此后，我秉持着中医”天人合一”的整体观，继续为病患们看诊。「排寒疗法」则是我在一九八三年五月刚满六十岁时所发现的，当时我经常感到脚部冰冷且身体不适，在试着让脚部温暖起来之后，竟发现所有不适不但消失了，身体也变好了。注意到这一点之后，我开始进行观察，最后发现只要身体出现不适，便「将胸部以下泡在热水里」，身体状况就会好转。我将这种疗法称为「半身浴」，现在已经是家喻户晓的保健方式了，实在令人心喜。当我进一步要求病患养成

4、穿多层袜及半身浴等帮下半身保暖的排寒习惯，治疗效果更是大大提升。我自己本身更因此而摆脱了长年的肩膀酸痛及牙痛，同时从此不再感冒。曾有一位长期为慢性中耳炎所困、严重到必须戴助听器的病患来看诊，三十年来他的耳朵不断流脓，甚至被医生警告很可能会引发脑膜炎。我建议他尝试排寒疗法，结果中耳炎竟不药而愈，听力也恢复到不需要助听器的情况。虽然他的鼓膜因中耳炎而破裂，被判断很难重新愈合，但也不是不能修复的。我们人体隐藏着强大的自愈力(自然治愈力)，能够随时将身体修复至健康正常的状况。但是，「寒气」却会阻碍身体发挥这个能力，造成失常。因此，只要去除这个滞碍，接下来就交给身体与生倶来的自愈力即可。不

5、必刻意「治病」，只要去除掉「寒气」这个致病因素，身体自然就会「痊愈」，完全不需要手术、药物、贴布、健康食品或其它器具。甚至还有因肾脏坏死而长期洗肾的病患，在采取排寒疗法1年后，肾脏竟然恢复了功能。从西医的角度来看，这简直就是奇迹，连他的主治医生都惊讶到说不出话来，但事实摆在眼前，由不得人不相信。像这样因进行排寒疗法后莫明痊愈的例子，实在多不胜数。排寒疗法和一般世间所认知的医学截然不同，它认为「百病从寒起」，只要从饮食及心理上时时「保暖防寒」，就能无病一身轻。虽然方法一点也不难，但还是有很多人做不到，因为他们缺乏「打从心底改变致病习惯」的决心。我认为是自己的诊疗方式有问题，才导致病

6、患出现如此轻忽的态度，在深深的自责之下，我于十年前关闭了诊所。但是，近来有越来越多支持排寒疗法的人，从全国各地向我女儿幸惠提出邀约，希望她前往进行谘商或演讲。即使排寒疗法的实行方法十分简单，只要看书就足够了，但还是有很多人感到不安，不断重复询问相同的问题。我女儿因此吃了不少苦头，但也从中学习到许多事情。排寒疗法是一种「自疗医学」，主张自己种下的「毒果」，要靠自己根除。除了方法简单，效果更是迅速。虽然简单，但大部分的人还是因为「穿多层袜很麻烦」或「无法坚持半身浴」等问题，最终半途而废。宁可长年花钱看病、呑下一堆处方药，也不愿贯彻这种自己就能做的简单疗法——说到底，他们就是不相信自己

7、身体的能力。另外还有一个难关，就是中途会出现的「瞑眩反应」。当身体出现好转，大家通常都会既惊又喜，但接下来就要开始面对身体和心理的各种不适。这段过程眞的十分难熬，很多人就此半途而废。但是，为了身体健康，无论如何都必须熬过去才行。天助自助者，如果凡事只想依靠外力，什么事都不可能成功。近来，一直被嫌弃又土又丑的五趾袜，开始流行了起来；「半身浴」或「足汤」等也成为普遍的美容妙方，许多年轻女性更开始爱上「多层袜」这种舒适的保暖方式。到如今，「排寒」已经成为众所周知的健康概念，并渗透至所有