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1、WORD格式可编辑亚健康的定义亚健康划分亚健康主要表现躯体亚健康主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；心理亚健康主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；社会适应性亚健康突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；道德方面的亚健康主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。亚健康24种症状：浑身无力,容易疲倦,头脑不清爽,思想涣散,头痛,面部疼痛,眼睛疲劳,视力下降,鼻塞眩晕,起立
2、时眼前发黑,耳鸣,咽喉异物感,胸闷不适,颈肩僵硬,早晨起床有不快感,睡眠不良,手足发凉,手掌发粘,便秘,心悸气短,手足麻木,容易晕倒,坐立不安,心烦意乱。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”，如下图：WORD格式可编辑中医调理亚健康服务流程基础检测→中医智能检测→量子弱磁场检测→亚健康评估→亚健康调理方案→亚健康干预→后期跟踪→升级疗程WORD格式可编辑中医亚健康调理注意事项一、作息规律 每天23:00之前睡觉，早上5:00--7:00起床二、戒烟戒酒 中医亚健康调理期间，尽量戒烟戒酒。如果实在戒不了，也要少抽少喝为宜，以免
3、影响调理效果。三、不要受寒感冒 中医亚健康调理期间，尽量不要受寒感冒，注意保暖。四、控制情绪 中医亚健康调理期间，尽量控制自己的情绪，避免情绪激动、悲伤等，保持平和的心态。五、减低房事频率 中医亚健康调理期间，房事不宜过勤，以防影响调理效果。六、运动不宜出汗过多 运动时不宜大汗淋漓，微微出汗即可。七、要有耐心，长期坚持 中医亚健康调理需要一个过程，在调理过程中，不可心急，长期坚持调理，就一定能看到效果。WORD格式可编辑中医亚健康调理解决方案调理步骤项目部位周期方法第一步解表肺、胆、胃、膀胱1-2周（一般情况）2-3周（严重情况）对症食疗+对症茶品+对症汤品+对症保健品+对症理
4、疗处方+对症情志处方+对症运动处方+调理营养食谱推荐第二步祛瘀小肠、大肠、三焦、心、心包、肝、脾、肺经络（1-2月）脏腑（3-5月较严重的1-2年）第三步调和脾胃、肝脾、肝脏1-2月（个体差异2-4月）第四步滋补脾、肺、心、肝、肾2-3月（个体差异3-6月）WORD格式可编辑中医亚健康调理解决方案专业名词解释专业名词名词解释解表人受自然界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫的影响，导致经络，皮肤，肌肉长期被邪气所困，产生表证不解，引起机体酸困，乏力，关节炎，胃炎，鼻炎，妇科炎症、前列腺，咽炎等，因此解表之邪乃亚健康调理的基础。祛瘀长期的压力、劳累、饮食不对症、饮酒、精神紧张、表证不解、导致经络、
5、肌肉排泄淤堵、代谢失调、营养供给不畅、产生机体酸痛、关节痛、胃痛、胸闷、脏腑缺血、引发颈肩腰腿痛、冠心病、关节炎、风湿、脑供血不足等症，若不祛瘀，就会导致排毒不畅，营养无法正常运输，不易吸收，所以解表后祛瘀就显得更为关键，这是亚健康调理的第二步。调和人受自然、气候、社会环境、人际关系、不健康的睡眠、饮食等影响，造成人的情绪紊乱、喜怒哀乐失调、肝气郁结严重、脾胃吸收差、产生脂肪肝、肥胖、过瘦、贫血等现象，人无法直接吸收营养，造成营养过剩或营养不良，因此在解表、祛瘀后调和脏腑器官的自然平衡乃重中之重，这是亚健康调理的第三步。滋补现代社会，人们只关注了自己缺什么就补什么，但忽视了食物的寒热属性
6、，归经性和营养性，这样一来就形成了人们不对症的瞎吃乱补，再加上气候、社会、人的精神因素的影响，导致脏腑功能失调，在物质丰富的大前提下，人的营养供给反而失衡，难以自给，无法正常吸收。而在解表、祛瘀、调和的基础上进行滋补，有规律的进行营养干预与调节滋补，花钱少还见效快，营养才便于吸收，才是现代人的迫切需要，这也正是亚健康调理的最后一步。WORD格式可编辑解表寒：检测图谱：对症食疗对症料单蔬菜坚果水果杂粮肉蛋类水产品调味品对症茶品WORD格式可编辑名称食材性味归经茶品功效适应症状饮用建议注意事项对症药膳WORD格式可编辑品名食材性味归经功效营养成分传统养生针对作用WORD格式可编辑对症运动项目
7、具体解析运动项目运动环境注意事项WORD格式可编辑对症理疗理疗项目项目解析穴位解析WORD格式可编辑对症亚健康调理产品名称食材归经属性产品功效适应症状WORD格式可编辑祛瘀：检测图谱：对症食疗对症料单蔬菜坚果水果杂粮肉蛋类水产品调味品WORD格式可编辑对症茶品名称食材性味归经茶品功效适应症状饮用建议注意事项WORD格式可编辑对症药膳品名食材性味归经功效营养成分传统养生针对作用WORD格式可编辑对症运动项目具体解析运动项目运动环境注意
