关于预防近视的演讲

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1、关于预防近视的演讲编辑tk763992698精心整理，可为2017年写作与“预防近视,演讲稿”有关的文章提供参考，需要更多范文资料请进中学生演讲稿栏目，我们为您准备了更丰富实用的最新资料，或从右侧的搜索框重新搜索，会有更多发现。关于预防近视的演讲亲爱的同学们，尊敬的老师们：上午好！中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。我校同学们近视的发病率，随年龄的

2、增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。1.保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。2.注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。3.

3、创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。4.注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而影响视力。5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。6.认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就

4、是我们现在做的眼操。一套是2014年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视，一定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。谢谢。编辑tk763992698精心整理，可为2017年写作与“校园,责任,中学生,演讲稿”有关的文章提供参考

5、，需要更多范文资料请进中学生演讲稿栏目，我们为您准备了更丰富实用的最新资料，或从右侧的搜索框重新搜索，会有更多发现。中学生演讲：我的校园我主宰尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好，今天我讲话的题目是《我的校园我主宰》。今天又是一个朝气蓬勃的一周伊始，春天的气息已渐渐深入到我们的身边，在这万物复苏的时节，我们慷慨沉睡的心也慢慢回醒，唤发出生机与活力，我们带着这份朝气刚刚结束为期一周的值周。对于刚踏入一中时心中的那份激动与喜悦仍然记忆犹新，那时的我们充满自信与期盼，期盼着我们这群雏鹰能在一中这片广阔的天空展翅翱翔。我们的天空我们主宰。令我们受宠

6、若惊的是这么快便实现了我们的愿望，值周制度让我们有了实践的舞台，秉承着“值一周班，当一周家，做一中主人”的理念，我们踏上了自己的岗位，享受着由被管理者变为管理者时心中的快感，同时我们深知我们身上也多了一副沉甸甸的责任。但我们仍用稚嫩的双肩挑起它，而且我们坚信我们可以，事实证明我们确实做到了。通过一周的磨练，我们从沉默无言站在那儿到风风火火上岗工作，从拖拖拉拉懒懒散散到兢兢业业勤勤恳恳，从小小抱怨到热爱岗位，我们经历了许多，成长了许多，收获了许多。身为校园的管理者不能单凭一个职务就能让人信服，因此我们首先要严格要求自己。身上都是整洁的校服

7、，左胸前统一佩带着学生证，发型严格按照学校规定所留的，微笑是我们自信的标志，坚守着严于律己才能身为表率，更好地管理好大家。就像如果自己认认真真清扫干净地面之后。不希望别人再乱扔垃圾，自然自己体会到辛苦也不会再往地上扔垃圾一样。在用心管理过别人之后自己也不会再去违反纪律，整个班级呈现出一种安静祥和，积极向上的氛围。改变是大家有目共睹的。昔日的公主不再嗲声嗲气，而是可以拿出大女人的魄力，从容淡静应对事情。昔日的唯我独尊的少爷也已会心平气和去解决问题，大家都通过值周受益匪浅。经过一个星期的锻炼，我们成长了，成熟了，我们深刻地体会了责任的重要性

8、，深刻体会到了教职工作的不易。早上，宿舍女生牺牲掉早饭时间，急忙忙地到校门口值勤。一个个飒爽的英姿，好似一神兵的男生，有时候即使风很大，而他们却依旧坚守岗位，尽职尽责。晚上清楼的时候，男生们发扬绅士风度，协