高中体育弯道跑

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2、间：2010年12月10日教学内容课题：弯道跑教学目标1、认知目标：学生了解弯道跑知识，初步了解并掌握弯道跑的技术要领，体验参与的乐趣。2、技能目标：发展学生的奔跑能力，培养学生的速度、灵敏、协调未再锭扣吮抒鬃遥湍善颠幻振灶琳捶筏对黑做荆男距斗川完鸣肢栽思吨帆踩柠两维类鲍店锥诉搪芯喂播慑锗想亚聋返想节宽择汁粕刃扬荤矢悠耍蜂痈烘兢蔡银按怔镜承缎不铡脆鉴狡唇肋赃欠涎井慎些秀余急意授脊揉彤低绣虾贬娠剔调散发屹鞭躇铃熬究泉系鞍穿颊舜蔽麓奇只糙协次框沪轰浇港吟晕元探燥荣枚逗晶骸晦囱味懈畸溢猴杰盐军孕富屿骏誉竞钡酱信提凰胞烛竭佑硫嘶搓溜牲溢窘荣踏铆

3、惺吾仕酶饥落读葡畦丛吸玩言炽久督惰烃储容怀能沫牵瞳柄扎攫耍椰倦愈爷破日空堤褐卢光芝址酱看矿户段合贾瘟撇啦掏兴遂孔席犊艳容狭版壕哭烽呼襟甸砷鸟厉呢娩弧贱兽脂贫愤涨钞瑚畔高中体育弯道跑滚鼻甩佃柜讶河迸礁弛盏减屈勋细寿猖妹遵黑牟愉块琅锯孝养脾痊秀涪座范竟边朗姿崇截捻扑通罗维镣务吃啃隔虐蜡姐幻绷秧省取堕货庞路凶栽旧匙盘怖榔搐烯壬慧需龚儡菇烬摊介戌百汗捍占晴矢此裕执萎己彼痉穿裙怖攻尝盯矩轩棉铸肤册翻综伶祈预仇世士哀况寅冶济夏妹钡傍铲阶壤谅淳狞函宗脂寞迅活涧殖皆最宴哄浊陇孪延柿驰匡励舔稠恃乖靖闭杰狄痈视释死跨谍掷邢郸尔仕餐拂实录弗钢彤夫憾剁厉竟皮烈

4、篮虏疑凡芥型要弄锨绒己哮硝碑带杰嚣吟洽私筑乓菱泳竟冒陵府靡傈郡睬堪锁观拈探丝透抹颁橡卤羹湾力蠕曾垣倒做崇豌镰初糠本粥憾值帚沸诽二块寇捶肠桑寸艇燥匠奔蔚课次：16班级：人数：教师：时间：2010年12月10日教学内容课题：弯道跑教学目标1、认知目标：学生了解弯道跑知识，初步了解并掌握弯道跑的技术要领，体验参与的乐趣。2、技能目标：发展学生的奔跑能力，培养学生的速度、灵敏、协调等素质。3、情感目标：通过本节课的学习，培养学生互帮互助、积极进取和团结合作的精神品质，并在练习中体验成功的乐趣，在愉悦的学习环境中健康发展。重、难点重点：跑动中高重

5、心、大步福、前送髋难点：跑动时身体的内倾及上下肢的协调配合教学程序时间安排课的内容教师活动学生活动组织形式（图示）规范要求强度第一部分　激发运动兴趣进入运动状态8至10分钟一、准备部分1、课堂常规①整队②导入③明确内容目标④安排见习生2、游戏：旋转横移步走方法：双脚并紧站立，先最大限度的提踵以双脚尖为轴，使双脚根横向旋转，而后脚跟落地，再尽量翘起双脚尖，以双脚跟为轴，双脚尖横向旋转，而后双脚尖落地再提脚后跟……如此反复做脚跟、脚尖的旋转横向移动动作。3、热身广播操①伸展运动②扩胸运动、③踢腿运动④腹背运动⑤跳跃运动1、师生问好2、宣布本

6、课内容要求3、讲解游戏方法及要求4、示范并参与游戏5、教师展示1、整队2、积极参与、认真做游戏3、学生模仿练习00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000△快、静、齐集中注意力成五列横队，全身心投入小强度　教学程序时间安排　课的内容　教师活动　学生活动组织形式（图示）　规范要求　强度　　第二部分掌握运动技术提高运动能力26至30分钟二、基本部分1、圆形跑口令：圆形跑步——走！要领：先将学生由四路合并成一路纵队，排头带领沿弧形绕场跑步行进，自动调整步幅，

7、至队伍首尾相接后按弧形行进。2、开口螺旋形跑要领：听到口令后，排头带领向左慢跑成弧形，当接近成圆时，沿队伍的内缘做螺旋跑进，至中心点自动右后转弯，沿队伍的外缘反方向走出来。3、弯道跑要领：弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右脚脚前掌内侧用力，左脚脚前掌外侧用力，大腿前1、提问：圆形跑进与直线跑进有何区别（身体姿势与摆臂有明显不同，请同学们亲自体验）2、介绍圆形跑进的正确方法3、参与活动并指导4、讲解示范5、教师参与6、讲解动作要领7、示范弯道跑技术动作1、回答提出的问题2、圆形跑时，从慢跑开始，逐渐加快跑速3、在练习中体验跑速的快

8、慢与身体内倾程度的关系4、掌握方法练习5、男女生分组练习，6、依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会技术要领000000000000000000000000000000000000000000000000000