复合大师笔记：失恋后想挽回怎么办

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1、复合大师笔记：失恋后想挽回怎么办失恋后想挽回怎么办呢？感情延续与否的根源问题似乎并不在于诱惑、也不在于背叛、而仅仅在于价值判定。所以从目前的结论来看，价值似乎决定了一切。这不管你今天在感情中扮演的是挑战者、或是被挑战者，价值的变动都有可能影响关系的存续;甚至挑战者根本未出现，你都可能因为价值增加不够而失去一段关系的延续权利。也因此，谈了诱惑、聊了第三者的不利因素，接下来我想来谈谈「关系中断」这件事情;讲的白话一点就是所谓「失恋」这件事情。我想这里的读者，大家多少都有点年纪了，也多少都有失恋的经验。只是，失恋这件事情到底是怎么发生的呢?罪魁祸首

2、是甚么呢?失恋该怎么预防?痛苦该如何排解?以及失恋所带来的反思与改善方案该是甚么呢?或许这也是个有趣且值得再一次从社会学、经济学及心理面的角度来探讨的议题。所以十篇连载后，现在换个主题我们再出发吧。首先，若来试图归纳的话，会发现失恋这种现象发生的形态大概有三种类型：1、从单恋展开并试图建立一段关系、但未能成功建立。2、在一段关系中，但因任何原因造成关系结束。3、对方已经处在一段关系中，而你试图改变该关系的稳定性，却未能成功。但不管是因为哪一种模式所造成的失恋，都会带给当事人痛苦、失望、屈辱、被弃置、以及茫然的感觉。这也是为何我们常会费尽心力、

3、甚至自我欺骗想要存续在一段明明已经没有希望的感情之中。细节的分析我们可以之后一篇一篇慢慢来谈。而为了避免有人正在失恋的情绪中无法化解或走不出来，我第一篇决定先写的是「失恋的急救方案」。我想，最少也要等所有人都情绪稳定了，再谈理论的东西才有帮助嘛(笑)。所以这篇要先谈，如果你正处在失恋或是即将失恋的状况时，有甚么最急迫该注意的事项呢?如何才能把失恋的伤害减低到最低?我在此根据自己的人生经历还有一些朋友的经验总结了下面十点，你若能照着做就可以大幅缩短每次失恋时的痛苦时间。1、可以搞清楚状况、但不要一厢情愿一开始事情发生时，自己可能很震撼，也可能不

4、知道发生甚么事情。毕竟失恋的「察知」有很不同状况。有些是自己第一个知道，如对方可能直接跟你提分手，或可能只是慢慢冷下来，但最少都已经有徵兆出现。另一种则可能自己是最后一个才知道的，如可能是听到别人转述，甚至是看到她/他开始跟别人亲暱的在社交场合出现才恍然大悟发生了甚么事。这时候，去问清楚对方的心态并非是坏事。但一个重点在于：「千万不要自己先找理由帮对方解释，也不要太执着对方过去说的承诺或甜言蜜语。」「他其实是爱我的，只是那狐狸精缠着他。」「他会跟我结婚的，只是老婆还不放手。」「那个男的一直纠缠她，她其实是很烦恼的。」「她说过会爱我一辈子的，我

5、坚决相信她!」你不用先帮对方预设立场去开脱。对方如果真的把你当成甚么重要的人，当你质问起来自然就会想要跟你解释(甚至你还没问时就告诉你状况了)。如果对方解释的内容确实是真的，那他/她行为上也就会有对应的反应。如果行为没有对应的行动，表示话语是不可靠的;又如果连解释的话语都没有，表示你在对方心底的价值几乎等于零。所以若对方连解释都懒得费心解释、或连说谎都不愿意时，那你被怎么定位也就不言可喻了。就是因为你怎么想都无所谓，对方才会觉得连解释都没甚么好解释。反正你走或你留对他/她而言，可能一点都没影响的。所以，别先去帮对方开脱、也别执着于过去的承诺。

6、对方过去讲的或许都是真的，但是时间变了、状况不同了、所以或许他/她已经有了新的想法。这不是谁对谁错的问题，也千万不要把事情的重点放在那上面(去多想谁对谁错);相反的，你该着眼于「结果到底如何」(选你还是不选你)这反而才更加重要。不过，无论如何都该先把最坏状况有心理准备：也就是「过去的承诺与甜言蜜语都先当不存在了」，这样才能比较务实。请记得!就是因为那些「恐怕」都不再为真了(或不再有效了)，事情才会变成现在这样，不是吗?2、停止听流行歌曲、别让自己沉溺在低潮的气氛中一般人振作不起来的主要原因，都是因为自己不想站起来。流行歌曲大多在咏唱爱情为主。

7、若不是咏唱爱情的美好、就是感嘆爱情的逝去。但既然自己刚失去爱情，听咏唱爱情美好的不只是会觉得心烦意乱吗?毕竟那些都刚好从你手边熘走了，尤其可能你还挣扎了老半天最后终究没留住，那听人咏叹不是反而造成自己心伤?感嘆爱情逝去的更是糟糕。因为除了营造一种「失败者的共鸣」以外，更是别无帮助。自己失败，也知道别人有类似经歷，并不会让自己站起来，反而觉得自己没甚么好丢脸的、觉得有别人感同身受，会更想沉溺在那样的情绪环境中。所以，伤心失败时，「绝对不能」对自己过度宽容，更不能让自己寻求「失败的共鸣」。情绪低潮时还听一堆缓慢的情歌、听一堆「你为什么不爱我」这类

8、的歌词，只会越听越觉得「对、对、对，他/她怎么能不爱我!」。这样对于心情纾解一点帮助都没有，只会越听越觉得自己现在的伤心原来别人也有，并跟着音乐边哭边点头。这样的行