高考前夕,家长怎么做？

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1、高考前夕，家长怎么做？望子成龙，望女成凤，金榜题名，是所有为人父、为人母的最大夙愿，高考临近，作为考生家长，应做什么？该注意哪些事项？以下建议，仅供高考学生的家长参考学习，欢迎讨论！　　一、合理搭配饮食均衡安排子女一日三餐按照现有的生活水平，大部分通过饮食保证营养是不成问题的，关键要注意合理搭配饮食，均衡饮食才是最优营养。学生考前刻意增加营养甚至进补并没有太大意义，根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调还是必要而有益的。在冲刺及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化

2、合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等都应广泛摄取，多样性是均衡饮食的保证。既要让考生吃饱吃好，又要注意合理搭配。对于市场上各种标榜着提神醒脑的产品，家长选择时更要慎重。不要期待那些东西会产生“特异功能”。即使确实需要服用某些产品，也要做到适可而止，把握好一个度的问题。二、注重劳逸结合，形成良好的生活习惯　　考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳、降低学习效率，对考试非常不利。所以，要求子女这段时间学生不要再沿用以往的高强度、

3、长时间学习的作息时间表。适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高学习效率。保证子女足够的睡眠，为考试储备充足的体力和精力。如果孩子生活很有规律，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。对长期开夜车的学生来说，这段时间一定要注意调整自己的生物钟，最好能将作息时间与高考时间吻合。如果孩子出现失眠的现象，作为家长和学生也不要过于着急，因为几乎所有学生考前都经历过失眠，所以睡不着觉是很正常的。三、结合子女学习状况合理安排复习内容　　这阶段，考生回归课本、夯实基础知识才是关键，绝不能以单纯做题替代复习。学习的重点要

4、放在查漏补缺、总结经验教训、知识点梳理和整体回顾上。这阶段复习要跟着学校老师的安排走，但更重要的是考生根据自己的实际情况，有针对性地解决自己平时出现的失误点和盲点。在复习科目的安排上，应按照高考顺序来复习，这样到考场上就比较容易适应，以期达到最佳的考场效果。四、考前“踩点”考场备齐随身物件列清单　　考前看考场这一环节不可缺少。6月6日高考前一天，家长应培子女到考点进行实地考察，了解从住地到考点的路线、交通情况，掌握到达考点的时间，并注意考点周围的环境。还要确定至少两条交通线路，以免堵车等情况出现。去了考场后，不只是找

5、到自己将要参考的考场在几楼，明确考点的位置，同时必须熟悉考场的周边环境，包括厕所位置和出入考场路线都要看清楚，还要留意考点附近有没有文具出售，以备临时购买。　并着手准备考试所需物品了。考生需要带的考试用品包括：准考证，每年高考都有忘记带准考证的考生，一定要提前准备好。写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规。2B铅笔要至少准备两支，以免万一出现断芯的情况，最好再带一把削铅笔的小刀。书写用的笔也要准备两支以上。考生最好将考试用品装入考试专用塑料袋，并且列一个清单，在出门前仔细清查一遍。许多戴隐形眼镜的

6、考生应该事先准备备用眼镜，考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露。并自带好手表。　　五、明确考试的时间掌握考场规则　　家长也要注意各科考试的时间，再次检查准考证、相关考试用具后送子女去考场，并应确保子女提前半个小时到达考试地点，因开考15分钟后，迟到考生禁止入场。考英语这科时要更提前一点，在开考前15分钟就不允许进考场。　　告知子女，考试期间，除了按照规定可以携带的物品外，考生不得携带其他任何物品进入考场，尤其是不得携带无线通讯工具，如手机、小灵通及其他无线接收、传送设备等，电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带(含

7、透明胶带)进入考场。考场内，不得自行传递文具、用品等，如有需要，必须举手请示监考教师。交卷出场时间不得早于考试结束前30分钟，提前交卷的考生，出场后不得再进入考场，也不得在考场附近逗留。不得将试卷、答卷、答题卡或草稿纸带出考场。六、若遇突发状况，不要慌张　　告诉子女，如万一遇到突发状况，如忘带或遗失了准考证，不要惊慌，应立即向监考教师、考点负责人报告，经考点主考同意后方可参加考试。但监考人员会准确记录考生的相貌、笔迹，以便在下一场考试后校验和核查。考试过程中身体突然不适，如呕吐、头晕、腹泻、流鼻血、痉挛等，要求子女即

8、时报告监考老师，监考会及时和考点领导小组联系，由考点医务人员治疗。治疗后可继续应试，但考试时间不会延长。如果到考场后发现忘带东西，也不要慌乱，要立即找老师去协调解决。　　核对条形码后做答　　考生领到试卷后，不要急于答题，应该先检查试卷、答题卡有无印刷问题，一旦出现漏印、字迹不清、重印、折角等问题时，考生应及时向监考报告，考点启用备用试卷更换。监