.2、肺呼吸和心脏血液循环.ppt

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1、肺、呼吸和心脏血液循环你认为在呼吸时，空气要进入我们的哪些器官？二氧化碳可使澄清石灰水变浑浊。呼吸时，我们吸进富有氧气的空气，呼出体内产生的二氧化碳。肺是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。肺活量大，对身体有什么好处？肺活量与健康的关系生理学的研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为：肺是肌体气体交换的中转站。这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，是检测

2、肺功能的最直观、也是最客观的指标。肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如：头痛、头晕、胸闷、精神萎靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。锻炼肺活量的方法造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很

3、多下面就简单介绍三种。方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。肺活量的大小与性别、年龄、身高、体重、胸围及体育

4、锻炼等因素有关。我国正常成年男子的肺活量约为3500～4000mL，女子约为2500～3000mL。训练水平高的运动员可达到5000mL以上。一个人的肺活量是由哪些因素决定的？怎样保护呼吸器官？保持室内空气清新。预防呼吸道传染病。扫地前洒水。呼吸富含氧气的空气。你还能提出一些保护呼吸器官的建议吗？心脏的位置和大小心脏位于左胸部，在胸骨的后面，肋骨的内侧。心脏的大小和紧握的拳头差不多。心跳就是心脏的收缩和舒张。心脏每收缩、舒张一次，我们就会感觉到一次心跳。心脏不断的跳动是在干什么？心脏是人体的“泵”，推动血液在血管里不停的循环流动。心脏和血

5、管是人体的血液循环器官。血液相当于“运输兵”，人体通过血液循环把肺吸进的氧气、小肠吸收的养料带给身体各部分，同时把身体各部分产生的二氧化碳和其他废物运走，交给肺和排泄器官排出体外。为什么运动时呼吸和心跳会同时加快？因为剧烈运动时人需要大量的能量,也就是有氧呼吸产生的能量.呼吸急促的目的是加速肺内气体的交换,以便于吸入大量的氧气,同时把呼吸产生的二氧化碳排出体外.心跳加快的目的是加速体液循环,血液中的红细胞具有运输氧气的功能,它能够及时将氧气运输给肌肉细胞进行呼吸作用,以便于提供肌肉运动所需的能量.所以心脏要加快工作速度，就会加快跳动速度。