常用推拿按摩穴位图解及指导

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1、一、板门位置：手掌大鱼际部。操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉200～400次。主治：食欲不振，四肢乏力，积滞，阻泻，腹胀等。二．膻中位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。操作：取定穴位时，患者采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。主治：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。三、天柱天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方

2、肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。  天柱穴主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。指压法列举：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。操作：首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，可治疗疼痛、麻痹等后遗症。四、足三里主治：急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、

3、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。操作：（1）用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。（2）捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即可。五、天柱骨穴是指项后中间入发际一寸处直至第七颈椎，以食指或拇指自上向下推800次以上。对各种原因引起的呕吐均有很好的

4、止吐作用。六、脾俞穴【位置】第11胸椎棘突下旁开1．5寸。　　　　　【操作】用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。【主治】腹泻，疳积，食欲不振，呕吐，四肢乏力等。【操作方法】按揉法：以两手拇指，或单手食、中指端按揉本穴，称按揉脾俞。【临床应用】本穴用于治疗中焦脾胃失调引起的诸证，常与捏脊，摩腹，按揉足三里等法合用。七、四横纹【位置】分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，一手有四穴。【操作方法】　　1.掐揉法：用拇指甲逐个掐揉本穴（可掐一次揉三次），称掐揉四横纹。　　2.推法：用拇指面逐个纵向上下来回直推本穴，或使患儿四指并拢，在穴位上

5、横向来回直推，称推四横纹。【次数】掐揉法：3～5次（掐一次揉三次为掐揉1次）。推法：纵推为30～50次，横推为100～300次。【功用】理中行气，化积消胀，退热除烦。【主治】疳积，腹胀，厌食，咳喘，慢惊风，口唇破裂，发热，烦躁，手足常掣，头偏左右，肠胃湿热，眼目翻白，肚腹疼痛，口眼歪斜等。【临床应用】本穴是治疗疳积的要穴，可以单穴使用，亦可以与推脾经，捏脊，摩腹配合使用，可用三棱针点刺本穴后用力挤出粘液或血水，称刺积法。亦可用刀割破本穴位皮肤后挤血水，称割积法。无论针刺，或刀割都应严格消毒。八、龟尾骨小儿推拿法之龟尾的按摩手法；龟尾的推拿法常用揉法和旋

6、推法，按摩次数在100到300次间，常按摩龟尾可治疗腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等疾病。　　【位置】尾椎骨末端。　　【操作方法】　　1.揉法：以拇指或中指端揉，称揉龟尾。　　2.旋推法：用拇指面旋推本穴，称旋推龟尾。　　【次数】100～300次。　　【功用】疏调肠腑，司调二便。　　【主治】腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等。　　【临床应用】本穴作用比较平和，重在调和。本法为治泻四大手法之一，故常与其他三法（摩腹，揉脐，推上七节骨）合用治疗腹泻。用本法治疗便秘时，常配以推下七节骨，摩腹，拿肚角等法。九、摩腹不仅可以调节胃肠道的蠕动功能，而且还能加强胃肠道的血

7、液循环，防止胃肠消化功能失调。摩腹可按照下面的顺序进行：1、以两手的食指、中指、无名指按剑突下（即心窝部），先左后右顺摩圆各转２１圈。　　2、三指由剑突下再向下顺摩，边摩边移，摩至耻骨联合处为止，往复２１次。　　3、由耻骨联合处向两边分摩而上，边摩边移，摩至剑突下为止。4、以脐为中心，用右手掌向左绕摩２１圈，再以左手掌向右绕摩２１圈。这里要注意的是，摩腹宜在饭前或睡前进行。手法以柔软舒缓为宜，体位可采取坐式或仰卧式，应凝神静心，排除杂念。另外，消化道疾病出血或炎症期间，不宜摩腹。十、补脾经：拇指末节螺纹面清肝经：食指指腹。清心经：中指指腹补肺经：无名指

8、指腹补肾经：小指脂腹十一、命门穴位于督脉腰椎二、三棘突间【十个常见推拿穴位保健】脾经位置：脾经