徒手防卫与控制教案

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1、教学技能大赛教案课目：徒手防卫与控制教官：刘涛学时：2代表队：新疆警察学院第11页共11页第十章徒手控制第一节失衡保护技术Ⅰ教学提要●教学对象2012级本科大队侦查中队1区队，学员50人，其中男学员45人，女学员5人。少数民族民警比例占30％，少数民族学员汉语水平较好。理解能力强。年龄在20岁，身体健康不影响训练。通过前期训练，学员对失衡保护技术中的前倒、侧倒、后倒技术已基本掌握，有一定的训练基础。●教学目标1、使学员基本掌握前滚翻、侧滚翻技术的动作要领。2、掌握滚翻技术在实战中的运用，为今后的训练及实战打下坚实基础。●教学内容一、学习前滚翻技术二、学习侧滚翻技术●教学要求学员要求：（

2、一）严格遵守训练纪律，令行禁止；（二）认真听讲，刻苦训练，相互学习，共同提高；（三）训练前进行充分热身，预防训练事故的发生。教官组要求：第11页共11页（一）认真备课，明确任务分工；（二）精神饱满，姿态端正，配合默契，科学施训；（三）做好应急预案，课前检查场地器材，确保训练顺利进行。●教官分工主讲教官1名：负责教案编写；检查场地器材；课件讲授；组织实施教学。辅助教官（双语）1名：负责布置场地；器材保障、做好器材保障，组织学员进行热身活动；对少数民族同志难以理解的问题采用民语讲解，个别辅助，协助主讲教官高质量的完成教学任务。●教学重点掌握前滚翻、侧滚翻的动作要领。●教学难点滚翻技术在实战

3、中的运用。●教学方法理论提示（课件演示）、讲解示范、个人体会、分解练习、连贯练习、被动受力练习、检查纠错、模拟实战训练。●教时安排(90分钟)一、教学准备(2分钟)二、教学实施(78分钟)三、教终小结(10分钟)第11页共11页●场地器材场地：警体训练馆器材：序号名称数量单位用途1多媒体演示器材1套教学2训练软垫300㎡教学3训练网球10个辅助教学Ⅱ教学进程●教学准备（2分钟）一、集合整队，清点人数、检查场地器材、安排见习。二、宣布教学提要：授课内容、目的、重点、难点、训练步骤及方法、时间安排及要求。●教学实施（78分钟）一、理论提示（课件演示）（15分钟）（一）复习前倒、后倒、侧倒动

4、作要领（看图片找错误）前倒动作要领：警察在立正的基础上两脚并拢，两手成掌，两臂至于体侧，眼视前方；身体挺直，两脚跟拔起，直体向前倾倒，当身体与地面接近约45°时，两臂内旋曲肘竖抱与体前，掌心向下，两臂形成八字形状；在接近地面的瞬间，用两臂向前拍打地面，以两掌、小臂及两脚前掌着地支撑，躯干和两腿平直悬空，抬头目视前方。第11页共11页后倒动作要领：两腿屈膝半蹲，上体稍前倾，身体下坐重心后移，以臀部、腰背依次滚动着地，在滚动的同时两手掌拍地缓冲。侧倒动作要领：两腿屈膝下蹲，随之身体右腿摆起，倒地时左手快速放在腹部上，右脚快速向前擦地滑伸，右手在身体接触地面的一瞬间快速拍击地面缓冲。（二）学

5、习滚翻技术当袭击者突然采取攻击动作使警察失去重心时，警察即可用顺势前滚、侧滚防护等方法以减小伤害程度，使自己能迅速从被动状态中解脱出来，并注意观察袭击者的下一步进攻意图。学习内容一：前滚翻动作要领：警察自然站立，两腿屈膝下蹲，身体重心前移，向前滚动时两脚蹬地，两手撑地，同时提臀、屈臂、低头、团身、使头后部、背腰和臀部依次着地。易犯的错误及纠正方法：易犯的错误：1．用头做支撑配合双手前滚。2．前滚后腿部不到位导致无法利用身体惯性起立。纠正方法：进行2人配合慢速练习，体会动作要领，多做分解练习，克服恐惧心理。学习内容二：侧滚翻第11页共11页动作要领：警察自然站立，身体下蹲，左脚向上一步，

6、上体自然向前倾俯，膝关节微屈，右脚跟提起，同时左手顺势前摆向内反转，右手自然垂于右腿前且轻轻撑地，左手、左肘、左肩、背依次着地，身体侧立而团身滚翻，两腿弯曲分别横躺和竖立，顺势滚动站立。易犯的错误及纠正的方法：易犯的错误：1．着地部位不对导致滚翻方向错误。2．前滚后腿部不到位导致无法利用身体惯性起立。纠正方法：进行2人配合分解动作练习，体会动作要领，多做练习克服恐惧心理。二、进行热身准备活动：（辅助教官组织）（10分钟）1．慢跑：400米组织队形（室内）*******辅助教官****学员队伍室内场地2．针对颈部及身体各关节活动：(1)颈部运动4节×8拍(2)扩胸运动4节×8拍(3)肩关

7、节运动4节×8拍(4)腹背运动4节×8拍(5)腰部运动4节×8拍(6)膝关节运动4节×8拍(7)弓步压腿4节×8拍第11页共11页组织队形主讲教官辅助教官学员三、学习前滚翻技术（18分钟）（一）讲解示范（4分钟）刚才我们在理论提示部分已经学习了前滚翻的动作要领，下面我们开始组织训练。方法：1．辅助教官多面示范。2．主讲教官讲解要点，辅助教官演示动作。重述要领并归纳口诀：下蹲重心往前移，撑地提臀再曲臂；低头团身蹬地滚，头后背腰臀着地。（二）个人体