产妇坐月子注意事项

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1、产妇坐月子注意事项不能多看，最好让眼睛多休息，前俩周卧床。1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）2、吃羊肝汤薏仁米排净子宫的废物3、忌口：●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。●洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有

2、细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。●不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）5、坐月子时如果身体浮肿—喝红豆粥夏天的话记得不喝冷饮，多喝点需要如果要洗头洗澡的必须用温水，尤其要注意控制空调的温度，注意防风防寒，另外要保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、最好多食用富含蛋白质的食物，下面整理一些产后利于快

3、速恢复的东西，整理得不错，顺便和大家分享下。产妇在夏季坐月子时的注意事项在夏天生孩子、坐月子，对于产妇及其家属来说都是比较辛苦的事情。老习俗认为月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……对此专家提醒：在夏天坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摒弃那些不科学的传统观念。　　夏天天气炎热，人体容易出汗，产妇尤其要注意产后卫生。首先在环境方面，要保证一个舒适、安静、明亮、清洁的环境，房间的温度最好保持在23'C～26℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上、下午或早晚各通风20～30分钟，但

4、要注意的是，通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家中普遍使用空调或风扇，注意一定不能直接对着产妇和宝宝吹。　　在个人卫生方面，自然分娩的产妇一般在产后3天就可以淋浴，前提是体力允许；如果是剖官产，则一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，此前可用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好为5～10分钟，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也不宜洗冷水澡。同时要注意产妇不能盆浴。　　有的老人认为产妇在月子里不能刷牙，这是不科学的。因为产妇的牙齿更容易受到细菌侵害，所以产妇最好每天早晚都用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要

5、勤换，卫生巾也要勤换。　　另外，在饮食和生活方式上，一定要有规律，保证足够的睡眠。饮食要清淡，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲，更不能干重体力活儿。月子护理期间产妇注意事项产妇分娩以后，全身各器官组织都有很大变化，除乳房以外都恢复到妊娠前的状态。如子宫由怀孕时似冬瓜一样大，慢慢缩小到原来梨子大小。这种恢复过程一般需要40-50天，这段时间叫产褥期，欲称“坐月子”。坐月子比怀孕时间虽短，但是很重要。如果护理不好，就会得病。那么坐月子需注意什么呢？　　首先，要保持干净整洁、温度湿度适合、通风的家居

6、环境。有些老人家认为产妇在“坐月子”期间不能吹风，于是就让产妇呆在密闭的房间里，甚至穿了厚厚的衣服，其实这样很容易中暑。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样适得其反。因为产妇体内的热量排泄不出，而导致中暑，这是很危险的。　　其次，注意产妇的身体清洁卫生。夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。但是绝对不能不让产妇洗澡或者做个人清洁。尤其是要保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰

7、酸钾溶液清洗外阴，月经带要勤洗，勤换卫生纸。如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口，擦拭应从前往后，便后清洗伤口及外阴。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后因代谢旺盛、多汗是正常现象，当汗湿衣服时要及时更换衣服。　　再次，要注意营养调护。产后营养同产前一样，十分重要。产前除维持本身的需要外，还要供给胎儿的生长发育。而产后要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以产后的营养补充也应重视，产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇

8、的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。