社区矫正人员心理健康讲座课件

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1、社区心理健康培训（讲座）主讲人：郑怡国家二级心理咨询师关注心理健康，享美好人生讲座的任务和目的普及和推广心理健康知识，树立正确的健康观念通过学习，掌握和了解心理健康的标准，能够初步判断自己的心理是否健康。通过学习，使大家在日常生活中遇到心理方面的问题时，能够正确面对现实，始终保持良好的心态，学会控制自己的情绪，调节自己的心理平衡，把握自己的命运，争取美好的生活。通过学习，使大家明白，当自己实在无法平衡心理时，应该及时寻求心理帮助，进行心理咨询和心理干预。正确的健康观念健康是生理、心理和社会适应都

2、日臻完美，包括：心理、生理、社会三个方面。健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康生活现状分析竞争激烈，压力大，现实残酷；社会纷繁复杂，充斥各种诱惑；生活节奏快，物质丰富，精神缺乏，观念落后；人际关系复杂，不良情绪增多；人们普遍感到危机、压力、苦闷、焦虑、紧张和忧虑，不安全感似乎笼罩着每一个人，心理疾病正快速地、悄然地、无情的吞噬着许多人的健康。国外“约会自己的心理医生”已非常平常；但国内能有勇气，有能力去看心理医生的很少。把心理医生等同于精神病科医生关于中国心理健

3、康的调查据世界卫生组织（WHO）统计，全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5%。中国有53%的中青年企业家存在不同程度的心理健康问题。另一项调查表明，年薪在百万以上的人，越来越感觉不到什么是幸福，而中国白领阶层，工薪阶层自杀，过劳死很多；青少年的心理健康更是值得关注。统计2004年中国：1）自杀人口：25–28万人2）有心理及精神疾病：1600万（占总人口数1.23%）3）94.24%上班族有明显压力症候群，包括：焦虑，失眠，情绪失调……等问题。心理健康知多少什么是健康心理？心理健康——是一种

4、持续的心理状态，人不仅有良好的适应，具有生命的活力，并能发挥潜能，即不仅有效率，还有满足感，更要愉快地接受生活的规范。人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。健康的核心是心理健康。心理健康的核心是良好的情绪，情绪可以摧毁人的一切。负面情绪的危害负面情绪压抑过久易诱发犯罪。坏的情绪如毒药一样侵害身心，如海绵一样对所有的负性生活事件全部吸收，让你处于压抑之中，压抑是万恶之源，一旦爆发，你必毁无疑不合理信念容易引起不良情绪人的不合

5、理信念主要三大特征：1）“绝对化要求”，即对人或事都有绝对化的期望与要求；2）“过分概括”，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应；3）“糟糕透顶”，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。凡此种种，都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应。如何消除负面情绪消极情绪并非来自我们遭遇的不幸，而是来自我们如何看待不幸。“90/10法则”：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应所决定。保持积极向上的心态。这个世界总会有阴暗面，

6、一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那你的心态就阳光不起来，终究会被阴暗的心态所占居着重要位置。久而久之，心态的不健康就会引起你对社会、事物的不满情绪，影响到你的身体健康，如果又不能及时得到心理调节和宣泄，就可能要在心理、身体和行为上出毛病。（一）关注矫正对象的不良情绪和心态，重视矫正对象的病态心理。接受矫正初期--心理适应期1、矫正人员对判决容易出现不满和悲观等不良情绪，尤其是刚判缓期人员；如果这种情绪得不到很好的疏导很容易引起焦虑和抑郁；2、

7、自卑与自尊交织的心理（特别是有过工作和社会地位的人）；3、对前途的向往与忧虑心理（人际交往障碍）；4、焦虑、抑郁；5、重操旧业心理（假释人员）；（一）关注矫正对象的不良情绪和心态，重视矫正对象的病态心理。接受矫正中期（期间）1、易怒心理2、自卑心理3、空虚心理4、敌对心理5、自我封闭心理接受矫正后期1、如释重负心理；2、强烈的归属感；3、报复心理；（一）关注矫正对象的不良情绪和心态，重视矫正对象的病态心理。几点建议1、首先明确自己的身份，正确定位自己。只要矫正没有解除，还必须要矫正，要保证以冷静

8、的心态对待矫正，忌急躁。2、消除自卑感，缩小与社会的差距。正确对待自己过去的罪行，正确对待在生活中遇到的困难，要勇敢面对社会，理解有些人的偏见，在悲伤时学会微笑，当然在应对自卑的同时，也要消除过于自信的心理，认为自己干什么都行，结果在社会上碰得找不见北，再次，放弃自己重新犯罪。3、培养良好的适应社会各种角色的能力，发展健全的自我意识，做到自知、自爱、自信、自强。4、学会忍耐（延迟反应）。有人说，心理变，态度亦变；态度变，行为亦变；行为变，习惯亦变；习惯变，人格亦变；人格变，命运亦变。因此一个健康