31个生活方式教你提高你的iq

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1、31个生活方式教你提高你的IQ　　让你变得更聪明的31种方法　　20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender31个生活方

2、式教你提高你的IQ　　1.和朋友玩益智游戏　　　　研究显示，填字游戏能减少患痴呆症的风险。所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了。　　　　2.吃点姜黄　　　　这是印度和泰国咖喱中常见的香料。这种东西里含有姜黄色素，可以预防痴呆。　　　　3.练跆拳道，或者跳舞，或者打壁球　　　　寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动。就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏。　　　　4.多看半岛电视台英语频道　　　　不要让自己接触不到新的东西。2009年一份研究发现，和看CNN和BBC的观众相比，半岛电视台英语频道的观众思想更

3、开明。　　　　5.整理一下手机软件　　　　没事就在手机上查看邮件会分散注意力，让工作效率降低。装一个类似Freedom的软件可以让你时不时离线，从而把精力集中在手头的工作上。　　6.多睡觉　　　　白天小睡一下，然后晚上早点睡觉。哈佛大学的研究显示，即使是入睡后，大脑还在继续处理记忆。　　20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(el

4、ectronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender31个生活方式教你提高你的IQ　　7.下载TED应用程序　　　　TED(科技、娱乐、设计)是一场论坛性质的民间会议，专门探讨一些先锋性的问题，比如说胎儿智力和脑电图等。如果你参加不了，可以从电子市场上下载TED的应用程序。　　　　8.参加文学节　　　　洛杉矶和威尔士等地都有大型年度文学节。在你旅游的同时挑一

5、个恰当时机，买一张票，向那些著名作家学习一两样东西也是不错的。　　　　9.建立“记忆宫殿”　　　　把你想记住的东西和一个生动的形象联系起来是快速记忆的小窍门。读读约书亚弗尔的《和爱因斯坦在月球漫步：记住一切的艺术和科学》一书，你至少能了解有这么一种技巧。　　　　10.学习一种语言　　　　掌握第二种语言能让你前额皮质动起来，从而锻炼判断能力和控制情绪。报一个班，到当地去实地学习，或者下载专门教外语的软件都可以。 　　11.吃黑巧克力　　　　黑巧克力不可能让你一夜之间就聪明起来，不过却含有据称能改善记忆力的类黄酮。吃的

6、时候配上一杯红酒吧，红酒里也含有丰富的类黄酮。　　　　12.打毛线　　　　拿起棒针织一条好看的围巾吧。锻炼手部运动能力可以增强认知技能。　　20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformort

7、gageloans,acceptingonlythelender31个生活方式教你提高你的IQ　　13.严肃点　　　　实验证明简单如皱眉这样的动作能让你在思考时更具分析能力。　　　　14.玩暴力的电子游戏　　　　对，你没看错。不同的研究发现，在完成游戏中的一项艰巨任务后能加快反应，增强多任务化能力，减少敌意。　　　　15.在推特上关注某些名人　　　　努里尔鲁比尼，学学这位著名经济学家的经济知识；贾德阿布姆拉德，他的节目“电台实验室”是电波中有关科学和哲学的最好指引；科尔森怀特黑德，这位名作家不仅富有洞察力，而且还很

8、风趣。　　　　16.多喝酸奶　　　　酸奶对大脑很有好处，吃酸奶的小鼠能更好地处理焦虑情绪，同时大脑中控制情绪和记忆区域的活动也有所增加。　　　　17.装个supermemo软件　　　　如果你想留住某段记忆，在你快要忘记前回忆一次最能加深印象。记忆软件supermemo能帮你分类信息，在最佳时机跳出来提醒你。　　　　18.看一出莎士比亚戏剧　　　　读莎士比亚作