产程中的健康教育

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1、产程中的健康教育产前饮食产前饮食：产前要吃饱、吃好，为分娩准备足够热量。产程中可少量、多次进食，吃些高营养、高能量、易消化的食物，以补充产程中过度体力消耗，且摄入足够水分，以保证充沛的体力和精力。及时排尿鼓励产妇多上卫生间，尽量每2~4h一次，避免膀胱过度充盈影响子宫收缩及胎先露的下降。但过程中要注意产妇安全，做好相关防跌倒措施。产妇的心理特征产房是一个陌生的环境。对分娩过程的不了解产妇和家属分离，暂时失去亲人的安慰和照顾产妇心中分娩痛充满了恐惧及不安语言交流技巧1、使用得体的称谓2、注重针对性，因势利导3、多鼓励、安慰4、语气要平和自然婉转5、语言

2、力求适度，通俗易懂放松心情产妇的恐惧、紧张和疼痛会形成一个恶性循环，会导致疼痛的阈值降低，对疼痛敏感使身体倍感压力，最终会导致子宫收缩乏力、产程延长。方法：孕妇可通过听音乐或使用其他自己舒适的方式放松自己。助产士可通过与临产妇聊天，缓解其焦虑的心情。鼓励的语言应用表扬和鼓励的语言，帮助产妇树立信心。对产妇的每一次的坚持给予表扬特别是因各种原因产程进展慢的产妇，要给予及时的鼓励。指导产妇正确的放松、吸气、屏气用力的方法。在第二产程中，助产士应鼓励她“您做的很好，下一次宫缩时我们再做的更好”。积极暗示性语言您是可以自然分娩的，您一定行的。您按照我说的调整

3、呼吸,在宫缩时,您跟着我一起呼吸,宫缩过后,就放松。您要给自已加油,做一个坚强的妈妈,每到宫缩时,您还可以反复对自已说:“每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到宝宝”。在其间还可以告诉产妇：“只有强的有效的宫缩，才会将宝宝推入产道，现在这样很好，要坚持”。祝福性语言您做母亲了！您生了一个可爱的宝宝！恭喜您！您太棒了，您是一位最伟大的母亲。您的宝宝也会像妈妈一样勇敢坚强。产妇有“八忌”1、忌怕2、忌急3、忌粗心4、忌累5、忌懒6、忌饥饿7、忌远行8、忌滥用药物产后护理产妇经历了一连串的欣喜、不安、焦躁与不便，在体力、精神上都做出了巨大的付出。此时

4、小宝宝的诞生是妈妈们最珍贵的慰劳与奖赏。在全心照顾BB的同时，产后的护理也是不容忽视的。恶露月经排尿排便痔疮伤口愈合子宫复原产后护理自然产伤口疼痛一般会在3天左右消失产后子宫收缩从阴道流出的血，称为“恶露”。刚开始几天量多且鲜红，之后变粉红，然后变为乳脂状或淡黄色，可持续2~6周。若有血块或异常臭味，可能是子宫复原不佳，或残留有胎盘组织，应勤换卫生棉，有良好的清洁习惯，预防细菌感染。产后如果在腹部摸到硬硬圆圆的球状子宫复原良好如果摸起来是松弛柔软，可按摩或放冰枕在腹部，帮助子宫收缩。若乳房胀痛或产后乳房胀大，并有触疼感觉，这是由于乳汁输入和血液供给增

5、加所致，须佩戴合适的胸罩，若乳房太胀太痛，可以增加喂奶的次数或将奶挤出，也可以在哺乳前热敷，让乳房柔软，以便宝宝将乳房和乳晕充分含在口中。子宫复原排尿排便排尿：顺产因为水肿、膀胱充血，敏感降低而有解尿问题，可利用下列方式导尿：听流水音；用温水清洗会阴部，帮助肌肉松弛；多喝水等。排便：产后因会阴部过度用力、卧床休养、吃的食物不多，加上有的生产时已有排便，所以在产后2~3天内没排便是正常的。多喝水，多吃水果及含丰富纤维的食物以避免便秘。痔疮怀孕是增加的重量和生产过程都可能会导致痔疮，通常在生产后6周慢慢消去，但也可能永久存留。方法：以温水浴或其他类似游泳

6、圈状的气垫椅座来减轻身体不适。月经没有哺乳的妈妈，通常在生产后4~8周有月经；喂母乳的妈咪月经可能推迟到产后3~4个月或宝宝断奶后才来。喂母乳虽可降低怀孕的几率，但不是百分百可靠，所以产后就需要采取适当的避孕措施。ThankYou!