课程：好肠胃,神采加倍常欣卫

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1、好肠胃，神采加倍健康体验周：——好肠胃，神采加倍秋冬季特点寒冷干燥应酬多吃得多喝得多睡眠少运动少我们的假期当肠胃开始罢工了它的表现？你休息，肠胃却罢工了罢工噎膈便秘大便稀烂胃痛腹胀反酸恶心呕吐好肠胃的标准吃得舒服，拉得痛快吃香喝辣，轻轻松松呕逆胀痛，一概抛离肤色红润有弹性影响肠胃好坏的因素因素不吃早餐饥一顿饱一顿暴饮暴食喜欢冰冻食物过食辛辣吸烟酗酒浓茶咖啡宵夜挑食偏食长期精神紧张熬夜日夜颠倒久坐不动爱生气爱发牢骚影响肠胃的不良的习惯8三个以上的朋友请举手！胃粘膜损伤肠道菌群失调哪里受伤了胃壁胃粘膜肠道菌群：约1014

2、个，有30属500种，包括厌氧菌、兼性厌氧菌和需氧菌，形成一个极其复杂的微生态系统，对人体健康有重要影响。胃粘膜上有无数褶皱，可充分接触并研磨食物；胃粘膜可分泌胃液对食物进行分解。我们的肠胃我国脾胃健康的现状肠胃疾病发病率约占人口的10—12%，其中约有40%的患者长期受到肠胃病的困扰。每年死于肠胃病的人数就达30万人。中医对脾胃的认识脾胃为后天之本，气血生化之源脾胃乃伤，百病由生脾胃一伤，四脏皆无生气四季脾旺不受邪如何保护我们的胃肠道？起居情志饮食运动结构合理定时适量温热适宜平和心态良好情趣远离陋习积极运动因人而异

3、持之以恒科学睡眠劳逸结合生活规律从生活中点滴做起饮食情志多油多盐大鱼大肉咖啡奶茶不吃蔬果不吃早餐烟酒无度……定时定量粗细搭配七八分饱多吃蔬果少油少盐戒烟限酒不偏不挑……结构合理定时适量温热适宜饮食篇加班熬夜久坐不动常看屏幕……睡子午觉全身活动防寒保暖……科学睡眠劳逸结合生活规律起居篇断断续续以车代步周末冠军……适量运动慢跑散步持之以恒……积极运动因人而异持之以恒运动篇愤青一族悲观消极斤斤计较牢骚满腹……心态平和遇事乐观与人为善良好情趣……平和心态良好情趣远离陋习情志篇“四合理”你都做到了吗？“四合理”你能坚持多久呢？

4、如果不能，你还能做什么？健康水平提升健康生活方式优质健康产品现代人的养生方程式您最佳选择参苓白术散：出自宋代《太平惠民和剂局方》常被应用于脾胃虚弱导致的乏力、短气、饮食不化、食少、消瘦、呕吐、胸闷、心悸、脘腹胀满、便溏、泄泻等现象。调理原则：益气健脾，理气和胃组方构成：人参、白术、茯苓、甘草、山药、扁豆、砂仁、桔梗我们为谁挣钱来源：搜狐财经网年轻的我年老的我23钱怎么花最划算养生保健治疗费用抢救费用来源：世界卫生组织好肠胃享受生活好滋味！谢谢！