体质与健康 ppt课件

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1、体育保健学楚雄师范学院体育系绪论姚鸿恩主编《体育保健学》高等教育出版社2006年7月第四版。参考教材概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。任务概念1.运用相关的运动人体科学的基础理论及相关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动机能水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和保健指导2.研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；3.研究常见运动性伤病的发生、发展规律及其防治措施；4.研究伤病后的体育康复

2、手段及方法，促进体育运动参加者的身心健康和运动能力的提高。任务内容概念体育卫生医务监督运动创伤防治医疗体育任务内容概念发展简史（分两个阶段）第一阶段：古代的体育保健学。春秋战国时期就以导引术、五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳为代表的顺序发展。第二阶段：现代体育保健学。20世纪30年代才建立起来的有理论基础的系统学科，我国在50年代后才有较快发展。任务内容发展简史概念学习要求辩证唯物主义的思想观点和方法结构与机能局部与整体机体与外界环境先天与后天任务内容发展简史概念学习要求辩证唯物主义的思想观点和方法学习相关基础学科任务内容发展简史概念学习

3、要求辩证唯物主义的思想观点和方法学习相关基础学科理论联系实际任务内容发展简史概念学习要求辩证唯物主义的思想观点和方法学习相关基础学科理论联系实际预防为主学习体育保健学的方法首先要学习好运动人体科学的基础理论知识，如运动生理学、运动解剖学、运动生物化学等，这些都是构成体育保健学这一“综合”学科的基础。体育保健学就是运用这些基础理论知识，对人体在运动状态下的身体机能状况进行评定，并据此科学地指导运动实践。其次，要坚持理论联系实际的良好学风，做到学以致用，不断实践，不断学习。要深入到体育运动实践中去，要学习体育运动，熟悉体育运动，热爱体育运动

4、，并身体力行。体育保健学的学科属性就是应用学科，学科内容中很多是实践操作。因此，要密切联系实际，加强动手能力的培养，要主动、自觉地去学习体育运动的基本理论与实践技能，只有这样才可能真正学好体育保健学。在学习与实践中，要不断总结经验，要善于分析问题和解决问题，培养和提高自己的体育保健能力。一、体质的概念及特征第一节体质与健康的概念（一）体质的概念体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。（二）理想体质稳定的特征理想体质是指人体良好的质量。它是在遗传基础上，经过后天努力

5、塑造所达到的较全面的良好状态。理想体质具有明显的人群特征，如年龄、性别、种族和职业等。（二）理想体质稳定的特征理想体质的主要标志是：1．身体健康，主要脏器无疾病。2．身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。3．呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能。4．有较强的运动能力和劳动工作能力。5．心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗刺激的能力。6．对自然和社会环境有较强的适应能力。一、体质的概念及特征健康=金子二、健康的概念第一节体质与健康的概念2007年9月，国家体育总局发布了第2次国民体质监测公报：我国国民体质总体水

6、平略有提高，但国民身体形态水平和身体机能水平明显下降。据媒体报道，最近20年，中国青少年的体质在持续下降。中国上班族中70%的人处于亚健康状态，很多青年人的体质还不如老年人的好。最近一次调查报告表明，中国学生肥胖率在过去五年内迅速增加，1/4的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%。在悉尼召开的第10届世界肥胖大会中，有专家发出严厉警告，肥胖可能缩短未来几代人的寿命，对肥胖患者的心理构成威胁，它同时也是一个全球不得不面对的严重经济问题。《英国医学杂志》的一篇评论说，中国的肥胖问题正以“令人

7、担忧的”速度增加，有近15%的人口体重超标，儿童肥胖在15年里增加了28倍，全球20%的胖人在中国。肥胖将影响儿童一生的健康！健康的概念远古时代近代社会20世纪初1948年世界卫生组织1989年世界卫生组织健康不仅仅是没有疾病和不衰弱，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”身体健康、心理健康和社会适应健康身体健康、心理健康和社会适应良好第一状态、第二状态和第三状态既没生病也不健康很不健康很健康75%亚健康状态亚健康状态：指介于健康和患病之间，检查没有疾病，而身体却出现各种不正常现象的一

8、种过渡状态。第一状态健康亚健康（亚临床）第二状态第三状态患病20%5%动态平衡过程（会相互转化）（二）健康的分类1、躯体健康指人在生物学方面的健康，即机体具有完整的动能。2、心理健康指人的内心世界丰富充实，