舞蹈工作室教学计划

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1、舞蹈训练计划舞蹈第一节课2014-9-5一、训练目标　　　1、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。　　2、严格要求，精心排练。二、训练内容及要求　　由于我们的教师学员差异大，针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。还有些则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础。舞蹈第二节课2014-9-12　舞蹈学习方面要求:　　本期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈对队员的素质要求较高，要求队

2、员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。舞蹈作品是本期训练的重点，我们要加强训练，总之，通过本次训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。舞蹈第三节课2014-9-19一、教学目标  1、学员通过以上两节训练的学习课程，使用一种最短的时间记住所学的小组合，提高舞蹈素养、提高综合性的艺术素质。2、这节课主要内容是让学员在短时间内记住部分组合。二、教学内容在上舞蹈课的之前，必须先让学员的身体预热，如：基

3、本的跑跑、蹦跳等等总结：让他们简单的掌握舞蹈最初级的知识，目的主要是练习他们身体协调能力，在基本训练中可开展。从而让教师学员们从中得到身体协调能力的锻炼。舞蹈第四节课2014-9-26本节课还是要从形体训练抓起：形体训练过程是一种动态美的行为艺术培养过程,同时也是一种美的教育过程.形体训练中的美育是以美的音乐、美的形体、美的动作、美的语言等为内容,培养正确的审美观念和感受美、鉴赏美、创造美的能力,引导人们注重自我美的塑造,使动作美达到和谐、统一.在形体训练的过程中，让人们逐渐感到身心的合一，注重气质的培养。但是气质和你的阅历和社会角色社会地位有关.形体课是修外型,但是气质并不

4、是但靠外在是由内而外的.不过上形体对身体很好.有条件就多练，.最起码能保持并完善形体．形体的重要性显而易见。具体训练内容：手位、脚位、手臂练习。手指用力的方法。坐直的方法。站立的方法。总结：通过以上训练，让学员对坐姿，站姿，用力的力度有了正确的认识。舞蹈第五节课2014-10-10藏族舞的学习目的与要求：主要解决膝盖僵硬的基本状态。“颤”是藏族舞蹈的精髓元素，舞蹈中有小颤、大颤、硬颤、柔颤等不同颤法，帮助解决膝盖僵硬问题。弦子优美、韧性的风格特点，解决膝盖韧性松弛、延伸的控制力为以后要学习的舞蹈打下基础。 本节课主要学习颤膝、冈达、屈伸、弦子、牧区这几大项，单一练习小组合若干

5、，主要以以上几大项定五个大组合。 颤膝：将颤膝与冈达结合起来，训练膝盖与脚的配合。 屈伸弦子：训练膝盖的控制能力，以及与步伐、舞姿的配合练习。 靠步：了解掌握基本舞步。 牧区：了解一些比较具有风格特点的动作。 本学期所学内容基本完成，因学生程度不一，组合在教学中有所变动，膝盖解决较好，舞姿略弱一些，还需要加强练习。 舞蹈第六节课2014-10-17教学目标：通过对藏族舞蹈的学习，使学生把握躲族“坐懈胯”上松弛颤、摆、悠的动态、动律、动势特征，正确地把握藏族舞蹈的体韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。重点：膝部连续不断而快的颤抖或屈伸。难点：1.动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本

6、体态；2.膝关节颤抖、屈伸时的柔韧和弹性一脚位：1双脚稍分开的正步位2八字位3丁字位4靠步位5踏步位。二脚形：1绷脚2勾脚基本体态：丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上体松弛略向前倾，眼睛平视。手臂形态：手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。踢踏：一手的动作1交替划圆2摆手二动律1“8”字晃动2摆3颤膝三步伐1基本步（一二三）2退踏步3连三步4抬踏步5嘀嗒步6后退步（七点连续）7摆步8悠踢步9胯悠步10跳分步11二三步四短句1开头步2结束步3悠踢步4胯悠步5跳分步。舞蹈第七节课2014-10-24（一）继续上节课内容，弦子：一动律1曲伸二步伐1靠步2靠

7、点步1）靠点靠2）靠点悠3平步4收步5撩步6三步一撩7二步踏步9刨步10颤点步（二）、组合：一踢踏舞部分1库玛拉组合2恰地宫保组合3青稞丰收组合4快乐青年组合二弦子舞部分1尤子巴母组合2牧羊女组合3弦子组合。舞蹈第八节课2014-10-31教学宗旨：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌把握东北秧歌稳中浪稳俏稳中艮”的动律特征；正确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。重点：要突出东北秧歌“稳中浪浪中艮艮中俏”的主体风格。难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚