癌症的原因有哪些

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1、癌症的原因有哪些　　癌症(cancer)是医学术语，癌症分类主要以肿瘤来源组织的细胞类型和其生物学行为作为依据，下面品才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!!!癌症的原因有哪些　　其实在很多癌症患者中，很大比例的人群都是胖子，胖子为什么容易的癌症呢?其实中医上说运动它有助于抗癌，每天都出点汗，加速新陈代谢，促进身体的机能，帮助人体废物代谢，这样就会让身体机能协调发展，抵抗炎症和癌细胞的侵袭。癌症是生活中高发性的一种疾病，严重威胁人类的健康，那么导致癌症的原因有哪些呢?研究发现，癌症与我们的生活方式有着密切的联系，比如懒惰也可能

2、会导致癌症。　　不想运动——肥胖可能诱发癌症　　肥胖者大多数多吃少动、脂肪和糖的摄入过多，体重超标。建议大家紧盯自己的体重指数：体重指数(BMI)是体重(千克)除以身高(米)的平方，超过24为超重，超过28为肥胖。运动是最经济实惠的防癌办法，每天都出点汗，加速新陈代谢，促进身体排出多种致癌物，增强免疫力，帮助人体抵抗炎症和癌细胞的侵袭。　　不想自己做饭——过量摄入肉类会增加女性患乳腺癌几率　　油炸肉类快餐食品，味道可口、购买方便，但过量摄入将导致女性患乳腺癌的几率增加22%。一项专项调查则显示，大约16%的乳癌患者的发病，是因为生活中

3、摄入了过多的含有高脂肪、高热量的食品，女性体重增加而引发。建议女性朋友养成良好的饮食习惯，减少在外就餐的次数，少吃肥甘厚味，多动手在家做饭，多用蒸、煮的方式烹饪食物。　　不想买菜——食用新鲜水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成　　有些人一买菜就是一个星期，很少买当天的新鲜蔬菜，其实吃新鲜蔬菜和水果太少是非常容易导致胃癌的。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜、葡萄、猕猴桃、柑橘、无花果等都是很好的防癌果蔬。建议成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。　　不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌　　不孕、不育、

4、晚生晚育都可能增加女性的患癌几率。另外乳腺癌发病的危险性，也会随着女性第1次生育年龄的增加而同步增高，第1次生育年龄在35岁以后的患者乳腺癌的发病率，要高于无生育经历的女性。因此，要适时生育，并选择母乳喂养。　　不想体检——乳腺癌和宫颈癌可以通过女性“两癌”筛查发现　　体检有一般的“健康体检”和专业的“防癌体检”等。健康体检是一般性的健康检查，比如检查肝肾功能、乙肝两对半、血糖血脂、血压等。防癌普查是一种更加专业、针对性更强的体检方式，目的是早期发现肿瘤，或者发现可能存在的高危因素，或者对高危人群进行针对性筛查。乳腺癌和宫颈癌大多数都

5、能在女性“两癌”筛查中发现，只要发现及时，就可以尽早治疗，最大限度地延长患者生命。女性朋友最好每年做一次“两癌”(乳腺癌和宫颈癌)筛查，同时乳腺触诊绝不可漏掉，坚持做到半年做一次乳腺彩超、35岁以上女性每年做一次乳腺钼靶检查。预防癌症　　1、食物多样化，主要选择植物性食物，主要如蔬菜、水果、豆类并选用粗粮。　　2、避免体重过轻或过重。　　3、坚持体力活动，每天快步走路或类似运动1小时，并且每周至少参加活动量较大的运动1小时。　　4、坚持每天吃各种蔬菜和水果400-800克，保持蔬菜3-5种;水果2-4种。　　5、每天吃谷类、豆类、根茎

6、类多种食物600-800克，尽量多吃粗加工的谷类，限制摄入精制糖。　　6、鼓励不饮酒。　　7、控制肉的摄入量每天在80克以下，最好选用鱼、禽肉取代红肉(猪、牛、羊肉)。　　8、限制脂肪含量高，特别是动物性脂肪含量高的食物。选择植物油，尤其是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油。摄入油脂的能量占总能量的15%-30%。　　9、减少腌制食物和食盐摄入量，每天食盐不超过6克。　　10、避免食用被真菌毒素污染又在室温下长期储藏的食物。　　11、易腐败食物应用冷藏或其他适当方法保存。　　12、控制食物中的食品添加剂、农药及其残留物在安全限量水平

7、以下，并且实行适当有效的监督管理。　　13、不要吃烧焦的食物，避免把肉、鱼烧焦。尽量少吃火焰上直接熏烤的肉和鱼，以及熏制和烟熏的肉和鱼。　　14、一般不需要服用营养补充剂。