孕前调理暖宫食物助你好孕

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1、孕前调理暖宫食物助你好孕　　　对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的。有一个温暖的子宫，宝宝才愿意在里面安家呀~　　　　首先来做一个小测试，来测测你宫寒么？　　①你是否经常气色很差精力不济？面色黯黑或苍白无华？　　②照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？　　③经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？　　④痛经，小腹部有冰冷的感觉？　　⑤怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？　　⑥白带多且清稀，闻起来有股腥味？　　⑦性趣不高，备孕好久没动静？　　那么女人宫寒吃什么好？　　女人宫寒吃什么好——当归　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归

2、是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。　　平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。　　女人宫寒吃什么好——阿胶　　可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。　　平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。　　选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。　　女人宫寒吃什么好——桂圆肉　　桂圆肉中

3、每100克含铁量大约是毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　　女人宫寒吃什么好——桑葚干　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。　　女人宫寒吃什么好——枸杞　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　女人宫寒吃什么好——红豆　　中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强

4、壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。　　女人宫寒吃什么好——黑枣　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。　　所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。　　女人宫寒吃什么好——黑豆　　黑豆富含对人体有

5、益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。　　李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。　　女人宫寒吃什么好——益母草　　有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。　　平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。　　女人宫寒吃什么好——红花　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通

6、经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。　　红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。　　下面就来看看小编为大家准备的暖宫食物。　　暖宫食物：木瓜牛奶炖雪蛤　　雪蛤是很好的女性补虚品，雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的。女性常用可以美容养颜、滋阴养肝、调补内分泌、延缓衰老，是可信赖的抗衰老和提高免疫力的一道汤，红与黄的搭配也让人很有食欲。　

7、　主料：木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏。　　配料：枸杞、冰糖。　　木瓜牛奶炖雪蛤做法：　　1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。　　2、木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。　　3、枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。　　4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。　　暖宫食物：参茸乌鸡汤　　乌鸡的营养高于普通鸡，看着黑