职场妈妈压力大，5招帮助你解压

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1、职场妈妈压力大，5招帮助你解压　　对于职场妈妈来说，不仅要面对家庭生活，婚姻生育方面的压力，还有来自职场的工作压力。如何平衡工作和家庭对于职场妈妈来说是亟待解决的问题。下面小编职场妈妈们提出了五点能够减压的建议。希望职场妈也能快乐工作。1　　保持乐观心态　　积极乐观的心态能让枯燥乏味的生活变得有活力，对于职场妈妈来说，主要是因为难以平衡工作和家庭而发愁。但是职场妈妈如果能换一个角度思考问题，压力就会转换为动力。比如，职场妈妈要知道鱼和熊掌不可兼得，在工作上面尽力用心就好，而给予了孩子更多的陪伴，也会培养孩子的亲子情，也可以让丈夫多陪陪孩子，让孩子

2、体会到父母的辛苦。2　　通过记录自己的压力　　职场妈妈平时工作生活中可以将自己的焦虑情绪记录下来，为什么事情而焦虑，一周之内焦虑紧张的次数，然后职场妈妈可以通过分析思考如何解决这些压力。　　通过阅读一些职场励志美文，通过跟同事交流，家庭之间的交流让自己的压力得到缓解。3　　跟朋友保持联络　　职场妈妈生活不要只围着工作或照顾小孩转。这样会将自己封闭起来，有压力有情绪也不能和亲近的朋友俗说。相反，职场妈妈要给自己预留一定的时间，每逢周末节假日去跟朋友聚会，或者通过社交软件聊天谈心都是一个不错的选择。4　　经常与家人保持沟通　　职场妈妈的压力其实主要来

3、自家庭，想要给孩子最好的陪伴，想得到丈夫的体贴和关爱。那么不妨给自己一些时间，每天晚上和家人谈谈心，诉说自己的烦恼和苦闷。要让丈夫知道你的压力。与家人沟通的频率具体可以根据自己的时间及家人的时间计划决定。沟通可以在睡觉前进行，也可以在看电视的时候进行。5　　通过自我暗示解压　　当职场妈妈们心情很不好时，最需要的是来自内心的动力。你可以选择在早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示，想做深呼吸，然后告诉自己，遇到问题解决问题，不要有太多的烦恼。坚持一到两个月，你会感觉到自己的变化。　　希望小编以上所述，能帮助到各位职场妈妈们，如果你有更好的建议不妨在

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