为宝宝补铁的6款猪肝食谱

《为宝宝补铁的6款猪肝食谱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、为宝宝补铁的6款猪肝食谱　　猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能预防缺铁性贫血的发生。　　一、猪肝泥　　适用7个月以上宝宝(一人份)　　材料：　　猪肝20克　　做法：　　1、猪肝洗净备用。　　2、用铁汤匙刮成细浆。　　3、再加少许水蒸约5分钟即可。　　营养小典：　　猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体发育，是营养多多的辅食食材。不过，为免烹煮后偏硬、影响口感，建议妈咪先将猪肝刮成细浆后，再制成好吃的辅食

2、。　　营养成分分析：　　热量(卡路里)　　蛋白质(克)　　脂肪(克)　　糖类(克)　　二、猪肝米糊　　使用8个月以上宝宝(一人份)　　材料：　　猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)　　做法：　　1、猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆。　　2、加少许水蒸熟。　　3、拌入麦粉即可。　　营养小典：　　香香的猪肝米糊不仅好吃，还含有极丰富的营养，是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K，是合成、促进凝血物质时所必须的营养素。此外，还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢，让宝宝个头壮壮呢!　　营养成分分析：　　热量(卡路里)44　　蛋白质(

3、克)　　脂肪(克)　　糖类(克)　　三、猪肝蔬菜汤　　适用10个月以上宝宝(一人份)　　材料：　　猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量　　做法：　　1、先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。　　2、之后加入适量去油高汤煮熟。　　3、最后加入菠菜泥，略煮即可。　　营养小典：　　香甜的猪肝蔬菜是宝宝最爱的餐食哦!猪肝含有丰富的铁质，是形成红血球中血红素所必须的物质，同时也是肌肉中氧的贮藏所，也可帮助体内一些酵素活动，让宝宝健康满点，搭配甜甜的洋葱和红萝卜，不仅口感香浓，视觉效果也十分丰富呢!　　营养成分

4、分析：　　热量(卡路里)　　蛋白质(克)　　脂肪(克)　　糖类(克)