胃不好能不能吃月饼

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1、胃不好能不能吃月饼后天就是中秋佳节了，连着一起的是一年一度的国庆节。在这段假期，人们很容易因为进食过多或者食物太杂而引起腹痛腹泻等状况，容易加重肠胃疾病。近期，双黄、五仁、水果月饼等各种口味的大大小小的月饼也摆上了各家的餐桌，诱惑了许多人，其中不乏胃不好的人，那么，究竟胃不好的人能不能吃月饼？先来看看月饼的基本情况。月饼在制作过程中，月饼皮、馅中含有很多油脂成分，因此月饼是一种含油脂较高的食品。而馅料又追求甜腻的口感，因此又含有很多糖分。不论是传统的五仁、豆沙，还是广式的莲蓉、蛋黄，以及改良后的西梅、南瓜等水

2、果月饼，其脂肪和糖分的含量都要比普通的蛋糕、点心高出许多。一碗白米饭的热量为272卡路里，一个小小的蛋黄酥就有250卡路里的热量，而一块四至五两的广式月饼，热量则有500卡路里，相当于两碗白米饭，而苏式月饼也有约300卡路里的热量。因此，胃不好的人能吃月饼，但是不可多吃。多食月饼可能会引起胃满，腹胀，消化不良，食欲不振，导致胃病反复甚至恶化。胃不好的人一般应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。较严重的胃病患者应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。中秋国庆假期期间，饮食上要注意防躁，通过酸味果蔬滋润身

3、体，缓解食欲不振的问题。调理肠胃也可多吃芝麻、核桃、甘蔗、梨、柑橘、山楂、百合、银耳等有效润燥并利于肠胃健康的食物。另外，要注意保暖。假期这段时间处于秋季，早晨温度比较低，起床后的第一杯水，最好喝微热的水。避免凉开水和冰冻的水一下子刺激肠胃，引起胃收缩，甚至出现痉挛。在这段期间，也可服用养胃品——几丁聚糖，几丁聚糖能够帮助恢复胃正常功能，保护并修复胃粘膜，是秋季养胃的最佳品。