弯道跑教案(刘茂林)

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1、弯道跑教案授课年级：水平二（四年级） 学生人数 76   授课时间 11月27日 授课人刘茂林 教学内容弯道跑教学重点摆臂动作弧度左小右大，身体向左倾斜.教学难点克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡教学目标1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中追逐玩耍时遇到的弯道难跑问题.2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度左小右大，身体向左倾斜，80%同学在弯道跑时能体现出以上两点。3.通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极进取的精神。课的结构教学内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准 备 部 分一、组织上课1、体育委员整

2、队、报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容、仪表检查二、热身部分教师带领学生围绕篮球场快速走一圈后跑一圈.走、跑时：学生成一路纵队，跟着老师走的路线快速走，跑时有节奏，速度的变化。徒手操：a、行进间开合跳练习 1、课前布置好场地器材2、教师到位、观察情况3、检查仪表4、从学生平时活动中出现的追逐现象导入本次课内容——弯道跑   1、讲解走、跑时不推拉，严格按照规定路线行进.2、带领学生快速走一圈. 3、提示学生跑一圈，直道快、弯道稍慢。 组织：指定地点四列横队集合○○○○○○○○○○○○○○○○△△△△△△△△△△△△△△△△●要求：认真听讲，清楚本课内容，集合做到静、齐、快。   组

3、织形式：     1次      1次      2分   3分   b、侧向滑步练习c、蛇形碎步跑练习d、学“蝎子”走路1、口令／示范指导带领学生做徒手热身2、巡视监督△○○○○○○△△△△△△●△ △△△○○○○○○△要求：听口令认真到位做徒手操练习1次6分基   本    一、弯道跑原理演示学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么。二、弯道跑教学：上体：身体稍向内倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。 三、学习掌握弯道跑技术：1、演示离心力试验选2名学生做圆

4、形弯道跑追逐的练习。导出弯道跑时会产生离心力。提问：刚才游戏过程中身体部位有什么感觉？怎样跑速度更快（方式方法）教师亲自示范追逐跑，如何克服离心力。2.讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点3、指导学生原地摆臂练习4、教授口诀：弯道跑，往左倒，右摆大，左摆小。两脚用力有不同，左外右内沿线跑。5、指导学生分组沿弧形1、观察试验现象2、参与讨论在弯道跑过程中怎样做能跑的更快3、听讲解、看示范了解摆臂和倾斜身体的方法4、原地摆臂练习5、观看展示，并学会弯道跑口诀 一次       30~40次  4圈       5分     6分       部   分分四组面向球场中央在球场的边线、底线上站立

5、，沿标志盘按逆时针方向跑完弧形，第一次慢跑后的每次适当加快速度。四、弯道追逐：学生按集合队形站立，利用四根弯道跑道，每组8人，四人在前，四人在后距前面同学1.5—2米，教师哨响后面同学追逐前面同学。做中等速度和快速度的跑的练习（跑的越快倾斜越大）6、让不同学生做对比示范教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度一样大小的问题7、指导学生改进动作分组练习8、讲解示范游戏方法及规则，鸣哨 9、讲解比赛办法以及惩罚办法。10、组织学生进行比赛。11、点评比赛结果，处置被抓到的学生。 6、中等速度、较快速度弯道跑练习（女生圆内跑，男生圆外跑）7、听讲易犯错误，观看同学示范，练习一圈组织：8、听讲比赛方法9、

6、分小组站在起点集合处听哨声开始比赛组织形式及要求：○○○○○○○○○○○○○○○○△△△△△△△△△△△△△△△△●10、听讲解，看示范清楚比赛方法11、听哨声开始比赛  2圈 一次      一次10分        4分结束部分1、放松活动吹乱你的头发；随风摇摆2、小结本课内容3、下课、师生再见1、带领学生做调整呼吸（吹乱你的头发）的动作2、带领学生做波随风摇摆放松3、小结本课内容4、下课，师生再见1、做调整呼吸（吹乱你的头发）以及随风摇摆2、听教师对本次课的本课小结3、下课、师生再见  一次  4分场地器材篮球场一个、四根弯道、标志桶四个，地面标志盘70个