有关黄帝内经知识大赛开赛答题的入口[权威资料]

《有关黄帝内经知识大赛开赛答题的入口[权威资料]》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、有关黄帝内经知识大赛开赛答题的入口本文档格式为WORD,感谢你的阅读。最新最全的学术论文期刊文献年终总结年终报告工作总结个人总结述职报告实习报告单位总结演讲稿有关黄帝内经知识大赛开赛答题的入口　　全国黄帝内经知识大赛开始了，不服来战，为了帮助大家点击报名，准备了以下全国黄帝内经知识大赛开赛答题登录入口吧!　　有关黄帝内经知识大赛开赛答题的入口>>http://jk.centv.cn/hdnjds

2、时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。　　具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送白开水了解详情。睡眠姿势　　老百姓有句俗话叫做“站如松，卧如弓”，也就是说睡觉的时候要侧卧。　　古人说曲肱而卧，就是把胳膊弯起来垫在头下，这是个很舒服的姿势。　　侧身睡最佳的方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。　　左右侧卧睡不堵气道，并且还有一个好处，就是侧卧按压在足少阳胆经上，胆作用的时间正好是子时，半夜11点到凌晨1点。　　这时候侧卧睡觉正好是对胆经的自我按摩。　　有人说右侧卧位好是因为胃的幽门开口是向右的，有利于胃里食物的排空。　　这种说法也不完全

3、对，因为胃的开口是个括约肌，括约肌的力量远比侧卧造成的重力要大，如果朝哪边睡，食物就往那边流的话，大家整天站立，肛门冲下，大家都应该大小便失禁。　　而仰面躺不好，仰面睡的时候，悬雍垂也就是小舌头容易下降，堵在咽喉处，造成呼吸不顺畅。　　只有一种仰卧的姿势有助于缓解失眠，叫做仙姑睡懒床。　　怎么做呢?正卧仰面朝天，两臂上举，就是四仰八叉的姿势，也就是婴儿出生后，在学会侧卧、趴着睡之前睡觉的姿势。　　这是心神回归、安宁的状态。　　人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而以前作为猿猴在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。　　两臂扬起来的好处在哪儿呢?我们中

4、医讲的心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。　　双臂老是下垂的话，就容易造成心气的瘀闭，或者是郁结，莫名其妙地人就觉得不高兴、没意思。　　这时候，做个检查就会发现，腋下有明显的触痛和反应点，一摸就疼甚至碰不得，这些人睡眠都有问题。　　想要让这些内心比较压抑或者拘束的人睡个好觉，唯一的方法就是打开他们的心结，两手举起来去睡觉。　　很多人刚开始适应不了，一会儿手就麻了，手越麻就说明问题越严重。　　当心的经气走不到小指末端的时候，心脑的供血都会有问题。　　很多人举一会儿手，不是肩膀酸疼就是手麻，还有的出现手凉、手上冒凉

5、气这种情况，这些都不用害怕，这是人体自我疗伤、自我治疗的过程，慢慢地学会适应就好了。　　很多人睡不着觉，就告诉自己放松，还去数羊，所有这些都没有用，与其那样，还不如学我说的这个姿势。　　我们就把手举起来，默默地数自己的呼吸，去听自己的心跳，通过数息、听心跳能睡着是最好的。　　至于睡着了以后姿势会变成什么样，那就是身体的自我调节了，睡着以前可以这么做。　　我教给大家一个穴位，安神、宁神的穴位。　　所谓安神，就是让自己的心神觉得安全，没危险;所谓宁神，就是让心神回到自己心中，不要心神外越，在外面瞎跑，就像开门把孩子接回家。　　这个穴位叫神门穴，是手少阴心经的原穴

6、和输穴，位置在我们的手腕上，手一握拳，我们的手腕上就出现了一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横纹第一道线交叉的位置，在这个窝里，手放进去能感觉到动脉的跳动，睡不着觉的时候可以去点一点这个穴，感觉到酸麻胀痛时，效果最好。　　最后，我们说一说床摆的方向，关于这个问题，现在众说纷纭，莫衷一是，但是，实践是检验真理的唯一标准。　　在北半球，只有一个方向是不能睡，就是头朝南、脚朝北的方向，其他都可以。　　原理是什么呢?有人用磁场来解释，有人用形象来解释，我也不做什么解释，因为这是中医的师承，我的老师就是这么告诉我的，而且我也有亲身实践过。　　健康的人头朝哪儿都能睡着，头朝

7、下也能睡着，但是那些睡不着觉的比较敏感的人，一换这个方向就睡不着，换成其他方向就能睡着，这也就验证了中医传承的这个观点，这个意见供大家参考。　　卧室与卧具　　如果每人每天睡8个小时，那么人们一生睡觉的时间就占去了1/3。　　由此说来，睡眠对人体非常重要，而卧室和卧具的选择更是保证睡眠质量的硬件条件。　　我们该如何布置卧室、挑选卧具呢?　　先说卧室。　　卧室的选择应该是以小，以让人感到安全、舒适为首要。　　所以我们购买房子，选择卧室的时候，应该注意保证自己的私密空间。　　因为人睡着了以后，人的气，也就是我们平常说的卫气都收到体内了，而不是像醒着的时候它是发散于

8、体外的，这时候人就会觉得冷，就会盖被子。　　所以当人