跨越式跳高过杆技术

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1、跨越式跳高过杆技术学习阶段：水平四跳高单元（第4次课）初中2号教材简析单元教学安排教学目标教学重点难点场地器材12345教学方法教学流程时间分配运动负荷本课特色6789101教材简析跨越式跳高的过杆技术是跨越式跳高完整技术(助跑、起跳、过杆、落地)的一个重要的技术。通过练习，可以发展学生的柔韧、力量、弹跳等身体素质，尤其可以促进学生的下肢力量的发展，还有利于培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质。跨越式跳高单元安排第4课时预计课时数:6课时1跳跃能力练习2三至五步起跳3助跑与起跳衔接4过杆技术练习5完整动作练习6考核学生能够知道跨越式跳高的过杆技术

2、要领。按照自己能力,每一位学生都独立完成过杆技术,做到两腿依次过杆,起跳腿用力上摆、内旋,发展学生的下肢和腰腹肌肉力量。培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质。知识目标技能目标情感目标教学目标摆动腿用力向上直腿摆动摆动腿上摆与手臂上摆的协调配合重点难点教学重点、难点场地、器材安排1跳高架6付2体操垫18块3短绳36根4气球12只5室内篮球场教学方法教法主要采用了讲解法、示范法、巡回指导法、启发诱导法和竞赛法等教学方法。学法主要采用了自学模仿法、循环练习法、分解练习法、分层学习法等。教学流程开始部分准备部分基本部分结束部

3、分组织队形：开始部分内容：教学常规1.体育委员整队2.师生相互问好3.宣布本课内容与目标4.安排见习生要求：快、静、齐准备部分⒈慢跑：各小组组长带领，按照教师布置的场地展开．⒉跳绳：依教师的提示,跟着口令进行练习。组织如图目的：热身、调动学习的积极性,同时为主教材作好铺垫组织如图2.3.4.1.直腿摆动过绳、手臂上摆触气球完整技术练习“看谁跳的高”比赛素质练习:绳子角力基本部分目的和作用:复习了上节课助跑与起跳衔接的内容，同时教授了新课内容,过杆时必须直腿过杆,固定学生过杆的腿部动作,为上竹杆跳跃做好铺垫。直腿摆动过绳组织如图：方法：两位学生拉

4、好绳子，一位学生手持气球站立绳子后面,练习者跑进的线路手高举气球,练习的学生单脚踏跳后,摆动腿上摆与手臂配合上摆,手指尖尽量去碰到气球。目的：体会摆动腿与手臂的协调配合的过程。手臂上摆触碰气球方法:在小组长指挥下,按照次序,依次进行上竿的跨越式跳高过杆技术练习。目的：体会到本课的所制定的教学重难点动作,做到过杆时是直腿过杆,摆动腿与手的配合协调。完整技术练习方法:每个小组选派二位学生代表,一位是身体素质比较好,比比跳过的绝对高度;另一位是身体素质比较欠缺点,来看看谁能开动脑筋有效降低练习难度,但是又能有效的完成了老师布置的任务.目的：树立榜样、

5、激励提高,培养学生的学习能力."看谁跳的高"比赛组织如图：方法：各小组在组长带领下，二个同学一组，分别完成利用绳子完成的角力游戏。目的:进一步提高学生的协调能力与腿部的下肢力量.４．素质练习：绳子角力结束部分在老师指挥下，学生成散点队形盘地而坐，在老师语言提示下逐步完成按摩放松练习。师生共同小结本次课的学习情况和目标达成情况，布置课后练习巩固的内容。放松练习小结时间分配开始部分:1分钟准备部分(5分钟):一、慢跑2分钟(练习时间1分30秒)二、跳短绳3分钟(练习时间2分30秒)基本部分(33分钟):一、直腿过绳子8分钟(练习时间1分30秒)二、

6、手触气球8分钟(练习时间1分30秒)三、完整练习12分钟(练习时间2分)四、“看谁跳的高”比赛2分钟(30秒)五、绳子角力游戏3分钟(练习时间2分钟)结束部分:6分钟(练习时间2分30秒)一、按摩放松4分钟二、小结2分钟平均心率:135次(每分钟)练习密度:32%运动负荷1．利用短绳服务主教材,由易到难，循序渐进，提高了课堂教学的有效性;同时利用绳子又提高了学生的练习密度和学生主动探究的学习能力。2．利用绳子贯穿课的准备活动和最后进行身体素质练习，体现了“一物多用”的原则。本课特色谢谢