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1、体育实践课教案周次﹕12课次﹕24年级：初二班级﹕5人数﹕﹝男﹕24女﹕28﹞上课时间﹕2010年11月7日任课教师﹕李学武教学内容1、柔韧练习（1）横叉、竖叉（2）单臂环绕、双臂环绕、双臂交叉环绕（3）正踢腿、侧踢腿2、游戏：3、体能（1）原地高抬腿（2）收复跳（3）俯卧撑重点难点双臂交叉环绕教学目标1、通过教学使学生的柔韧力量协调等身体素质得到提高2、通过游戏使学生更加对体育的喜爱课部分时间教学内容各项内容时间运动负荷组织教法时间次数强度准备部分8`准一、课堂常规1、集合、整队、清点人数2、.师生问好3、,并宣布本次课的任务和要求,4、检查服
2、装安排见习生二、慢跑两圈2`30``1`1`5`80次/分81次/分100次/分1．组织学生成队形在田径场指定地点集合。如图××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：（1）教师口令指挥“立正，向右看，向前看“（2）各排报数。从左到右要求： （１）声音洪亮（２） 快、静、齐组织：学生成一路纵队慢跑田径场两圈如图××××1、教师带着学生进行慢跑2、教师观察、监督3、队形整齐备部分基本三、徒手操1、头颈运动2、扩胸运动3、振臂运动4、腹背
3、运动5、弓步压腿6、侧压腿7膝关节运动8、腕踝关节运动四、柔韧练习1、转腰1、前俯腰2、后俯腰4、刷腰5、单臂环绕6、双臂环绕2`2`2`2``2`2`2`2`2`2`2`2`2`2`2`90次/分88次/分85次/分85次/分88次/分组织：学生集合后成体操队形散开×××××××××××××××○○○○○○○○○○№教法：1、教师用口令指挥学生，并领做每节8拍2、学生跟着教师的口令进行统一练习要求：1、口令清楚，声音洪亮2、动作标准、有节奏3、活动充分组织：学生成四列横队广播体操队形×××××××××××××××○○○○○№教法：1、教师示范动
4、作2、教师分解动作并讲解动作要领3、教师领做，学生跟着练习4、学生进行统一练习部分基本部7、双臂交叉环绕8、竖叉9、横叉10、正踢腿11、侧踢腿12、马步五、游戏珍珠球教学比赛1、方法珍珠球教学比赛和篮球差不多只是固定的蓝圈而是一个人拿网,一个人拿拍站在前面拦截来球尽量不要让球入网2、规则和篮球规则大同小异只是拿网人和持拍人有规定的限制区域六、体能1、原地高抬腿动作要领:学生听到“2`2`4`4`5`156`85次/分95次/分92次/分1、学生分组进行练习并相互纠正错误2、再进行统一练习3、教师来回监督要求：1、示范动作标准，讲解清楚2、学生认
5、真观看3、学生认真练习4、活动充分5、队列整齐、安静组织：学生分成人数相等的4个队,每个队8人二教法1.教师先讲解比赛规则和方法2.将学生带到篮球场进行比赛3.输队继续留在场上和下一对进行比赛.要求：1、学生练习认真2、每一场比五个求先达到的为胜队输队做俯卧撑10个,然后换下一个队在进行比赛3、每一个队都要参与练习4、练习过程中注意安全.分结束部分开始”口令后一只脚迅速蹬离地面,迅速地屈膝收复,使大腿向上抬起,当脚抬起到与腰平齐的时候积极下压换另外一只脚,动作相同,如此反复练习.2、收复跳动作要领:身体成立正姿势站立,双脚前脚掌蹬地发力,曲膝收复
6、,双手从后向前摆动,以维持身体平衡,垂直向上跳起,达到最高点后,双脚落回原地.曲膝缓冲.3、俯卧撑动作要领:双手撑地,脚尖着地躯干与大.小腿保持在同一直线上,曲肘时身体下压,伸肘时,身体向上.1、集合整队2、放松运动：自由放松运动，全体同学原地自由放松3、课后小结表扬好的学生鼓励差的学生4、师生再见6`6`2`5`1`30``30``90次/分88次/分85次/分84次/分组织：学生成四列横队广播体操队形×××××××××××××××○○○○○№教法：1、教师讲解示范动作2、教师口令指挥学生集体练习两组.3、男生每组30个,女生每组20个.要求：
7、1.动作有节奏2.保持好课堂纪律.组织:同上.教法:1.教师讲解示范动作2.教师口令指挥学生集体练习.要求:起跳后注意保持身体平衡,双脚蹬地有力,每人练习两组,男生30个,女生每组20个.组织:同上.教法：1.教师讲解示范动作2.教师口令指挥学生集体练习两组.3.男生每组30个,女生每组10个.要求1.教师讲解示范动作准确2.动作有节奏组织：将学生组织成上课时的队形××××××××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：（1）教师讲主要关节部位的放松（2）放松后小结本节课的基本情况，表扬好的学生，
8、鼓励差的学生（3）师生再见要求：（1）全体学生一定要把关节尽量放松（2）学生要安静，保持课堂纪律（3）声音洪亮
